.ΠΑΣΤΕΛΙ – ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΗ ΑΞΙΑ

Φωτό: wikimedia            Τα τελευταία χρόνια το επιστημονικό ενδιαφέρον έχει στραφεί προς τις παραδοσιακές τροφές. Μελέτες έχουν δείξει ότι το παστέλι, χαρακτηριστικό παραδοσιακό γλύκισμα των Μεσογειακών χωρών, έχει ευεργετικές ιδιότητες για την υγεία. Αυτό οφείλεται στα δύο κυριότερα συστατικά του, το σησάμι και το μέλι. Το έλαιο, η πρωτεΐνη και οι υδατάνθρακες είναι τα κύρια συστατικά του σησαμιού. Η υψηλή ενέργεια που περιέχει το σησάμι οφείλεται κυρίως στο έλαιό του. Τα ακόρεστα λιπαρά οξέα που αποτελούν τον κύριο όγκο των λιπαρών οξέων στο σησαμέλαιο (80%) είναι το ελαϊκό και το λινελαϊκό οξύ, ενώ μικρές είναι οι ποσότητες του παλμιτικού και στεατικού και σε ίχνη μόνο απαντάται το λινολενικό.           Το σησαμέλαιο, σε αντίθεση με το σογιέλαιο και το αραβοσιτέλαιο, περιέχει περισσότερα μονοακόρεστα λιπαρά οξέα. Ένα ακόμη ενδιαφέρον χαρακτηριστικό του σησαμελαίου, είναι η απουσία trans-ακόρεστων λιπαρών οξέων, τα οποία συνήθως παράγονται κατά την επεξεργασία φυτικών ελαίων (μερική υδρογόνωση). Μεγάλος αριθμός μελετών έχει δείξει ότι αυτά τα λιπαρά οξέα δημιουργούν σοβαρά προβλήματα υγείας, όπως αθηροσκλήρωση, σακχαρώδη διαβήτη, καρκίνο κλπ.. Για το λινελαϊκό πρέπει να αναφερθεί ότι μαζί με το λινολενικό και το αραχιδονικό θεωρούνται απαραίτητα λιπαρά οξέα, καθώς οι ζωικοί οργανισμοί δεν μπορούν να τα συνθέσουν και είναι υποχρεωμένοι να τα καταναλώνουν έτοιμα από τους φυτικούς οργανισμούς.             Το σησάμι περιέχει μικρή ποσότητα υδατανθράκων (18-20%). Έτσι, περιλαμβάνει ελάχιστη ποσότητα γλυκόζης και φρουκτόζης, ενώ το άμυλο απουσιάζει. Οι περισσότεροι υδατάνθρακες βρίσκονται υπό την μορφή διαιτητικών ινών, οι οποίες δεν μπορούν να διασπαστούν από τον ανθρώπινο οργανισμό αλλά θεωρούνται απαραίτητες για τη σωστή λειτουργία του εντέρου και την καταπολέμηση του καρκίνου και της αρτηριοσκλήρυνσης.               Το σησάμι περιέχει περίπου 20% πρωτεΐνη, πλούσια σε θειούχα αμινοξέα (κυστίνη, μεθειονίνη και τρυπτοφάνη). Πειράματα έχουν αποδείξει ότι η πρωτεΐνη του σησαμιού όχι μόνο περιέχει τα απαραίτητα αμινοξέα (με εξαίρεση τη λυσίνη) σε ποσότητα και ισορροπία επιθυμητή για η διατροφή, αλλά είναι και ιδιαίτερα εύπεπτη. Επίσης, περιέχει σημαντικές ποσότητες βιταμινών, όπως B1, B2, B3, E (α και γ-τοκοφερόλη) κ.α. Σε σχέση με τα μέταλλα, το σησάμι είναι εξαιρετικά πλούσιο σε ασβέστιο, φωσφόρο, κάλιο, μαγνήσιο, ψευδάργυρο, σίδηρο και σελήνιο σε αντίθεση με το ρύζι και το σιτάλευρο, τα οποία είναι φτωχές πηγές των μετάλλων αυτών. Τέλος, οι λιγνάνες, οι οποίες περιέχονται στο σησάμι, είναι χημικές ενώσεις μικρού μοριακού βάρους οι οποίες περιέχουν π-υροξυ-φαινυλοπροπάνιο. Το σησάμι περιέχει σημαντικές ποσότητες χαρακτηριστικών λιγνανών, όπως η σεσαμίνη και η σεσαμολίνη.                Το σησάμι και τα προϊόντα του έχουν την ικανότητα να μειώνουν τα επίπεδα χοληστερόλης στο αίμα. Η ικανότητα αυτή οφείλεται στην παράλληλη δράση τριών μηχανισμών: την επίδραση των λιπαρών οξέων, τη δράση της βιταμίνης Ε (τοκοφερόλες) και τη δράση της σεσαμίνης. Η σύνθεση των λιπαρών οξέων του σησαμιού χαρακτηρίζεται από ιδιαίτερα υψηλά ποσοστά μονοακόρεστων λιπαρών οξέων. Έρευνες έχουν δείξει ότι η αύξηση αυτών των λιπαρών οξέων στη διατροφή, μειώνει την χοληστερόλη στο αίμα και κατά συνέπεια προστατεύει από στεφανιαία νόσο. Αν και μέχρι πρόσφατα η χοληστερόλη θεωρείτο υπεύθυνη για την αρτηριοσκλήρυνση, σύγχρονες μελέτες έχουν αποδείξει ότι δεν είναι η χοληστερόλη αυτή καθ' αυτή υπεύθυνη για την ασθένεια, αλλά η οξειδωμένη LDL και τα προϊόντα της. Η βιταμίνη Ε, ως αντιοξειδωτική ουσία προστατεύει την LDL από οξείδωση και κατά συνέπεια τον ανθρώπινο οργανισμό από βλάβες του επιθηλίου και των αγγείων. Επιπρόσθετα, αποτελέσματα πολλαπλών ερευνών φανερώνουν μια μοναδική λειτουργία της σεσαμίνης στη δυναμική της χοληστερόλης, καθώς δεν υπάρχει άλλη ουσία που ταυτόχρονα να σταματά τόσο την απορρόφηση όσο και τη σύνθεση της χοληστερόλης. Αυτό σημαίνει, ότι η σεσαμίνη μπορεί να χρησιμεύσει ως ένας επαρκής φυσικός υποχοληστεριναιμικός παράγοντας. Αξίζει ακόμη να τονιστεί ότι οι φαινολικές λιγνάνες του σησαμιού έχουν ανασταλτική δράση κατά της υπεροξείδωσης των λιπών (πρόδρομος αθηροσκλήρωσης), ίση και ισχυρότερη από αυτήν της α-τοκοφερόλης.             