Το μυστικό που κρύβει το κινητό σας και σίγουρα δεν γνωρίζετε...

Αναρτήθηκε από Clopy Paste 28 Ιουνίου 2014.

Ένα «μυστικό», το οποίο έχουν όλα μας τα κινητά και είναι βέβαιο πως αγνοείτε αποκαλύπτουν μέσω της νέας τους μελέτης, ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Όρεγκον. Στο πλαίσιο της μελέτης τους, οι ερευνητές εξέτασαν περισσότερα από 51 κινητά τηλέφωνα.
Όπως διαπίστωσαν, οι χρήστες «μεταδίδουν» στη συσκευή τους περί το 82% κοινών βακτηρίων που έχουν στα δάχτυλά τους. Αυτό προσδίδει στο κινητό μία βακτηριακή «ταυτότητα», η οποία, όμως, αντιστοιχεί σε τρισεκατομμύρια διαφορετικούς μικροοργανισμούς που ζουν στο σώμα μας. Επί της ουσίας, δηλαδή, τα τηλέφωνά μας φέρουν το βακτηριακό «αποτύπωμα» του ιδιοκτήτη τους. Όπως εξηγούν οι επιστήμονες, περίπου το 82% των κοινών βακτηρίων «κατοικούσαν» τόσο στα δάχτυλα των εθελοντών, όσο και στην οθόνη του κινητού τους. Ανάμεσα σε αυτά ήταν και οικογένειες βακτηρίων που εντοπίζονται στο έντερο, το δέρμα και το στόμα όπως ο στρεπτόκοκκος, ο σταφυλόκοκκος και το κορυνοβακτήριο.
Μάλιστα, οι γυναίκες φαίνεται πως έχουν πιο ισχυρή βακτηριακή «παρουσία» συγκριτικά με τους άνδρες. «Παρά το μικρό δείγμα της μελέτης, ουσιαστικά καταφέραμε να αποδείξουμε ότι τα πιο κοντινά μας υπάρχοντα δανείζονται τη βακτηριακή μας ταυτότητα», αναφέρει ο κύριος ερευνητής της μελέτης, δρ Τζέιμς Μέντοου.
«Το σίγουρο είναι ότι μοιραζόμαστε πολύ περισσότερα από ένα απλό συναισθηματικό δέσιμο με το κινητό μας – κουβαλούν το προσωπικό μας μικροβίωμα», καταλήγει.

Πηγή: onmed.gr

Η Ελλάδα έγινε η 1η χώρα στην Ευρώπη και 2η στον κόσμο με τσίρκο χωρίς κανένα είδος ζώου και 4η χώρα στην Ευρώπη χωρίς τσίρκο με άγρια ζώα! Μαζί το πετύχαμε!

Ελλάδα χώρα ελεύθερη από τσίρκο με ζώα.

Ο ΑΡΚΤΟΥΡΟΣ από το 2007 διενήργησε καμπάνια με τίτλο «Ελλάδα, χώρα ελεύθερη από τσίρκο με ζώα», έφερε στο φως ντοκουμέντα από το βασανισμό ελέφαντα σε ιταλική επιχείρηση τσίρκο που λειτουργούσε και περιόδευε ανά την Ελλάδα και ενημέρωσε χιλιάδες πολίτες και μαθητές για τις άθλιες συνθήκες εκπαίδευσης των ζώων που χρησιμοποιούνται σε παραστάσεις τσίρκο. Περισσότεροι από 30.000 πολίτες υποστήριξαν και συνυπέγραψαν στο blog μας, το αίτημα για την απαγόρευση της λειτουργίας τσίρκο με ζώα. Το αίτημά μας και οι υπογραφές κατατέθηκαν τόσο στο ελληνικό όσο και στο ευρωπαϊκό κοινοβούλιο. Τελικά, τον Ιανουάριο του 2012 πετύχαμε την ευαισθητοποίηση και του κοινοβουλίου που τελικά προχώρησε στην ψήφιση του νομοσχεδίου που απαγορεύει τη λειτουργία τσίρκων με ζώα καθώς και κάθε είδους παραστάσεις με ζώα!
 ΠΡΟΣΟΧΗ αν δεν αντέχετε ΜΗΝ ΔΕΙΤΕ το ΒΙΝΤΕΟ

Τί να κάνετε αν σας τσιμπήσει τσούχτρα...

Αναρτήθηκε από Clopy Paste 23 Ιουνίου 2014.

Πρόκειται για μια επώδυνη εμπειρία, αλλά αν γνωρίζετε τα σωστά βήματα που πρέπει να κάνετε εγκαίρως, τότε δεν θα υποφέρετε για πολύ. Το τσίμπημα της τσούχτρας είναι συνήθως απρόσμενο, αφού κατά κανόνα συμβαίνει καθώς κολυμπάμε στην θάλασσα, ενώ και το διάφανο ή πολύ ανοιχτό χρώμα που έχουν συνήθως οι τσούχτρες καθιστά δύσκολο το να τις δούμε εγκαίρως και να αποφύγουμε την επαφή μαζί τους. Αν, ωστόσο, σας τσιμπήσει τσούχτρα, τότε πρέπει να κάνετε τα ακόλουθα:
- Βγείτε αμέσως από το νερό.
- Αν τα πλοκάμια της τσούχτρας είναι ακόμα στο δέρμα σας, τότε αφαιρέστε τα προσεκτικά. Μην το κάνετε με γυμνά χέρια, αφού είναι πολύ πιθανό να τραυματιστείτε και σε άλλα σημεία. Η ερυθρίαση της περιοχής είναι κάτι φυσιολογικό και δεν πρέπει να σας ξαφνιάσει.
- Σταθείτε στα ρηχά και ρίξτε άφθονο θαλασσινό νερό στο σημείο που σας τσίμπησε η τσούχτρα. Αυτό θα απενεργοποιήσει (μουδιάσει) το συγκεκριμένο σημείο. Προσοχή! Μην ρίξετε γλυκό νερό επειδή θα προκαλέσει το σπάσιμο όσων μικροσκοπικών κεντριών από τα πλοκάμια δεν έχουν σπάσει και αυτά θα απελευθερώσουν ακόμα περισσότερο δηλητήριο.
- Σε περίπτωση που δεν είστε στην Μεσόγειο, αλλά κολυμπάτε σε τροπικά νερά, τότε αντί για θαλασσινό νερό, συνιστάται να ξεπλύνετε το σημείο με άφθονο ξύδι. Οι τσούχτρες στα τροπικά νερά έχουν πολύ πιο τοξικό τσίμπημα (ανάλογα με το είδος της τσούχτρας, ωστόσο, υπάρχει πιθανότητα η χρήση ξυδιού να επιδεινώσει τον πόνο).
- Εφόσον μπορείτε να βρείτε ξύδι, καλό είναι να το χρησιμοποιήσετε ακόμα και σε τσιμπήματα στα ελληνικά νερά. Ρίξτε άφθονο ξύδι για περίπου 30 δευτερόλεπτα. Αν δεν έχετε ξύδι, τότε διαλύστε λίγη μαγειρική σόδα σε νερό και κάντε κομπρέσες. Αυτό θα σας ανακουφίσει από το αίσθημα του πόνου.
- Στη συνέχεια μουλιάστε το σημείο που σας τσίμπησε η τσούχτρα μέσα σε καυτό νερό για τουλάχιστον 20 λεπτά.
- Κάντε επάλειψη με μια ήπια κορτιζονούχα αλοιφή.
- Τις επόμενες ημέρες, μπορείτε να βάζετε περιοδικά λίγο πάγο στο σημείο για να το μουδιάσετε και να περιορίσετε τον πόνο. Μην ξεχνάτε να καθαρίζετε με καθαρό νερό το σημείο 3 φορές την ημέρα και μετά να βάζετε κάποια αντιβιοτική κρέμα. Χρησιμοποιήστε και επίδεσμο, αν χρειαστεί.
- Σε εξαιρετικές περιπτώσεις, το τσίμπημα μιας τσούχτρας μπορεί να είναι ιδιαιτέρως τοξικό/δηλητηριώδες και να χρειαστεί να πάτε στο νοσοκομείο, ειδικά εφόσον είστε αλλεργικοί και δεν το γνωρίζετε. Τα συμπτώματα σε αυτή την περίπτωση είναι ναυτία, δυσκολία στην αναπνοή, ζαλάδα, ταχυκαρδία. Πείτε αμέσως στους γιατρούς ότι σας τσίμπησε τσούχτρα και περιγράψτε τους τη μορφή της, εφόσον προλάβατε να τη δείτε.

Πηγή: onmed.gr

Τί να κάνετε αν πατήσετε αχινό...

Αναρτήθηκε από Clopy Paste 23 Ιουνίου 2014.