Αρκετά πειραματικά και επιδημιολογικά δεδομένα συνιστούν ότι η βιταμίνη Ε που περιέχει το σησάμι μπορεί να παίζει ρόλο στην πρόληψη του καρκίνου. Αυτή η βιταμίνη εμποδίζει τη μετάλλαξη των κυττάρων, κυρίως μέσω της αντιοξειδωτικής της δράσης, εξαλείφοντας τις ελεύθερες ρίζες οξυγόνου και καταστέλλοντας την καταστροφή του DNA. Υπάρχουν ενδείξεις από μελέτες σε πειραματόζωα για ανασταλτική δράση της βιταμίνης Ε στη δημιουργία και ανάπτυξη όγκων. Επιπλέον, ερευνητές έδειξαν ότι η γ-τοκοφερόλη μπλοκάρει το σχηματισμό καρκινικών κυττάρων και είναι πιο αποτελεσματική από την α-τοκοφερόλη. Φωτό: wikimedia               Μελέτες σε ανθρώπους έχουν δείξει ότι η βιταμίνη Ε είναι απαραίτητη για την ορθή λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος. Τα ανοσοκύτταρα είναι εξαιρετικά ευπαθή στις ελεύθερες ρίζες, των οποίων η δράση παρεμποδίζεται από την βιταμίνη Ε. Αυτή η βιταμίνη μπορεί ακόμη να επηρεάσει το ανοσοποιητικό σύστημα αυξάνοντας τη δραστηριότητα των φυσικών κυττάρων-φονιάδων (natural killer cells). Έλλειψη της βιταμίνης Ε σχετίζεται με μείωση της αποτελεσματικότητας του ανοσοποιητικού συστήματος, γήρανση και ως επακόλουθο ανάπτυξη μολυσματικών ασθενειών. Ενδείξεις υπάρχουν ακόμη ότι η βιταμίνη Ε του σησαμιού βοηθά στην πρόληψη του καταρράκτη. Η πρόκληση του καταρράκτη οφείλεται στην αποικοδόμηση των πρωτεϊνών του φακού από ελεύθερες ρίζες. Η υψηλή περιεκτικότητα του αίματος σε βιταμίνη Ε βρέθηκε να σχετίζεται με μειωμένη εμφάνιση της πάθησης αυτής των ματιών.               Υπεύθυνες για τον διαβήτη τύπου 2 (μη εξαρτώμενος από την ινσουλίνη) είναι πάλι οι ελεύθερες ρίζες. Θεωρείται ότι η οξείδωση μπορεί να επηρεάσει αρνητικά το μεταβολισμό των σακχάρων ή να προκαλέσει βλάβες στο πάγκρεας, τη μοναδική πηγή ινσουλίνης του σώματος. Η βιταμίνη Ε μειώνει τον κίνδυνο αυτού του τύπου διαβήτη εξουδετερώνοντας τις ελεύθερες ρίζες. Ο κατάλογος με τις ωφέλιμες δράσεις της βιταμίνης Ε δεν τελειώνει εδώ. Ορισμένοι ερευνητές αναφέρουν ότι αυτή η βιταμίνη που βρίσκεται στο σησάμι μπορεί να εμποδίσει ή να επιβραδύνει, μεταξύ άλλων, την ασθένεια Alzheimer και την νόσο Parkinson, ενώ μπορεί να αυξήσει την μακροζωία.                Eχει βρεθεί ότι η σεσαμίνη βελτιώνει τη δράση ενός αριθμού ενζύμων του ήπατος. Τα ένζυμα αυτά σχετίζονται με την ικανότητα του ήπατος να διασπά τοξικές ουσίες του αίματος. Έτσι, χορήγηση σεσαμίνης και α-τοκοφερόλης μειώνει σημαντικά την αιθανόλη στο αίμα μετά από οινοποσία. Αν και δεν υπάρχουν ακόμη δεδομένα που να αποδεικνύουν τις αντιυπερτασικές ιδιότητες του σησαμιού, θεωρείται πιθανό η κατανάλωση σησαμιού και των προϊόντων του να συμβάλλει στην αντιμετώπιση της υπέρτασης, λόγω της πινορεξινόλης, μιας από τις κύριες αντιοξειδωτικές ουσίες του σησαμιού, η οποία έχει αποδεδειγμένη αντιυπερτασική δράση.               Το μέλι, το άλλο σημαντικό συστατικό του παστελιού, αποτελεί τη μετατροπή της πεμπτουσίας των φυτών, βοτάνων και λουλουδιών, σε μία μοναδική ουσία με 182 στοιχεία, μεταξύ των οποίων ξεχωρίζουν οι βιταμίνες, τα αμινοξέα, τα ένζυμα, τα μεταλλικά στοιχεία κ.α. Το μέλι είναι φυσικό και ατοξικό προϊόν, ενώ αφομοιώνεται εύκολα από τον οργανισμό, χωρίς να τον επιβαρύνει. Χαρακτηρίζεται από βακτηριοστατική και καρδιοτροφική δράση, συμβάλλει στην μείωση της αρτηριακής πίεσης, βοηθά στην αντιμετώπιση της δυσπεψίας και έλκους. Επίσης, συμβάλλει στην καλύτερη αντιμετώπιση του σακχαρώδη διαβήτη (έχει χαμηλότερη καμπύλη σακχάρου συγκριτικά με τη ζάχαρη) και καλύπτει απόλυτα τις ανάγκες του οργανισμού για γλυκαντικές ουσίες. Είναι ωφέλιμο για όλους τους ανθρώπους και ιδιαίτερα για όσους έχουν ανάγκη τόνωσης, λόγω ειδικών συνθηκών ή σωματικής και πνευματικής κόπωσης. Με λίγα λόγια, θεωρείται γιατρικό της Ελληνικής φύσης με αυτές τις εντυπωσιακές ιδιότητες, ενώ πρέπει να γνωρίζουμε ότι ένα κουταλάκι μέλι περιέχει μόνο 21 θερμίδες.              Τα προηγούμενα επιστημονικά ευρήματα επιβεβαιώνουν την παραδοσιακή άποψη ότι το παστέλι, αποτελούμενο από σησάμι και μέλι, συμβάλλει στην υγεία, τη μακροζωία και γενικότερα στην ποιότητα ζωής. Γράφει ο Κάζης Αβραάμ, Κλινικός Διαιτολόγος-Διατροφολόγος, Πτυχιούχος Χαροκοπείου Πανεπιστημίου, M.Sc στην Κλινική Διατροφή

."Μας ταΐζουν Καρκίνο – Δείτε τα προϊόντα θάνατο” (video)

Η Μονσάντο, μία απο τις μεγαλύτερες εταιρείες μεταλλαγμένων προϊόντων έχει καταφέρει να φτιάξει έναν κόσμο υπέρ της.Το καλύτερο δημιούργημα της είναι η τροποποιημένη σόγια (καταφέρνοντας να εξαφανίσει την φυσιολογική),σχεδόν όλες οι εταιρείες του κόσμου προμηθεύονται σόγια απο την Μονσάντο.Μία απο αυτές είναι η Φερρέρο. Πριν απο λίγο καιρό μία μητέρα προχώρησε με μήνυση στην εταιρία διότι όπως είπε δίνει ψεύτικες πληροφορίες για τα συστατικά της και πολλοί έχουν παρασυρθεί απο την έξυπνη τακτική μάρκετινγκ της.
Μία μερίδα(2 κουταλιές της σούπας)περιέχει 21 γραμμάρια ραφιναρισμένης ζάχαρης.
Για παράδειγμα η λίστα συστατικών που περιέχει η Nutella είναι:
α)Τροποποιημένο φοινικέλαιο
β)Αποβουτυρωμένο γάλα σε σκόνη
γ)Μείωση ανόργανων συστατικών όρου γαλάτων ,
δ)Λεκιθίνη ΣΌΓΙΑΣ, ε)Βαννιλίνη (τεχνητό άρωμα)
Προϊόντα της Φερρέρο είναι: 1)Ferrero Rocher, 2)Nutella, 3)Kinder Delice, 4)Tic Tac, 5)Kinder Έκπληξη, 6)Kinder Joy, 7)Kinder Bueno
Τελευταία πειράματα στην Γαλλία σε ποντικούς δείχνουν ότι η σόγια προκαλεί κακοήθεις όγκους..