Μπορεί να συμβεί στον καθένα είτε μέσα στη θάλασσα είτε και στην παραλία. Πολλές φορές δεν βλέπουμε τους αχινούς που είναι συνήθως κολλημένοι σε μεγάλες πέτρες και βράχους και τους πατάμε με γυμνό πέλμα. Ο πόνος από τα αγκάθια του αχινού που εισχωρούν στο δέρμα είναι έντονος, αλλά δεν είναι απαραίτητα κάτι επικίνδυνο για την υγεία σας. Ο πόνος και η ενόχληση στο περπάτημα, ωστόσο, είναι έντονα και έτσι καλό είναι να κάνετε άμεσα τα ακόλουθα βήματα για να απαλλαγείτε από τα αγκάθια και να φύγει σταδιακά ο πόνος:
- Βυθίστε το πέλμα για περίπου 30 με 90 λεπτά σε μία λεκάνη με νερό τόσο καυτό, όσο αντέχετε. Το δέρμα θα μαλακώσει και θα ανακουφιστείτε λίγο από τον πόνο.
- Με ένα αποστειρωμένο τσιμπιδάκι αφαιρέστε τα αγκάθια που ξεχωρίζουν εμφανώς από το δέρμα. Αν σας βοηθάει χρησιμοποιήστε έναν μεγεθυντικό φακό για να βλέπετε καλύτερα τα μικρά μαύρα στίγματα.
- Αν δεν καταφέρετε να αφαιρέσετε όλα τα αγκάθια, μην ανησυχείτε αφού αυτά τα αποβάλλει από μόνος του ο οργανισμός με την πάροδο του χρόνου.
- Στα αγκάθια ορισμένων αχινών υπάρχει μια ελαφρώς δηλητηριώδης ουσία που ο αχινός χρησιμοποιεί ως αμυντικό μηχανισμό. Βάλτε αφρό ξυρίσματος στο σημείο και απαλά κάντε μερικά περάσματα με ένα ξυραφάκι.
- Τρίψτε το σημείο με σαπούνι και νερό και στη συνέχεια ξεβγάλετε με άφθονο νερό (όχι θαλασσινό νερό).
- Μην κλείσετε την πληγή με τραυμαπλάστ ή επίδεσμο.
- Αν δείτε σημάδια μόλυνσης, όπως πύον και ερεθισμό, βάλτε μια αντιβιοτική αλοιφή στο σημείο και καλέστε τον γιατρό σας, ο οποίος, ίσως σας προτείνει κάποια αντιβιοτική αγωγή.
- Για να ανακουφιστείτε από τον πόνο μπορείτε να πάρετε κάποιο φάρμακο με ακεταμινοφαίνη κάθε 4 ώρες ή / και ιμπουπροφαίνη κάθε 6 με 8 ώρες.
Πηγή: onmed.gr - ClopYPastE.gr - ClopYandPastE.gr - ClopYandPastE.blogspot.com

Γιαούρτι και μακροζωία

  Αθανασία, μια λέξη κλειδί πολλών φιλοσοφικών αναλύσεων και αναζητήσεων ανά τους αιώνες. Παρότι το ελιξίριο της παντοτινής νεότητας ομοιάζει με θρύλο, υπάρχει ωστόσο ένας τρόπος παράτασης του προσδόκιμου μέσου όρου ζωής, καθώς και της διατήρησης της φθαρτής μας φύσης σε πολύ καλά επίπεδα.Αρχή για τα ελπιδοφόρα αυτά μηνύματα, έδωσαν χρόνια πριν έρευνες γύρω από τον τρόπο ζωής των κατοίκων  των Νήσων Φίτζι, των Εσκιμώων, των κατοίκων της Χαβάης, των Καναδών Ινδιάνων, των Ινδιάνων Seminole, των κατοίκων των Ελβετικών χωριών των Άλπεων, της Μελανησίας και του Καυκάσου. Πέρα από την παράταση των χρόνων ζωής, οι κάτοικοι των περιοχών αυτών, σύμφωνα με μια έρευνα του Weston A. Price, απολάμβαναν το προνόμιο της καλής κατάστασης της υγείας τους, σε επίπεδα ξένα με το μέσο παγκόσμιο όρο, όπως για παράδειγμα, το γεγονός της έλλειψης  εκφυλιστικών ασθενειών. Στον ελλαδικό χώρο, παρόμοια φαινόμενα παράτασης της ζωής, συναντούμε στο νησί της Ικαρίας, το οποίο έχει αποτελέσει πόλο έλξης πολλών Ελλήνων επιστημόνων. Ανάμεσα στους λόγους που χαρίζουν μακροζωία, ανευρίσκεται και η κατανάλωση ενζύμων.Σύμφωνα με το Ρώσο ανοσοβιολόγο Elie Metchnikoff (1904), το αποτέλεσμα της γήρανσης οφείλεται στις τοξίνες που απελευθερώνονται από τα βακτήρια στο έντερο. Άποψή του ήταν, πως η κατανάλωση γιαουρτιού θα μπορούσε να επιμηκύνει την ανθρώπινη ζωή γύρω στα 200 χρόνια.

9 αντίδοτα για την κακοσμία σώματος & στόματος

Δεν είναι πάθηση, οφείλεται όμως συχνά σε οργανικά αίτια. Η κακοσμία του σώματος προκαλεί δυσαρέσκεια και μπορεί να εξελιχθεί σε μείζον πρόβλημα για τους φορείς της.

Κατά τους καλοκαιρινούς μήνες λόγω των υψηλών θερμοκρασιών και της αυξημένης εφίδρωσης οι πιθανότητες εκπομπής δυσάρεστων οσμών γίνονται περισσότερες, με το πρόβλημα να επικεντρώνεται κυρίως στα πόδια και στις μασχάλες.

Οι συνηθέστερες αιτίες κακοσμίας του στόματος είναι η ελλιπής καθαριότητα της στοματικής κοιλότητας, η ουλίτιδα και η ξηροστομία -η ύπαρξη των οποίων ευνοεί την ανάπτυξη βακτηριδίων-, η κατανάλωση κρεμμυδιού, σκόρδου, αλκοόλ, η χρήση καπνού και η μειωμένη πρόσληψη υδατανθράκων. Ενίοτε η δυσάρεστη μυρωδιά του στόματος αποτελεί ένδειξη παθήσεων του στομαχιού -όπως η γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση-, προβλημάτων του συκωτιού ή των νεφρών και του σακχαρώδους διαβήτη.Η σωστή διατροφή, η καλή ενυδάτωση της στοματικής κοιλότητας, η σχολαστική καθαριότητα, η αποτρίχωση και η χρήση αποσμητικού συμβάλλουν στην πρόληψη των δυσάρεστων μυρωδιών που μερικές φορές να αναδύει το ανθρώπινο σώμα. Πλύσεις με βότανα μπορούν, επίσης, να βοηθήσουν, ενώ την κακοσμία του στόματος καταπολεμά και η μάσηση συγκεκριμένων βοτάνων.

6 τρόφιμα που προκαλούν συχνά ασθένειες και δηλητηριάσεις...

Αναρτήθηκε από Clopy Paste 29 Δεκεμβρίου 2013

Σε έρευνες που έγιναν στην Αμερική, αποδείχτηκε πως τα παρακάτω τρόφιμα είναι τα περισσότερο επικίνδυνα για τον ανθρώπινο οργανισμό.
1. Αυγά
Περισσότεροι από 140.000 Αμερικανοί μολύνονται κάθε χρόνο από τα βακτήρια της σαλμονέλας, επειδή καταναλώνουν αυγά. Πρέπει πάντοτε να πλένετε τα αυγά, γιατί το κέλυφός τους είναι βρόμικο από τα απόβλητα των ζώων.
2. Λαχανικά
Τα πράσινα λαχανικά είναι μια σημαντικότατη πηγή ασθενειών, αφού θεωρούνται ένοχα για σαλμονέλα, E. Coli και λοιμώξεις από βακτήρια. Πλύντε τα πολύ καλά, ακόμα και με ξίδι.
3. Φρούτα
Τα φρούτα που έχουν εξωτερικό φλοιό, όπως ένα πεπόνι ή ένα πορτοκάλι, πρέπει να πλένονται καλά πριν τα κόψετε, έτσι ώστε το μαχαίρι να μη μεταφέρει τα μικρόβια στο εσωτερικό του.
4. Ψάρι
Προσοχή – χαλάνε πολύ εύκολα μέσα στα καφάσια των ιχθυοπωλείων ή ακόμη και στο ψυγείο σας. Παράλληλα, αρκετά ψάρια είναι ύποπτα για υψηλά επίπεδα υδραργύρου, όπως αυτά που έχουν αλιευτεί στα ανοικτά των ακτών π.χ. του Τέξας.
5. Κρέας
Όλοι θυμούνται το σάλο που δημιουργήθηκε με τα νοθευμένα κρέατα στην Ευρώπη. Να αγοράζετε πάντοτε από προμηθευτές που γνωρίζετε και να βάζετε τα κρέατα κατευθείαν στην κατάψυξη.
6. Ξηροί καρποί
Πρόσφατα αρκετές συσκευασίες ηλιόσπορων που διανεμήθηκαν σε εννέα κράτη κρίθηκαν ύποπτες για τη γνωστή και ως «μόλυνση λιστέρια», στην οποία τα μικρόβια δεν εξαφανίστηκαν μετά το ψήσιμο.
Πηγή: mpesvges.blogspot.gr - ClopYPastE.gr - ClopYandPastE.gr - ClopYandPastE.blogspot.com