Πηγή:
tro-ma-ktiko.blogspot.gr

.SOS....Coca-Cola, Nestlé, ΔΕΛΤΑ και Unilever αποσύρουν τα προϊόντα τους μετά την απειλή για δηλητηρίαση

Στην Αντιτρομοκρατική Υπηρεσία ανατέθηκε η έρευνα για ανακοίνωση που αναρτήθηκε χτες σε ιστότοπο του αντιεξουσιαστικού χώρου, με τίτλο «Πράσινη Νέμεσις - Πράξη 2η (Προειδοποιητικό μήνυμα)», στην οποία εκφράζεται η απειλή ότι, αφαιρέθηκαν από σούπερ μάρκετ συσκευασμένα τρόφιμα και αναψυκτικά συγκεκριμένων εταιρειών, τα δηλητηρίασαν διοχετεύοντας χλωρίνη και υδροχλωρικό οξύ και θα τα επανατοποθετήσουν στα ράφια μεγάλων αλυσίδων πολυκαταστημάτων.
Η ανακοίνωση αναφέρει:
«Τα δηλητηριασμένα προϊόντα θα επανατοποθετηθούν στα ράφια μεγάλων αλυσίδων super market σε όλη την Αττική. Να είστε σίγουροι ότι δεν πρόκειται να αποτραπεί κάπως η διαδικασία επανατοποθέτησης, καθώς όπως τα απαλλοτριώσαμε έτσι και θα τα βάλουμε πίσω (μακριά από κάθα είδους ''ματια'', ηλεκτρονικά και μη). Η επανατοποθέτηση των προϊόντων θα ξεκινήσει 3 μέρες ακριβώς μετά την αποστολή του συγκεκριμένου μηνύματος (δηλαδή θα ξεκινήσει από τις 22/12/2016) και θα διαρκέσει ακριβώς 2 εβδομάδες (μέχρι τις 5/1/2017). Επιχειρησιακή στοχοθεσία της συγκεκριμένης δράσης είναι το σαμποτάζ των παραπάνω εταιρειών μέσω της πλήρους απόσυρσης των προϊόντων τους για τις 2 αυτές εβδομάδες, καθιστώντας σαφές πως δεν αποσκοπούμε να προκαλέσουμε οποιαδήποτε ζημια σε καταναλωτές. Χτυπώντας το μαρκετιστικο προφίλ των συγκεκριμένων μεγαλοεταιρειών, επιδιώκουμε να τους προκαλέσουμε οικονομικό πλήγμα, καθώς, αν θέλουν να είναι ''ασφαλείς'' οι πελάτες τους, θα πρέπει να αποσύρουν όλες τις παρτίδες των προϊόντων που θα είναι στα ράφια για όλο το διάστημα κατά το οποίο θα διαρκέσει η δράση.»  Για το θέμα ενημερώθηκαν από την ΕΛΑΣ, ο ΕΦΕΤ, καθώς και όλες οι εταιρείες που αναφέρονται στο κείμενο.  Πιο συγκεκριμένα, σύμφωνα με την ανακοίνωση της «Πράσινης Νέμεσις»  απαλλοτριώθηκαν και δηλητηριάστηκαν: -12 σάλτσες για Ceasar σαλάτες της Hellmans (Unilever) -23 συσκευασίες σάλτσα ντομάτας Pummaro ''Κλασσική'' (Unilever) -11 συσκευασίες σάλτσα ντομάτας Pummaro ''Πιο συμπυκνωμένη'' (Unilever) -35 συσκευασίες ''Φρέσκο γάλα'' της ΔΕΛΤΑ -12 μπουκάλια Nestea ροδάκινο, της Nestle -10 μπουκάλια Nestea λεμόνι, της Nestle -29 μπουκάλια Coca Cola Light   Σημειώνεται ότι ανάλογη απειλή είχε εκτοξευθεί με τον ίδιο τρόπο και το 2013.  Οι εμπλεκόμενες εταιρίες αποσύρουν τα προϊόντα τους  
«Η ΔΕΛΤΑ, σε συνέχεια ηλεκτρονικής ανάρτησης, αναφορικά με το Φρέσκο Γάλα Πλήρες 1 λίτρου (χάρτινη συσκευασία / μπλε χρώμα) και μετά από σύσταση των αρμόδιων αρχών, προχωράει προληπτικά στην προσωρινή διακοπή της διάθεσής του, στον Νομό Αττικής.
Το γεγονός αυτό πλήττει μια ελληνική εταιρεία, η οποία απασχολεί περισσότερους από 1.200 εργαζόμενους, συνεργάζεται καθημερινά με 1.400 Έλληνες κτηνοτρόφους και για περισσότερα από 60 χρόνια, στηρίζει έμπρακτα την ελληνική οικογένεια, οικονομία και περιφέρεια. Πέρα από τη ζημιά που της δημιουργεί, στρέφεται ενάντια στους κτηνοτρόφους και τους εκατοντάδες συνεργαζόμενους (δίκτυο διανομής, σημεία πώλησης, προμηθευτές) και τελικά στρέφεται άμεσα ενάντια στην ίδια την ελληνική κοινωνία.  Η ασφάλεια, καθώς και η ποιότητα των προϊόντων μας, αποτελούν για εμάς αδιαπραγμάτευτες αξίες, τις οποίες θα συνεχίσουμε να στηρίζουμε και να υπηρετούμε, με κάθε κόστος.  Η εταιρεία από την πρώτη στιγμή βρίσκεται σε άμεση συνεργασία με τις αρμόδιες αρχές για τη διαλεύκανση της υπόθεσης καθώς και την ολοκληρωμένη ενημέρωση των καταναλωτών» 
Οι ανακοινώσεις των Coca-Cola, Nestlé και Unilever
Σε συνέχεια ανακοίνωσης της Ελληνικής Αστυνομίας αναφορικά με κείμενο που αναρτήθηκε χθες στο διαδίκτυο, το οποίο αφορά σε επαπειλούμενη επιμόλυνση συγκεκριμένων προϊόντων μας, οι εταιρίες Coca-Cola, Nestlé και Unilever ενημερώνουμε ότι, μετά από συνεννόηση με τις αρμόδιες αρχές: Προχωρούμε άμεσα σε προληπτική απομάκρυνση των παρακάτω προϊόντων από όλα τα σημεία πώλησης στην Αττική:
Hellmann's Caesar Salad Dressing (πλαστικό μπουκάλι 235 ml)
Pummaro «κλασικό» και «πιο συμπυκνωμένο» (χάρτινη συσκευασία των 500g και 520g αντίστοιχα)
Nestea Ice Tea Ροδάκινο (500ml πλαστική φιάλη, 4Χ500 πλαστική φιάλη)
Nestea Ice Tea Λεμόνι (500ml πλαστική φιάλη, 4Χ500 πλαστική φιάλη)
Coca-Cola Light (500ml πλαστική φιάλη, 4Χ500 πλαστική φιάλη)
Από την πρώτη στιγμή, είμαστε σε στενή συνεργασία με τις αρμόδιες αρχές, καθώς η ασφάλεια των καταναλωτών μας αποτελεί πρωταρχική και αδιαπραγμάτευτη προτεραιότητα μας.
Διατηρούμε ανοιχτή επικοινωνία με τους καταναλωτές μας στους ακόλουθους αριθμούς χωρίς χρέωση: Coca-Cola: 800-11-55800 Unilever: 800-11-99099 Νestea: 800-11-55800
Θα συνεχίσουμε να ενημερώνουμε τους καταναλωτές και κάθε ενδιαφερόμενο με νεότερες ανακοινώσεις, κατόπιν σχετικής συνεννόησης με τις αρμόδιες αρχές.
Ζητούμε την κατανόηση των καταναλωτών και των πελατών μας, οι οποίοι μας εμπιστεύονται τόσα χρόνια, για οποιαδήποτε αναστάτωση.

Πηγή: www.lifo.gr

Περισσότερα: Coca-Cola, Nestlé, ΔΕΛΤΑ και Unilever αποσύρουν τα προϊόντα τους μετά την απειλή για δηλητηρίαση - Akous. Νέα

.Γιατί ΠΡΕΠΕΙ να Κάνετε Μασάζ στα Πόδια σας πριν τον Ύπνο!

Μια από τις καλύτερες τεχνικές που μπορούμε να προσφέρουμε στον εαυτό μας να απολαύσει είναι ένα μασάζ. Οι γιατροί τονίζουν επίσης τη σημασία του μασάζ αλλά και του αυτο-μασάζ στα πόδια σας κάθε βράδυ πριν τον ύπνο, επειδή έχει πολύ μεγάλα θετικά αποτελέσματα.Το μασάζ βελτιώνει τη ροή του αίματος, διεγείρει την έκκριση των σμηγματογόνων και ιδρωτοποιών αδένων, μειώνει το λίπος, βελτιώνει το μεταβολισμό, επιταχύνει τη ροή των θρεπτικών ουσιών προς τους ιστούς, βελτιώνει τον τόνο του δέρματος και το κάνει υγιέστερο, πιο ελαστικό και σας κάνει να φαίνεστε νεότεροι.