ΑΥΤA ΠΟΥ ΔΕΝ ΘΑ ΣΑΣ ΠΕΙ Ο ΚΑΡΔΙΟΛΟΓΟΣ ΣΑΣ ΚΑΙ ΟΙ ΦΑΡΜΑΚΕΥΤΙΚΕΣ ΕΤΑΙΡΕΙΕΣ που ΔΕΝ ΘΕΛΟΥΝ ΝΑ ΓΝΩΡΙΖΕΤE

Οι πληροφορίες που περιέχονται έχουν καθαρά ενημερωτικό χαρακτήρα και δεν μπορούν να αντικαταστήσουν την γνωμάτευση του ιατρού σας η την επίσκεψη σε άλλον ειδικό της υγείας. Αν αποφασίσετε να ακολουθήσετε κάποια διατροφή ρωτήστε τον προσωπικό ιατρό σας

γράφει ο Μάριος Δημόπουλος
Διατροφολόγος
Μέλος του American Council of AppliedClinical Nutrition
 Το δημοσίευμα αυτό εντάσσεται στα….. πλαίσια της παγκόσμιας προσπάθειας κατάργησης των συμπληρωμάτων διατροφής και των βοτάνων μέσω του Codex Alimentarius. Ο Codex Alimentarius (Κώδικας Διατροφής) είναι μια ευρωπαϊκή επιτροπή ελέγχου του παγκόσμιου εμπορίου και ζητημάτων τροφής.Μεταξύ των άλλων ρυθμίσεών της είναι και η κατάργηση των καλής ποιότητας συμπληρωμάτων διατροφής και των βοτάνων στην Ευρωπαϊκή Ένωση. Αυτό αποτελεί καίριο πλήγμα κατά της φυσικής και εναλλακτικής ιατρικής, που βασίζονται στις βιταμίνες και στα άλλα συμπληρώματα διατροφής καθώς και στα βότανα για την πρόληψη και θεραπεία των ασθενειών. Φυσικά πίσω από όλα αυτά κρύβονται οι φαρμακευτικές εταιρείες.Αν οι άνθρωποι τρέφονται σωστά, λαμβάνουν βιταμίνες, μέταλλα και άλλα θρεπτικά συστατικά μέσω συμπληρωμάτων διατροφής και αν λαμβάνουν βότανα θα είναι υγιείς και δεν θα χρειάζονται να λαμβάνουν φάρμακα.Αυτό αποτελεί απειλή για τα οικονομικά συμφέροντα των φαρμακευτικών εταιρειών. Ήδη στην Ευρωπαϊκή Ένωση απαγορεύεται η κυκλοφορία βοτάνων της κινεζικής και ινδικής (αγιουρβεδικής) ιατρικής. Σε λίγο θα απαγορευτούν και τα καλής ποιότητας συμπληρώματα διατροφής και θα επιτρέπονται μόνο (συνθετικές και όχι φυσικές) βιταμίνες και συμπληρώματα πολύ χαμηλών δόσεων, που ουσιαστικά δεν θα έχουν καμιά ευεργετική επίδραση στον ανθρώπινο οργανισμό.

Για να ξέρετε που κολυμπάτε: Όλες οι κατάλληλες και ακατάλληλες παραλίες της Αττικής! (ΑΝΑΛΥΤΙΚΗ ΛΙΣΤΑ)

217 παραλίες "ξεσκόνισε" φέτος το ΠΑΚΟΕ, ενώ σύμφωνα με τις έρευνές του, περίπου οι μισές είναι ατκαλληλες για κολύμπι. Ειδικά στις θάλασσες της δυτικής Αττικής, που είναι οι ευκολότερα προσβάσιμες από την πόλη μας, το ποσοστό ακατάλληλων ανέρχεται σχεδόν στο 65%.Το Πανελλήνιο Κέντρο Οικολογικών Ερευνών, προχώρησε και το 2014, για 35η χρονιά, στην πραγματοποίηση εκτεταμένων δειγματοληψιών και αναλύσεων στα μικροβιολογικά εργαστήρια που διαθέτει, ώστε να γνωρίζουμε αν τα νερά στις παραλίες όπου επιλέγουμε να κολυμπήσουμε είναι καθαρά, λιγότερο καθαρά ή ακόμη και απολύτως ακατάλληλα, καθώς έχουν μικροβιακό φορτίο εκτός των επιτρεπόμενων ορίων.Οι μετρήσεις διενεργήθηκαν από τις 2 έως και τις 31 Μαΐου του 2014, με έμφαση στις περιοχές που συγκεντρώνουν μεγάλο αριθμό λουομένων. Από τα 217 σημεία που ελέγχθηκαν, 109 παραλίες κρίθηκαν κατάλληλες (50,23%) ενώ 108 (49,77%) ήταν αυτές στις οποίες δεν θα έπρεπε ούτε καν να πλησιάζουμε.

Πρώτες βοήθειες για τα καλοκαιρινά τσιμπήματα .

Ίσως να μην χρειαστείτε ούτε κρέμα για τσίμπημα κουνουπιού αλλά ποτέ δεν μπορείτε να είστε σίγουροι. Είτε...βρίσκεστε στην αστική ακτογραμμή, είτε στο νησάκι της άγονης γραμμής, οι τσούχτρες και οι μέλισσες δεν κάνουν διακρίσεις. Καλό είναι λοιπόν να γνωρίζετε πως πρέπει να αντιδράσετε σε κάθε τσίμπημα.
Στη θάλασσα
Τσούχτρες: Υπάρχουν πολλών ειδών και δεν «τσιμπούν» όλες. Αποτελούνται από ένα «καπέλο» και πολλά λεπτά πλοκάμια (σε ορισμένα είδη στον Ατλαντικό φτάνουν και τα 10 μέτρα), στα οποία υπάρχουν χιλιάδες μικρά «μπαλάκια», οι νηματοκύστες. Αυτές περιέχουν μια τοξίνη και ένα σκληρό όργανο μαζεμένο σαν ελατήριο. Όταν έρθουν σε επαφή με σκληρή επιφάνεια (όπως το δέρμα), οι νηματοκύστες σπάνε και το ελατήριο μπαίνει στο δέρμα απελευθερώνοντας την τοξίνη. Το ίδιο μπορεί να γίνει και με τριβή ή με διαφορά οσμωτικής πίεσης (γλυκό νερό) και έτσι να έχουμε επιδείνωση και καινούργια στοιχεία ώρες μετά την επαφή. Πολλές φορές με τη θαλασσοταραχή τα πλοκάμια σπάνε και πλέουν ελεύθερα, με αποτέλεσμα να έρχονται σε επαφή με το δέρμα μας και να έχουμε συμπτώματα χωρίς να βλέπουμε τσούχτρες.

SOS....προβλήματα υγείας που προκαλούν τα κλιματιστικά....

Η χρήση του κλιματιστικού για πτώση της θερμοκρασίας του χώρου κυρίως τους καλοκαιρινούς μήνες είναι ευρέως διαδεδομένη. Στις μέρες μας υπάρχουν κλιματιστικά όχι μόνο σε εργασιακούς χώρους, νοσοκομεία, ιδρύματα, ξενοδοχεία αλλά και σε όλες σχεδόν τις κατοικίες. Η κακή χρήση τους και η ελλιπής συντήρηση του κλιματιστικού μπορεί αν προκαλέσει διάφορα προβλήματα υγείας.

Γράφει η Ευπραξία Πιπίνη, Αναισθησιολόγος και Διευθύντρια του Ιατρείου Πόνου.

Έχει παρατηρηθεί και από μελέτες ότι προβλήματα του αναπνευστικού συστήματος, δέρματος, ματιών, μυών και αρθρώσεων εμφανίζονται πιο συχνά ή επιδεινώνονται σε άτομα που εργάζονται ή ζουν σε χώρους με κλιματισμό.

1. Τα πλέον συνηθισμένα προβλήματα είναι η φαρυγγίτιδα,η βραχνάδα φωνής,ο βήχας,η ρινίτιδα λόγω της ξηρότητας των βλενογόνων της μύτης και του λαιμού από τον αέρα που ανακυκλώνει το κλιματιστικό.

2. Επίσης από κακή συντήρηση των συστημάτων αποθήκευσης και μεταφοράς νερού στο κλιματιστικό μπορεί να αναπτυχθούν μικρόβια που προκαλούν πνευμονία (νόσος λεγεωναρίων) με έντονα συμπώματα από το αναπνευστικό και υψηλό πυρετό.