Επίσης, διεγείρει και διευκολύνει την πέψη και αντιπροσωπεύει μια μεγάλη βοήθεια για τον οργανισμό και το σώμα, αλλά και ένα τρόπο για τη θεραπεία ενός συγκεκριμένου προβλήματος.
Επηρεάζει τους μυς με τέτοιο τρόπο ώστε να διασταλούν και να συσταλούν και, ως εκ τούτου να γίνουν στοιβαροί και ταυτόχρονα να χαλαρώσουν. Αυτό οφείλεται στην εξάλειψη του γαλακτικού οξέος που προκαλεί κράμπες και πόνο στους μυς.

Είναι πολύ σημαντικό να γνωρίζεται πως τόσο η στάση του σώματος όσο και η εμφάνισή μας εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από την κατάσταση των μυών, που κρατούν το σώμα μας, δηλαδή των ποδιών μας.

Εάν, μάλιστα θέλετε να το προχωρήσετε λίγο ακόμα πιο πέρα, δείτε την εικόνα και μάθετε ποιά σημεία συνδέονται με ποιό όργανο.

Είναι γνωστό ότι το μασάζ και η άσκηση πίεσης σε ορισμένα μέρη του ποδιού μπορούν να θεραπεύσουν ορισμένες ασθένειες ορισμένων οργάνων, καθώς και να μειώσουν τον πόνο.
Θα πρέπει να κάνετε ή να σας κάνουν μασάζ στα πόδια λίγο πριν τον ύπνο κάτι που συνιστάται να γίνει καθημερινή ρουτίνα σας. Τρίψτε τα πόδια σας 10-15 λεπτά. Την επόμενη μέρα θα είστε τόσο ανάλαφροι και ανανεωμένοι που δεν θα το πιστεύετε!
Μην Χάσετε: Αυτές οι Αλλαγές στο πρόσωπο Δείχνουν Ασθένειες σε Συγκεκριμένα Όργανα!
Εάν ήδη υποφέρετε από ένα πόνο ή κάποια ασθένεια και, με βάση την εικόνα, πατήστε το σημείο που αντιστοιχεί με το σημείο που πονάτε ή απλά κάντε μασάζ σε ολόκληρο το πόδι για μια καλύτερη κυκλοφορία του αίματος σε ολόκληρο το οργανισμό.
https://www.healingeffect.gr/2016/11/giati-prepei-n-kanete-masaz-st-podia-sa-prin-t-upno.html

.Δείτε πως Αλλάζει ο Εγκέφαλος όταν Καταναλώνετε συχνά Κουρκουμά!

 

Τα οφέλη που έχει για την υγεία μας η κατανάλωση κουρκουμά είναι γνωστά εδώ και καιρό. Αποτελεί ένα φυσικό αντιβιοτικό, αντιφλεγμονώδες και αναλγητικό, ενώ έχει επίσης αντικαρκινική δράση. Θεωρείται ως το μπαχαρικό θαύμα.

Η αντιοξειδωτική ουσία κουρκουμίνη που περιέχει έχει αποδειχθεί υπεύθυνη για όλα αυτά τα χαρακτηριστικά. Γι’ αυτό εξάλλου τα συμπληρώματα κουρκουμίνης έχουν γίνει τόσο δημοφιλή. Εκτός όμως από αυτή τη χημική ουσία έχει και άλλα φυτοχημικά συστατικά, που το κάνουν ακόμα πιο ισχυρό.

Τα θαυμάσια χημικά συστατικά του κουρκουμά που κάνουν καλό στην υγεία μας.

Μια έρευνα που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Stem Cell Research and Therapy διερεύνησε τις ιδιότητες μια άλλη ένωση που βρίσκεται στον κουρκουμά, που φαίνεται επίσης σημαντική για την υγεία μας. Η ουσία αυτή είναι η αρωματική τουρμερόνη (ar-turmerone) και είναι αυτή που δίνει στον κουρκουμά το άρωμα και τη γεύση του.