3. Ο πονοκέφαλος

4. Η ψύξη μυών

5. Η επιδείνωση πόνων αρθρίτιδας και νευρίτιδας

6. H ξηρότητα του δέρματος και η εμφάνιση δερματοπαθεειών

7. H μόλυνση του αναπνευστικού από μύκητες και σκόνη  με επιδείνωση ή εμφάνιση αλλεργιών

8. H ξηρότητα των ματιών και η επιπεφικίτιδα κυρίως σε άτομα που φορούν φακούς επαφής ή με ιστορικό αλλεργιών είναι συχνά προβλήματα.

Έτσι καλό είναι σε χώρους που κλιματίζονται να μεριμνούμε για τη σωστή συντήρηση των κλιματιστικών και την ορθή χρήση τους με θερμοκρασία στον χώρο στους 25 βαθμούς και συχνό αερισμό του χώρου. Άτομα με χρόνια αναπνευστικά προβλήματα, αλλεργίες, δερματοπάθειες, με αδύναμο ανοσοποιητικό σύστημα καθώς και άτομα μεγάλης ηλικίας και βρέφη καλό είναι να προφυλάσσονται από τις απότομες εναλλαγές θερμοκρασίας, τις χαμηλές θερμοκρασίες και την πολύωρη έκθεση σε χώρους με κλιματισμό.

 http://www.boro.gr/25447/8-problimata-ugeias-pou-prokaloun-ta-klimatistika

Οι δέκα πιο καρκινογόνες τροφές- Τι πρέπει να προσέξετε

Ο καρκίνος είναι η ασθένεια του αιώνα που διανύουμε. Σημαντικό ρόλο στην πρόληψη παίζει η διατροφή. Η παρακάτω λίστα θα σας βοηθήσει να αποφεύγετε τρόφιμα που περιέχουν ουσίες, οι οποίες έχουν κατηγορηθεί από επιστημονικές έρευνες ως καρκινογόνες αλλά και ως ιδιαίτερα επιβλαβείς για την υγεία. Πόπκορν Μπορεί να είναι πιο βολικές, αλλά οι έτοιμες σακούλες πόπκορν είναι γεμάτες χημικά που έχουν κατηγορηθεί ότι προκαλούν στειρότητα, καρκίνο του ήπατος, των όρχεων και του παγκρέατος. Η Υπηρεσία Προστασίας Περιβάλλοντος των ΗΠΑ αναγνωρίζει το υπερφθοροκτανοϊκό οξύ (PFOA) που περιέχεται στα πόπκορν ως “πιθανώς” καρκινογόνο ή πιθανώς σχετιζόμενο με την ανάπτυξη καρκινικών όγκων. Επιπρόσθετα, έρευνες δείχνουν ότι το χημικό συστατικό διακετύλιο που χρησιμοποιείται στα πόπκορν σχετίζεται με τον καρκίνο των πνευμόνων. Γενετικά Μεταλλαγμένοι Οργανισμοί (GMOs) Εννοείται ότι οι Γενετικά Μεταλλαγμένοι Οργανισμοί δεν έχουν θέση στην υγιεινή διατροφή, ειδικά τώρα που έχει αποδειχτεί ότι και τα χημικά που τους βάζουν κάνουν τους καρκινικούς όγκους να μεγαλώνουν πιο γρήγορα. Δυστυχώς, έρευνες δείχνουν ότι οι GMOs είναι παντού, όπως για παράδειγμα στα παράγωγα τροφίμων από καλαμπόκι (άμυλο, λάδι, αλεύρι, σορβιτόλη (Ε420), γλυκόζη, φρουκτόζη, κ.α) και σόγια (αλεύρι, πρωτεΐνες, λεκιθίνη, φυτικά έλαια, κλπ). Μπορείτε να τους αποφύγετε με το να αγοράζετε πιστοποιημένα βιολογικά αλλά και τοπικά παραγόμενα προϊόντα. Επεξεργασμένη ζάχαρη Η επεξεργασμένη ζάχαρη ανεβάζει απότομα τα επίπεδα ινσουλίνης και τρέφει τα καρκινικά κύτταρα. Επιπλέον, τα γλυκαντικά πλούσια σε φρουκτόζη, όπως το σιρόπι φρουκτόζης καλαμποκιού (HFCS) είναι πολύ επικίνδυνα και ενισχύουν τον καρκίνο, όπως υπογραμμίζουν έρευνες. Έτοιμα μπισκότα, τούρτες, κέικ, χυμοί, σάλτσες, δημητριακά και πολλά άλλα επεξεργασμένα τρόφιμα μπορεί να είναι γεμάτα HFCS -ελέγχετε τις ετικέτες πριν τα αγοράσετε! Μη οργανικά/βιολογικά μήλα, σταφύλια και άλλα φρούτα Πολλοί πιστεύουν ότι κάνουν υγιεινή διατροφή επειδή αγοράζουν μήλα, σταφύλια και φράουλες από το σούπερ-μάρκετ. Αν, όμως, τα φρούτα αυτά δεν είναι βιολογικά ή πιστοποιημένα χωρίς φυτοφάρμακα, τότε αποτελούν από μόνα τους μεγάλο κίνδυνο καθώς μπορεί να προκαλέσουν καρκίνο. Έχει βρεθεί σε έρευνα ότι το 98% των προϊόντων καλλιέργειας είναι μολυσμένα με καρκινογόνα ζιζανιοκτόνα. Επεξεργασμένο κρέας Τα περισσότερα επεξεργασμένα κρέατα, όπως το μπέικον και τα λουκάνικα, περιέχουν σύμφωνα με έρευνες, χημικά συντηρητικά που τα κάνουν να είναι πολύ νόστιμα, αλλά δυστυχώς προκαλούν και καρκίνο. Το νιτρικό και το νιτρώδες νάτριο αυξάνουν τον κίνδυνο για καρκίνο του παχέος εντέρου, και για άλλες μορφές καρκίνου. Προσέξτε τα κρέατα που αγοράζετε να είναι μη-επεξεργασμένα, και ακόμη καλύτερα να είναι ελευθέρας βοσκής. Σολομός ιχθυοτροφείου Ο σολομός ιχθυοτροφείου είναι άλλο ένα επικίνδυνο τρόφιμο. Ο σολομός αυτός έχει έλλειψη βιταμίνης D, μολύνεται από καρκινογόνα χημικά, PCBs, φυτοφάρμακα και αντιβιοτικά. Ως εκ τούτου, αποτελεί μια τροφή που καλό είναι να αποφεύγετε.   Trans λιπαρά Χρησιμοποιούνται για να συντηρήσουν επεξεργασμένα τρόφιμα, ωστόσο αποτελούν τεράστιο κίνδυνο για την ανάπτυξη καρκίνου. Κάποιοι έχουν σταματήσει την χρήση τους και τα αντικαθιστούν με φοινικέλαιο, αλλά τα trans λιπαρά εξακολουθούν να χρησιμοποιούνται ευρέως στα επεξεργασμένα τρόφιμα. Έρευνες υποδεικνύουν ότι κάνουν τεράστιο κακό στην υγεία και πρέπει να αποφεύγονται. Προϊόντα τύπου κόλα Τα αναψυκτικά έχουν κατηγορηθεί ότι μπορεί να προκαλέσουν καρκίνους. Οξύνουν το pH του σώματος και ταΐζουν τα καρκινικά κύτταρα, καθώς είναι γεμάτα ζάχαρη και χημικά. Κάποια συγκεκριμένα χημικά, όπως το χρώμα καραμέλας και το παράγωγό του 4-μεθυλιμιδαζόλιο -έχει αποδειχθεί σε έρευνες- ότι μπορεί να προκαλέσουν καρκίνο. Φαγητά και αναψυκτικά διαίτης Τα φαγητά και τα αναψυκτικά διαίτης φαίνεται πως κάνουν ακόμη μεγαλύτερο κακό! Πρόσφατα έγινε έρευνα από την Ευρωπαϊκή Διεύθυνση Ασφάλειας Τροφίμων (EFSA) που συμπεριέλαβε είκοσι μελέτες. Κατέληξε ότι η ασπαρτάμη, ένα από τα πιο συνηθισμένα γλυκαντικά, μπορεί να προκαλέσει διάφορες μορφές καρκίνου. Τα γλυκαντικά σουκραλόζη, σακχαρίνη και πολλά άλλα έχουν, επίσης, συνδεθεί με την εμφάνιση καρκίνου. Επεξεργασμένο αλεύρι Μία έρευνα που δημοσιεύθηκε στο Cancer Epidemiology, έδειξε ότι η κατανάλωση επεξεργασμένων υδατανθράκων τριπλασιάζει τον κίνδυνο για ανάπτυξη καρκίνου του μαστού. Οι τροφές με υψηλό γλυκαιμικό δείκτη, όπως είναι το επεξεργασμένο λευκό αλεύρι, ανεβάζουν απότομα τα επίπεδα ζαχάρου στο αίμα, γεγονός που «βοηθά» στην ανάπτυξη καρκινικών κυττάρων.    mama365.gr