Η επίδραση του κουρκουμά στον εγκέφαλό μας

Η τουρμερόνη επάγει τον πολλαπλασιασμό και την ανάπλαση των νευρικών βλαστοκυττάρων. Το βασικό πρόβλημα σε νευροεκφυλιστικές ασθένειες, όπως στη νόσο του Alzheimer, είναι ότι οι νευρώνες στον εγκέφαλο σταματούν να επικοινωνούν μεταξύ τους. Αυτό οδηγεί στην αποδυνάμωση αυτών των κυττάρων και στην καταστροφή τους. Η τουρμερόνη αναζωογονεί τους νευρώνες και προωθεί τη δημιουργία νέων βλαστοκυττάρων. Έτσι, η ουσία αυτή προάγει τη διαφοροποίηση των κυττάρων επιτρέποντας στα βλαστοκύτταρα να μετατραπούν σε νέους νευρώνες (1).

Όλο αυτό ολοκληρώνεται και συνδυάζεται με τις απίθανες αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες που έχει επίσης ο κουρκουμάς. Η μείωση της νευρικής φλεγμονής και προώθηση της δημιουργίας νέων βλαστοκυττάρων είναι ιδιαίτερα σημαντικά για τους ανθρώπους που αναρρώνουν μετά από ένα εγκεφαλικό επεισόδιο, το οποίο προκαλεί βλάβες στα κύτταρα του εγκεφάλου, μέσω της ανακοπής της ροής του αίματος (2).

Επιπλέον, οι αντιοξειδωτικές ουσίες του κουρκουμά έχει βρεθεί πως αναστρέφουν τα συμπτώματα των παρενεργειών που προκαλούνται από φαρμακευτικές ουσίες, ιδιαίτερα στη θεραπεία της σχιζοφρένειας. Τα κοινά συνταγογραφούμενα αντιψυχωσικά φάρμακα συχνά προκαλούν ακούσιες μυικές συσπάσεις και σοβαρές αλλαγές στη συμπεριφορά. Μια έρευνα διαπίστωσε ότι μετά από κατανάλωση κουρκουμίνης, οι κινητικές διαταραχές της όψιμης δυσκινησίας αντιστράφηκαν (3).

Η τουρμερόνη όχι μόνο προάγει την αναγέννηση των νευρικών κυττάρων, ωφελώντας έτσι τους ασθένειες που πάσχουν από ασθένειες όπως Πάρκινσον, αλλά λειτουργεί επίσης ως αντικαταθλιπτικό (4).

Εκτός από το να θεραπεύει τον εγκέφαλο, η αρωματική τουρμερόνη επίσης σκοτώνει τα καρκινικά κύτταρα. Μελέτες σε καλλιέργειες κυττάρων έχουν καταλήξει στο συμπέρασμα ότι αυτή η ισχυρή ένωση προκαλεί το θάνατο των καρκινικών κυττάρων και προλαμβάνει την ανάπτυξη των καρκινικών όγκων μέσω της ενεργοποίησης πρωτεϊνών στο σώμα, οι οποίες επιτίθενται στα καρκινικά κύτταρα (5, 6, 7, 8).

Δεν είναι μόνο αυτά, υπάρχουν περισσότερα που κάνει ο κουρκουμάς

Το 2005, βρέθηκε πως ένα από τα ενεργά φυτοχημικά του κουρκουμά, η αρωματική τουρμερόνη, ρυθμίζει τη γλυκόζη του αίματος:

«Τα αποτελέσματα δείχνουν πως ο κουρκουμάς είναι ένα πολλά υποσχόμενο φαρμακευτικό βότανο που μπορεί να προλαμβάνει ή / και να βελτιώνει το διαβήτη τύπου 2 με τις ουσίες που συμβάλουν σε αυτές τις επιδράσεις να είναι η κουρκουμίνη, η διμεθοξυκουρκουμίνη, η δισμεθοξυκουρκουμίνη, και η αρωματική τουρμερόνη.» (9)

Αυτές και άλλες μελέτες δείχνουν ότι για να επωφεληθείτε συνολικά από αυτή τη θαυμάσια ρίζα θα πρέπει να καταναλώνετε τον κουρκουμά στη φυσική του μορφή και όχι απλά να παίρνετε συμπληρώματα κουρκουμίνης.

Η ικανότητα του οργανισμού να χρησιμοποιεί την κουρκουμίνη μόνη της, όταν λαμβάνεται σε συμπληρώματα, είναι περιορισμένη. Η απορρόφησή της αυξάνεται σημαντικά όταν μαζί με αυτή παίρνουμε και αρωματική τουρμερόνη (10). Επιπλέον, η τουρμερόνη βρίσκεται σε μεγαλύτερες συγκεντρώσεις στον φρέσκο κουρκουμά σε σχέση με τον ξηρό και επεξεργασμένο (11).

Πλέον όλο και περισσότερα καταστήματα πουλούν ρίζες κουρκουμά και αν υπάρχει ζήτηση, όλο και περισσότερα καταστήματα θα το φέρνουν, έτσι μπορείτε να το ζητήσετε να το παραγγείλει στο τοπικό σας κατάστημα, αν αυτό δεν το φέρνει. Μαγειρεύετε τον κουρκουμά με μαύρο πιπέρι για να αυξήσετε την βιοδιαθεσιμότητά του ή καταναλώστε τον ωμό πασπαλισμένο σε σαλάτες, smoothies ή σε σάντουιτς.