Για όσους κοιμούνται με το κατοικίδιό τους…

Εάν είστε από αυτούς που κοιμούνται στο ίδιο κρεβάτι με το κατοικίδιό τους, μάλλον έχει έρθει η ώρα να αλλάξετε συνήθειες… καθώς σύμφωνα με δημοσίευμα της Huffington Post αυτή η πρακτική κάνει κακό στον ύπνο σας!Όπως αναφέρει μια έρευνα που παρουσιάστηκε στο 28ο συνέδριο Associated Professional Sleep Societies, το 30% των ιδιοκτητών κατοικίδιων αναφέρουν ότι ξυπνούν τουλάχιστον μία φορά κατά τη διάρκεια της νύχτας εξαιτίας των τετράποδων φίλων τους.Μάλιστα το 63% αυτών που κοιμούνται τέσσερα ή πέντε βράδια την εβδομάδα αγκαλιά με το αγαπημένο τους ζωάκι παραδέχτηκαν ότι έχουν κακή ποιότητα ύπνου, ενώ ένα 5% δήλωσε πως πάντα ή σχεδόν πάντα δυσκολεύεται να ξανακοιμηθεί.Σύμφωνα με τη Dr.Sowjanya Duthuluru, η οποία μίλησε στη Huffington Post, τα κατοικίδια είναι γνωστό ότι διαταράσσουν τον ύπνο, είτε μέσω των ήχων (γαύγισμα ή νιαούρισμα) που βγάζουν, είτε εξαιτίας των ονείρων που βλέπουν (π.χ. ότι κυνηγούν κάτι ή κάποιο) ή κάποιας αλλεργικής αντίδρασης.
Η ίδια και οι συνεργάτες της ζήτησαν από 300 ασθενείς να απαντήσουν ένα ερωτηματολόγιο με 17 σημεία αναφορικά με τα κατοικίδιά τους (ή την έλλειψη αυτών) και την ποιότητα του ύπνου τους.
Από τους 300 οι 148 ήταν ιδιοκτήτες κατοικίδιων.Περισσότεροι από τους μισούς ιδιοκτήτες κατοικίδιων (ποσοστό 54%) μοιράζονταν το κρεβάτι τους με το «χνουδωτό» φίλο τους.
Οι ερευνητές ανέφεραν ότι δεν παρατηρήθηκε καμία διαφορά ανάλογα με την ηλικία ή το φύλο των ιδιοκτητών ή αν το ζωάκι τους ήταν σκύλος ή γάτα. Επισήμαναν ακόμη ότι πρέπει να γίνουν περαιτέρω μελέτες γύρω από τις επιπτώσεις της κοινής «βραδινής συμβίωσης» στο κρεβάτι των ιδιοκτητών κατοικίδιων με τα ζωάκια τους!Βέβαια, για να μην κάνουμε την καρδιά σας πέτρα, το δημοσίευμα καταλήγει ότι ορισμένοι ιδιοκτήτες ζώων ανέφεραν πως η παρουσία των αγαπημένων τους φίλων τους προσέφερε αίσθημα παρηγοριάς.

http://arouraios.gr/2014/06/gia-osous-koimountai-me-to-katoikidio-tous/

ΑΠΙΣΤΕΥΤΟ!!! – 31χρονη ζει σαν ερημήτισσα στο δάσος και κατάφερε να επιβιώσει τρώγοντας γάτες νυχτερίδες και φίδια

Η Claire Dunn ήταν δημοσιογράφος και συγγραφέας όταν αποφάσισε να αφήσει τα πάντα πίσω της στην πόλη και να ζήσει για 1 ολόκληρο χρόνο σαν ερημήτισσα στα αυστραλιανά δάση. Χωρίς να πάρει μαζί της τίποτα που να της θυμίζει πολιτισμό κατάφερε να επιβιώσει τρώγοντας γάτες, νυχτερίδες και φίδια, έφτιαξε το δικό της καταφύγιο με κλαδιά και φύλλα και άναψε τη φωτιά της με τον παλιό παραδοσιακό τρόπο, τρίβοντας πέτρες ή ξύλα και προσπαθώντας να παράγει έστω μια σπίθα.

Η Claire Dunn ήταν δημοσιογράφος και συγγραφέας όταν αποφάσισε να αφήσει τα πάντα πίσω της στην πόλη και να ζήσει για 1 ολόκληρο χρόνο σαν ερημήτισσα στα αυστραλιανά δάση. Χωρίς να πάρει μαζί της τίποτα που να της θυμίζει πολιτισμό κατάφερε να επιβιώσει τρώγοντας γάτες, νυχτερίδες και φίδια, έφτιαξε το δικό της καταφύγιο με κλαδιά και φύλλα και άναψε τη φωτιά της με τον παλιό παραδοσιακό τρόπο, τρίβοντας πέτρες ή ξύλα και προσπαθώντας να παράγει έστω μια σπίθα. Η εμπειρία της αυτή κράτησε έναν χρόνο και τώρα προετοιμάζει το βιβλίο της σχετικά με αυτό το δύσκολο ταξίδι που έκανε στα δάση της Αυστραλίας. Η αλήθεια είναι, όπως λέει και η ίδια, ότι πέρασε δύσκολα αλλά δυσκολεύτηκε επίσης πολύ να προσαρμοστεί πάλι στη ζωή της πόλης. «Έγινα κλειστοφοβική και δεν μπορώ πια να μένω μέσα σε τέσσερις τοίχους», επισημαίνει.

Πηγή

Υπάρχουν δηλητηριώδη ερπετά στην Ελλάδα και ποια;

Στην Ελλάδα, από τα περίπου 70 είδη ερπετών που μπορεί να συναντήσει κανείς, μόνο 7 φέρουν δηλητήριο και είναι όλα τους είδη φιδιών. Τα 5 ανήκουν στην οικογένεια των Εχιδνιδών (Οχιές) και είναι σωληνόγλυφα¹ με σχετικά ισχυρό δηλητήριο, ενώ τα υπόλοιπα 2 στην οικογένεια των Κολουβρίδων και είναι οπισθόγλυφα² με ασθενές δηλητήριο, ακίνδυνα για τον άνθρωπο. Τα φίδια της οικογένειας των Εχιδνιδών (Viperidae) δεν απαντούν ποτέ όλα μαζί στο ίδιο μέρος, αλλά έχουν διαφορετική εξάπλωση ανά την ελληνική επικράτεια και είναι τα εξής:

• Οχιά - Vipera ammodytes
• Οθωμανική Οχιά - Montivipera xanthina
• Οχιά της Μήλου - Macrovipera schweizeri
• Αστρίτης - Vipera berus
• Νανόχεντρα - Vipera ursinii

Ενώ οι δηλητηριώδεις Κολουβρίδες (Colubridae) είναι οι παρακάτω:

• Σαπίτης - Malpolon insignitus
• Αγιόφιδο - Telescopus fallax

Από τα υπόλοιπα ερπετά κανένα άλλο δεν φέρει δηλητήριο, είτε πρόκειται για φίδι, σαύρα, χελώνα ή αμφίσβαινα και είναι όλα τους απολύτως ακίνδυνα για τον άνθρωπο. *Μερικά αμφίβια στην χώρα μας αν χειριστούν βίαια εκκρίνουν ως άμυνα τοξικές ουσίες από αδένες που βρίσκονται στο δέρμα τους, όπως οι Σαλαμάνδρες και κάποιοι Φρύνοι. Οι ουσίες αυτές είναι ακίνδυνες για τον άνθρωπο όταν έρθουν σε επαφή με το δέρμα, αλλά μπορεί να προκαλέσουν κάποια συμπτώματα αν έρθουν σε επαφή με τα μάτια, με κάποια πληγή ή στην ακραία περίπτωση της κατάποσης.

15 τρόποι για να απαλλαγείτε φυσικά από τους πονοκεφάλους

Υπάρχουν πολλά διαφορετικά γεγονότα που μπορούν να προκαλέσουν πονοκεφάλους – οι ριζικές αλλαγές στην διατροφή, ένα έντονο καθημερινό πρόγραμμα, οι υπερβολικά πολλές ή λίγες ώρες ύπνου, το άγχος, οι πολλές ώρες εργασίας, η παράκαμψη ενός γεύματος ή η χρήση του Η/Υ για μεγάλο χρονικό διάστημα χωρίς διαλείμματα. Η κεφαλαλγία – ή πονοκέφαλος – μπορεί να προκαλέσει αφόρητο πόνο και ναυτία.Δυστυχώς, δεν είναι ευρέος γνωστό πως η συνηθέστερη αιτία του πονοκεφάλου είναι η αφυδάτωση. Υπάρχουν πολλά φάρμακα που διατίθενται στην αγορά που μας βοηθούν να απαλλαγούμε από τον πονοκέφαλο, όλα αυτά όμως έχουν πιθανές παρενέργειες – μπορούν να διαταράξουν τα φυσιολογικά επίπεδα των βακτηρίων του εντέρου και να προκαλέσουν άλλα προβλήματα υγείας. Αντί, λοιπόν, να βασίζεστε σε γρήγορες λύσεις και φάρμακα, δοκιμάστε μερικές από αυτές τις φυσικές θεραπείες – οι οποίες έχουν αποδειχθεί εξίσου αποτελεσματικές ακόμα και για τις χειρότερες περιπτώσεις πονοκεφάλων όπως οι ημικρανίες.

Κίτρινα μάτια: Πάνω από 10 διαφορετικές παθήσεις εκδηλώνονται με το σύμπτωμα

Αρκετές παθήσεις μπορούν να εντοπιστούν από τον οφθαλμίατρο πριν αντιμετωπίσουμε σοβαρότερα συμπτώματα. Τι σημαίνει λοιπόν όταν το λευκό στο βολβό του ματιού παίρνει κιτρινωπή απόχρωση;
Πρόκειται για μία από τις σωματικές εκδηλώσεις του ίκτερου που οφείλεται στις υπερβολικές ποσότητες χολερυθρίνης στο αίμα. Η χολερυθρίνη είναι ένα υπο-προϊόν των ερυθρών αιμοσφαιρίων που συνήθως διασπάται στο συκώτι.Αν και το ίδιο το σύμπτωμα δεν είναι επικίνδυνο, το κιτρίνισμα των ματιών μπορεί να υποδεικνύει αρκετές σοβαρότερες ασθένειες όπως: ΔΙΑΒΑΣΤΕ περισσότερα θέματα ΥΓΕΙΑΣ στο tromaktiko με ΕΝΑ ΚΛΙΚ ΕΔΩ

- Ηπατίτιδα
- Παγκρεατίτιδα
- Πέτρες στα νεφρά
- Απόφραξη στη χολή
- Καρκίνο στο πάγκρεας
- Θαλασσαιμία
- Δρεπανοκυτταρική αναιμία
- Κίτρινο πυρετό
- Καρκίνο στο συκώτι
- Ατρησία στη χολή
Ο γιατρός θα πρέπει να μελετήσει το πλήρες ιστορικό και να πραγματοποιήσει μια σειρά από εξετάσεις στο συκώτι προκειμένου να διαπιστώσει την υποκείμενη αιτία του συμπτώματος.
Πηγή: onmed.gr
 Πέμπτη 5 Ιουνίου 2014, 18:56     Πηγή: tromaktiko

Πίνετε εμφιαλωμένο νερό; Μετά από αυτό θα δείτε τα πράγματα διαφορετικά…

Νερό, ένα τόσο ιερό πράγμα. Και νομίζω ότι οι άνθρωποι το έχουμε ξεχάσει τελείως αυτό…Αποτελεί ίσως ένα από τα πιο σημαντικά δομικά στοιχεία της ζωής…Απ” όσα γνωρίζω, δεν υπάρχει άλλη ουσία σε αυτόν εδώ τον πλανήτη που να είναι σαν το νερό. Είναι το μόνο που μπορεί να είναι και στις τρεις καταστάσεις. Στερεό, υγρό και αέριο. Καταπληκτικό, έτσι; Αυτό το γεγονός προκαλούσε σύγχυση στους επιστήμονες για μεγάλο χρονικό διάστημα.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ περισσότερα θέματα ΥΓΕΙΑΣ στο tromaktiko με ΕΝΑ ΚΛΙΚ ΕΔΩ

Διαβάστε παρακάτω μερικά ενδιαφέροντα στοιχεία και πληροφορίες για το εμφιαλωμένο νερό. Ενώ ένα μεγάλο μέρος του κόσμου μας αναζητά απεγνωσμένα πόσιμο νερό, οι Ηνωμένες Πολιτείες και άλλες χώρες δαπανούν δισεκατομμύρια για εμφιαλωμένο νερό, όταν έχουν απόλυτα καθαρό νερό βρύσης και άμεσα διαθέσιμο.Όχι μόνο δαπανούμε άσκοπα χρήματα για νερό με χαμηλότερες προδιαγραφές από εκείνες του νερού βρύσης, αλλά γεμίζουμε επίσης τους χώρους υγειονομικής ταφής με δισεκατομμύρια πλαστικά με βάση το πετρέλαιο που χρειάζονται πάνω από 1.000 χρόνια για να διασπαστούν.
- Η τιμή του εμφιαλωμένου νερού είναι μέχρι και 10.000 φορές το κόστος του νερού βρύσης.
- Ετησίως, οι Αμερικάνοι καταναλώνουν 8.6 δισεκατομμύρια λίτρα εμφιαλωμένο νερό.
- Το 40% του συνόλου των εμφιαλωμένων νερών λαμβάνεται από τις δημοτικές πηγές νερού (δηλαδή από εκεί που λαμβάνουμε και το νερό βρύσης).
- Το 22% από τις δοκιμασμένες μάρκες εμφιαλωμένου νερού περιέχει χημικές προσμείξεις σε επίπεδα πάνω από τα αυστηρά όρια της υγείας.
- 17 εκατομμύρια βαρέλια πετρελαίου χρησιμοποιούνται για την παραγωγή μπουκαλιών εμφιαλωμένου νερού κάθε χρόνο… αρκετά καύσιμα για να τροφοδοτήσουν 1 εκατομμύριο αυτοκίνητα για ένα χρόνο.
- Χρειάζεται 3 φορές η ποσότητα του νερού ενός μπουκαλιού εμφιαλωμένου νερού για να παραχθεί το μπουκάλι αυτό.
- Μόνο 1 στα 5 μπουκάλια εμφιαλωμένου νερού ανακυκλώνεται.
- Τα άλλα 4 συμβάλλουν στα 3 δισεκατομμύρια απόβλητα από πλαστικά μπουκάλια νερού.
 Πέμπτη 5 Ιουνίου 2014, 19:10     Πηγή: tromaktiko

Βότανα κατά της εμμηνόπαυσης

Αρκετές γυναίκες αναζητούν ασφαλείς επιλογές από τη φύση Η φαρμακευτική αντιμετώπιση με υποκατάσταση ορμονών, πολλές φορές επιφέρει συμπτώματα έντονα και δυσάρεστα, τα οποία επηρεάζουν την ποιότητα ζωής μιας γυναίκας

Όλο και περισσότερες γυναίκες αναζητούν εναλλακτικές και συγχρόνως ασφαλείς επιλογές της φύσης για την αντιμετώπιση των συμπτωμάτων της εμμηνόπαυσης, πέραν της φαρμακευτικής θεραπείας ορμονικής υποκατάστασης (hormone replacement therapy). Αυτό συμβαίνει γιατί η φαρμακευτική αντιμετώπιση με υποκατάσταση ορμονών, πολλές φορές επιφέρει συμπτώματα έντονα και δυσάρεστα, τα οποία είναι ικανά να επηρεάσουν σοβαρά την ποιότητα ζωής μιας γυναίκας.

GREEN COLA. ΤΟ ΕΛΛΗΝΙΚΟ ΑΝΑΨΥΚΤΙΚΟ ΠΟΥ ΗΡΘΕ ΓΙΑ ΝΑ ΜΕΙΝΕΙ !

Γεννήθηκε σε ένα χωριό της Ορεστιάδας στα μέσα του 2012 και σε λιγότερο από δύο χρόνια αποφάσισε να κατακτήσει τον κόσμο. Ο λόγος γίνεται για την ελληνική απάντηση απέναντι στους μεγάλους και παγκόσμιους κολοσσούς των αναψυκτικών, την GreenCola.Μία ομάδα τριών ατόμων, αλλά πάνω από όλα ανθρώπων που ξέρουν να ρισκάρουν παίρνουν τη μεγάλη απόφαση. Η ιδέα ξεκινά από τον Στέφανο Οκταποδά, πρώην επικεφαλής θυγατρικών της Cosmote στα Βαλκάνια και τον Περικλή Βενιέρη, πρώην στέλεχος της εταιρίας CocaCola 3Ε και καταλήγει στον γιό του δεύτερου, Γιώργο Βενιέρη.Με το μαύρο και το πράσινο να κυριαρχούν πάνω στο κλασικό κουτάκι των αναψυκτικών, η Greencola έρχεται να συμπληρώσει κάθε ελληνικό γεύμα. Το σλόγκαν έξυπνο, γρήγορο, με νόημα και μηνύματα: «Ξεcola και διάλεξε Ελληνικά!»Η κατασκευάστρια εταιρεία, πέρα για πέρα ελληνική και λέγεται Ένωση Παρασκευαστών Αεριούχων Ποτών (Ε.Π.Α.Π.). Βρίσκεται στην ακριτική Ορεστιάδα, όμως η ιστορία της μετρά πολλά χρόνια.Έτσι, οι δημιουργοί της, αποφάσισαν να προχωρήσουν και κέρδισαν μία «ματωμένη» Ελλάδα, αφού το πρώτο της κιόλας κουτάκι πουλήθηκε μέσα στην κορύφωση της κρίσης.

Η αναρρίχηση μιας αρκούδας στους ασβεστολιθικούς πύργους του Ζαγορίου!

Το τζίντζερ καταπολεμά τον καρκίνο πιο αποτελεσματικά από πολλά χημικά σκευάσματα

Το τζίντζερ ανήκει στην ίδια κατηγορία με την ισχυρή αντικαρκινική ουσία κουρκούμη και είναι γνωστό για την ικανότητά του να συρρικνώνει τους όγκους. Το εκπληκτικό είναι ότι έχει ακόμη μεγαλύτερα οφέλη απ’ ό,τι πολλά φάρμακα κατά του καρκίνου, τα οποία έχουν αποδειχτεί αναποτελεσματικά και μερικές φορές ενδέχεται να επιταχύνουν τον θάνατο ορισμένων ασθενών. Αποτελεί συστατικό τροφίμων και ποτών και καταναλώνεται σε μικρές δόσεις από ανθρώπους σε όλο τον κόσμο. Οι φαρμακευτικές ιδιότητες του τζίντζερ ξεπερνούν κατά πολύ ακόμη και προηγμένα φαρμακευτικά προϊόντα.Σε μια μελέτη που πραγματοποιήθηκε στο Πανεπιστήμιο της Τζόρτζια των ΗΠΑ, αποδείχτηκε ότι το εκχύλισμα τζίντζερ κατάφερε να συρρικνώσει το μέγεθος του όγκου του προστάτη στα ποντίκια σε ποσοστό 56%. Οι αντικαρκινικές του ιδιότητες παρατηρήθηκαν ταυτόχρονα με τον ρόλο του στη μείωση της φλεγμονής, καθώς αποτελεί πλούσια πηγή αντιοξειδωτικών.Στο μεταξύ, το τζίντζερ δεν παρουσιάζει σχεδόν καθόλου παρενέργειες και έχει αποτελέσει μέρος της διατροφής σε πολλούς πολιτισμούς εδώ και αιώνες. Έχει αποδειχτεί ότι το εκχύλισμα τζίντζερ ασκεί σημαντική ανασταλτική επίδραση στην ανάπτυξη ενός φάσματος καρκινικών κυττάρων στον προστάτη. Τουλάχιστον 17 άλλες μελέτες κατέληξαν σε παρόμοια συμπεράσματα σχετικά με την αντικαρκινική δράση του, αποδεικνύοντας επίσης ότι το συγκεκριμένο μπαχαρικό είχε θετικά αποτελέσματα για περισσότερες από 101 ασθένειες.

H IΣTOΣEΛIΔA EXEI ΠΛHPOΦOPIAKO XAPAKTHPA. ΔIABAΣTE TOYΣ OPOYΣ XPHΣHΣ

Βρες το δικό σου νερό....

Για να σκάψει κανείς ένα πηγάδι, πρώτα πρέπει να βγάλει το χώμα και τις πέτρες κι ύστερα αρχίζει το νερό να τρέχει από τις πλευρές του πηγαδιού και να το γεμίζει. Το νερό βρισκόταν ήδη εκεί, δεν χρειαζόταν να μεταφερθεί από κάπου αλλού. Το μόνο που χρειαζόταν ήταν να μετακινηθούν οι πέτρες και το χώμα.

Υπήρχαν εμπόδια και μόλις αυτά μετακινήθηκαν, εμφανίστηκε το νερό. Δεν χρειαζόταν να μεταφερθεί νερό μέσα στο πηγάδι. Το νερό βρισκόταν ήδη εκεί, απλώς έπρεπε να απομακρυνθούν τα εμπόδια. Η γνώση βρίσκεται ήδη μέσα μας, δεν χρειάζεται να την πάρουμε από κάπου αλλού. Οι πηγές της είναι κρυμμένες μέσα μας, πρέπει απλώς να απομακρυνθούν με το σκάψιμο τα εμπόδια που βρίσκονται ανάμεσα — οι πέτρες και το χώμα. Τότε θα αρχίσουν να εμφανίζονται οι πηγές της γνώσης.

Κατασκευη φωτοβολταϊκού πάνελ 90 Watt

Εδώ θα παρουσιάσουμε την κατασκευή ενός φωτοβολταϊκού πανελ 90 Watt. Ένα τέτοιο φωτοβολταϊκό παράγει περίπου 450 Wh κάθε ημέρα με καλή ηλιοφάνεια. Θα είναι ικανό να παρέχει την απαιτούμενη ενέργεια κάθε μέρα για φωτισμό με 3 λαμπτήρες επί 4 ώρες, μία τηλεόραση 21″ για 3 ώρες, το φορητό υπολογιστή για 3 ώρες, φόρτιση κινητού τηλεφώνου, ραδιόφωνο και άλλες μικροσυσκευές!

Εμφιαλωμένο νερό: Πόσο καλό κάνει πραγματικά στην υγεία μας; - The story of bottled water

Ένα πιθανό βοήθημα για εκπαιδευτικούς που εφαρμόζουν προγράμματα περιβαλλοντικής εκπαίδευσης.
Επισκεφτείτε το The Story of Stuff Project στο: http://www.storyofstuff.org
και το http://act.storyofstuff.org/page/s/ma...
Για την ιδιωτικοποίηση του νερού δείτε: http://www.youtube.com/watch?feature=...
O Πρόεδρος της Nestle: «Tο νερό δεν είναι ανθρώπινο δικαίωμα» http://www.savegreekwater.org/?p=2286
 Δείτε το αποκαλυπτικό βίντεο για την παγκόσμια βιομηχανία του εμφιαλωμένου νερού...(video-Greek)

Posted by hamomilaki Anthemis

Πώς να Απαλλαγείτε από τα Έντομα

Σας επισκέπτονται συχνά τα μυρμήγκια;

Υπάρχει τρόπος να απαλλαγείτε. Ανάκαλύψτε πρώτα από που μπαίνουν και στη συνέχεια βουλώστε τα σημεία αυτά με ένα βαμβάκι, που θα έχετε προηγουμένως βουτήξει σε παραφίνη.Μπορείτε επισής να κοπανίσετε σε ένα γουδί τα τσόφλια των αυγών, να τα κάνετε σκόνη και να τα βάλετε στο σημείο που επισκέπτονται συνήθως τα μυρμήγκια.Εναλλακτικά, μπορείτε στο ίδιο σημείο να τοποθετήσετε φύλλα λεβάντας ή ντομάτας, κατακάθι από ελληνικό καφέ ή κατακάθι από αφέψημα ρίγανης.
Σας επισκέπτονται συχνά οι μύγες;
Τοποθετήστε στις μπαλκονόπορτες ή στα παράθυρά σας γλάστρες με βασιλικό, δυόσμο ή γεράνια. Επίσης, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε λάδι λεβάντας, χαμομήλι ή δεντρολίβανο.
Ταλαιπωρείστε από τα έντομα του καλοκαιριού;
Σε περίπτωση που έχει τελειώσει το εντομοκτόνο σας, μπορείτε να ψεκάσετε με τη λακ των μαλλιών σας.
Πώς θα ''τσακώσετε'' τη μέλισσα που μπήκε μέσα στο σπίτι σας;
Τοποθετήστε σε μία γωνία του σπιτιού ένα βαζάκι με νερό, λίγη μαρμελάδα ή και κάποιο απορρυπαντικο. Είναι β΄βαιο ότι το ενοχλητικό έντομο θα πέσει στην παγίδα.
Λεμόνι για τα ίχνη των εντόμων στα τζάμια
Για να αφαιρέσετε τα ίχνη που αφήνουν τα έντομα στα τζάμια σας, τρίψτε τα με ένα λεμόνι κομμένο στη μέση.
Για καταπολέμηση σκουληκιών
Ετοιμάστε ένα διάλυμα από τσόφλια καρυδιών. Βάλτε μερικά τσόφλια καρυδιών να μουλιάσουν για μερικές μέρες και ραντίστε μ'αυτό το μερός που τα έχετε δει. Με τον τρόπο αυτό θα τα εξαφανίσετε, αλλά προσέξτε να μην πλησιάζουν παιδία και κατοικίδια ζώα, διότι το εξολοθρευτικό των σκουληκιών είναι επικίνδυνο.
Πώς να εξαφανίσετε τις αράχνες;
Εάν εκνευρίζεστε με τους ιστούς της αράχνες που εμφανίζονται στις γωνίες στο τάβανι, υπάρχει λύση. Αλείψτε τα σημεία αυτά με λίγη βαζελίνη. Με τον τρόπο αυτό οι αράχνες θα γλιστρούν και δε θα μπορούν να πλέξουν τον ιστό τους.

TOOK IT

12 φυσικές θεραπείες για τον μύκητα των νυχιών

Οι μύκητες στα νύχια των ποδιών – ή αλλιώς ονυχομυκητίαση – είναι ένα πολύ κοινό πρόβλημα που αντιμετωπίζουν εξίσου οι άνδρες με τις γυναίκες. Τα συμπτώματα της ονυχομυκητίασης περιλαμβάνουν την φλεγμονή, το πρήξιμο, τον πόνο, το κιτρίνισμα και την πάχυνση των νυχιών. Μερικές από τις κύριες αιτίες της ονυχομυκητίασης είναι οι συνθετικές κάλτσες, τα αφύσικα επίπεδα PH στο δέρμα, το υπολειτουργικό ανοσοποιητικό σύστημα, η συνεχής έκθεση στην υγρασία, ο ιδρώτας, η κακή υγιεινή και ο διαβήτης. Όταν η ονυχομυκητίαση δεν θεραπεύεται άμεσα και σωστά μπορεί να προκαλέσει σπάσιμο ή ακόμα και την πλήρη απώλεια του νυχιού. Τα καλά νέα πως η πάθηση αυτή είναι πλήρως θεραπεύσιμη και αρκετά οικονομική. Υπάρχουν πολλές διαφορετικές φυσικές θεραπείες που θα σας απαλλάξουν από την ονυχομυκητίαση μέσα σε έναν ή δύο μήνες. Η Εναλλακτική Δράση έψαξε και βρήκε διάσπαρτες θεραπείες που έχουν δημοσιευτεί ως δοκιμασμένες και σας τις παραθέτει:

Τι είναι τελικά το «αποτύπωμα» της διατροφής μας;

Μπορεί πολλοί από εμάς να μην το συνειδητοποιούμε, αλλά η διατροφή μας αποτελεί τον σημαντικότερο παράγοντα υποβάθμισης του φυσικού περιβάλλοντος. Σκεφτείτε μόνο ότι η παραγωγή των τροφίμων απαιτεί μεγάλες εκτάσεις καλλιεργήσιμης γης, πολύτιμες πρώτες ύλες, αφθονία νερού και, φυσικά, ενέργεια. Για την αποτίμηση όλων αυτών των εισροών , οι επιστήμονες κάνουν λόγο για το «περιβαλλοντικό αποτύπωμα» της διατροφής μας μέσα από δύο βασικούς δείκτες μέτρησης: το αποτύπωμα άνθρακα και το αποτύπωμα νερού.Πίσω από τη μέτρηση αυτών των δύο δεικτών προβάλλει ο  κύκλος ζωής των τροφίμων, δηλαδή, η πορεία τους από τον τόπο παραγωγής τους (χωράφι ή στάβλο) μέχρι και το πιάτο μας. Συμπεριλαμβάνονται επίσης τα στάδια της επεξεργασίας, της μεταφοράς και της συντήρησης των τροφίμων, ενώ σε κάθε στάδιο ζωής του τροφίμου προστίθενται ενέργεια και νερό.

Άφθες και έρπης στο στόμα. Πώς θεραπεύονται;

Η στοματίτιδα , είναι μια φλεγμονή στο στόμα ,η οποία  μπορεί να διαταράξει την ικανότητα ενός ατόμου να φάει και να μιλήσει. Μπορεί να συμβεί οπουδήποτε στο στόμα , στο εσωτερικό των παρειών , στα ούλα, τη γλώσσα, τα χείλια και τον ουρανίσκο.
Οι τύποι στοματίτιδας περιλαμβάνουν:
Αφθώδη έλκη : Είναι ανοιχτές πληγές,  που μπορεί να εμφανισθούν στο βλεννογόνο του στόματος ή στις άκρες της γλώσσας. Οι λεγόμενες άφτρες, είναι ο πιο συνηθισμένος τύπος ελκών στο στόμα προκαλούνται από τον ιό της αφθώδους στοματίτιδας και έχουν την τάση να ξαναεμφανίζονται.

Ευρυαγγείες: Πού οφείλονται και πώς θα τις εξαφανίσετε!

Κυριακή 25 Μαΐου 2014, 19:42     Πηγή: tromaktiko

Οι ευρυαγγείες είναι ένα αισθητικό πρόβλημα που απασχολεί πολλές γυναίκες. Η δερματολόγος αφροδισιολόγος κ. Βασιλική Μουσάτου εξηγεί παρακάτω σε ποιες αιτίες οφείλονται οι ευρυαγγείες, ποιες ηλικίες… αφορούν περισσότερο και πώς αντιμετωπίζονται αποτελεσματικά.Τι είναι οι ευρυαγγείες
Η κ. Μουσάτου επισημαίνει πως οι ευρυαγγείες είναι η διάταση του επιφανειακού φλεβικού δικτύου. Μπορούν να εμφανιστούν σε όλα τα σημεία του σώματος αλλά συνήθως παρουσιάζονται στο πρόσωπο και στα πόδια. Μπορεί να εμφανιστούν ευρυαγγείες και στους άνδρες, αλλά είναι πολύ πιο συνηθισμένες στις γυναίκες (και κυρίως μετά την ηλικία των 30), για τις οποίες αποτελούν συνήθως σοβαρό αισθητικό πρόβλημα.

Το ποτό που απομακρύνει την τερηδόνα σε χρόνο ρεκόρ!

Το γνωρίζετε πολύ καλά, ίσως το καταναλώνετε καθημερινά και σας φτιάχνει τη διάθεση, ωστόσο αυτό που σίγουρα δεν γνωρίζετε, είναι ότι προστατεύει τα δόντια σας από την τερηδόνα!
Φυσικά αναφερόμαστε στο κόκκινο κρασί!

Σύμφωνα με ερευνητές από το Πανεπιστήμιο Autonoma της Μαδρίτης, μόλις ένα ή δύο ποτηράκια κρασί την ημέρα είναι αρκετά για να αποτρέψουν την ανάπτυξη τερηδόνας.
Όπως δημοσιεύεται στην «Επιθεώρηση Αγροτικής & Διατροφικής Χημείας» (JAFC), οι ασθένειες των δοντιών, που προσβάλλουν το 60% έως 90% των κατοίκων του πλανήτη, αρχίζουν, όταν ορισμένα βακτήρια του στόματος προσκολλώνται μεταξύ τους και δημιουργούν βιομεμβράνες.
Οι βιομεμβράνες αυτές δημιουργούν την οδοντική πλάκα και παράγουν οξέα, που αρχίζουν να βλάπτουν τα δόντια.Στο πλαίσιο της μελέτης τους, οι ερευνητές θέλησαν να διερευνήσουν κατά πόσον οι πολυφαινόλες μπορούν να επιβραδύνουν την ανάπτυξη των βακτηρίων, όπως είχαν δείξει προγενέστερες μελέτες.Εξέθεσαν, λοιπόν, βιομεμβράνες εργαστηρίου για 2 λεπτά σε κόκκινο κρασί, κόκκινο κρασί χωρίς αλκοόλ και κόκκινο κρασί εμπλουτισμένο με εκχύλισμα από κουκούτσια σταφυλιών.Όπως διαπίστωσαν, οι πολυφαινόλες, που είναι ισχυρές αντιοξειδωτικές ουσίες και υπάρχουν κατεξοχήν στο κόκκινο κρασί και το εκχύλισμα από τα κουκούτσια των σταφυλιών, καταπολεμούν αποτελεσματικά τις βιομεμβράνες, διασπώντας τη στερεή δομή τους και αποδιοργανώνοντάς τες.

Πηγή: onmed.gr

Ποιές πληροφορίες πρέπει να αναζητάτε κατά την επιλογή ενός κοτόπουλου...

Αναρτήθηκε από Clopy Paste 20 Μαΐου 2014.

Το κρέας του κοτόπουλου, κατέχει σημαντική θέση στο διαιτολόγιό μας, διότι έχει υψηλή διατροφική αξία, ενώ παράλληλα δεν επιβαρύνει τον οργανισμό με περιττές θερμίδες, λόγω της χαμηλής περιεκτικότητάς του σε λιπαρά. Είναι πλούσια πηγή πρωτεϊνών, οι οποίες προσφέρουν στον οργανισμό τα απαραίτητα αμινοξέα, δηλαδή τα απαραίτητα δομικά υλικά για κυτταρική λειτουργία. Παράλληλα, είναι πτωχό σε κορεσμένα λιπαρά οξέα, τα οποία αυξάνουν τη χοληστερίνη.Το κρέας του κοτόπουλου είναι καλή πηγή φωσφόρου και πάρα πολύ καλή πηγή νιασίνης, βιταμίνης Β6 και σεληνίου. Βέβαια για να απολαύσουμε τα οφέλη του στη διατροφή μας θα πρέπει να είμαστε προσεκτικοί στον τρόπο που θα επιλέξουμε το κοτόπουλο που θα βάλουμε στο πιάτο μας. Ποιά είναι, λοιπόν, τα κριτήρια για να επιλέξουμε ένα κοτόπουλο, έτσι ώστε να είναι ασφαλές και υγιεινό; Με τα συσκευασμένα κοτόπουλα μπορείτε να κάνετε την επιλογή σας γνωρίζοντας ένα σωρό πληροφορίες για να κάνετε την επιλογή σας συνειδητά και όχι στην τύχη ή με το μάτι. Επιπλέον, η συσκευασία προστατεύει το κοτόπουλο από πιθανές επιμολύνσεις από την στιγμή που θα βγει από το σφαγείο μέχρι να το αποσυσκευάσετε για να το μαγειρέψετε.