Ο κουρκουμάς είναι θαύμα της φύσης αλλά υπάρχουν μερικές εξαιρέσεις

Πέρα από τα παραπάνω, θα πρέπει να γνωρίζετε ότι εάν παίρνετε συγκεκριμένα φάρμακα με την κατανάλωση κουρκουμά μπορεί να παρουσιαστούν δυσάρεστες και μερικές φορές επικίνδυνες παρενέργειες ως αποτέλεσμα χημικών αλληλεπιδράσεων. Μην καταναλώνετε κουρκουμά ως φάρμακο εάν παίρνετε αντιπηκτικά, αντιόξινα ή φάρμακα κατά του διαβήτη.

*Οι πληροφορίες που περιέχονται στο http://share24.gr δεν μπορούν να αντικαταστήσουν την γνωμάτευση του ιατρού σας. Αν αποφασίσετε να ακολουθήσετε κάποια διατροφή ρωτήστε τον προσωπικό ιατρό σας.

share24.gr

.Τί δεν πρέπει να ταΐσεις ποτέ τον σκύλο σου...

Αναρτήθηκε από Clopy Paste 27 Νοεμβρίου 2015

Ο καθένας θέλει να ταΐζει τον σκύλο του όσο το δυνατόν πιο υγιεινά και με ικανοποιητική ποικιλία. Ανεξάρτητα από τη διατροφή που θα επιλέξει (ξηρά τροφή, ωμή BARF, μαγειρευτά κ.τ.λ.), υπάρχουν ορισμένες τροφές που δεν πρέπει να περιέχονται ποτέ στη διατροφή του, είτε στα κύρια γεύματα, είτε ως λιχουδιές.
Οι περισσότεροι ιδιοκτήτες σκύλων συνηθίζουν να δίνουν μεζεδάκια από το δικό τους πιάτο στο αγαπημένο τους κατοικίδιο, ειδικά όταν έρχονται αντιμέτωποι με το γνωστό ικετευτικό τους βλέμμα... Πολλές από αυτές τις τροφές όμως αν και είναι απόλυτα υγιεινές για ανθρώπους και άλλα ζώα, είναι επικίνδυνες για τους σκύλους λόγω του διαφορετικού μεταβολισμού τους!

Αβοκάντο

Ιδιαίτερα επικίνδυνο, λόγω της περσίνης (μία τοξίνη που μοιάζει με λιπαρό οξύ), που αν και είναι ακίνδυνη για τους ανθρώπους (όχι όμως για τους αλλεργικούς), είναι ιδιαίτερα τοξική για τους σκύλους.

Αλκοόλ

Εξαιρετικά επικίνδυνο! Έχει στον σκύλο τα ίδια αποτελέσματα που έχει στον άνθρωπο, αλλά πολύ πιο γρήγορα και με πολύ μικρότερη ποσότητα! Προκαλεί εμετό, διάρροια, κατάθλιψη, αναπνευστικά προβλήματα, κώμα και θάνατο! Ξεχάστε τα αστεία με το αλκοόλ και τα σκυλιά.

Κρεμμύδια

Το κρεμμύδι σε όλες του τις μορφές (φρέσκο, μαγειρεμένο, σκόνη κ.τ.λ.) είναι ιδιαίτερα επικίνδυνο, αφού καταστρέφει τα ερυθρά αιμοσφαίρια και μπορεί να προκαλέσει αναιμία στον σκύλο σας.

Σκόρδα

Το ίδιο με παραπάνω, αλλά μία πολύ μικρή ποσότητα την εβδομάδα μπορεί να λειτουργήσει σαν αντιπαρασιτικό, ειδικά σε διατροφή BARF.

Πατάτες, ψωμί και άλλα αμυλούχα

Είναι άχρηστη τροφή, που απλώς μπορεί να προκαλέσει διάρροια ή δυσπεψία.

Καφές, τσάι και γενικά καφεΐνη

Σε μεγάλες ποσότητες η καφεΐνη είναι θανατηφόρα για τους σκύλους και, δυστυχώς, στην περίπτωση δηλητηρίασης από καφεΐνη δεν υπάρχει θεραπεία. Μεγάλη προσοχή στην καφεΐνη που υπάρχει κρυμμένη σε σοκολάτες, κακάο, σιρόπια για τον βήχα και παυσίπονα, αναψυκτικά για ενέργεια κ.τ.λ.

Σταφύλια και σταφίδες

Πολύ επικίνδυνα, αφού ενδέχεται να προκαλέσουν νεφρική ανεπάρκεια. Ακόμα και ελάχιστη ποσότητα μπορεί να αρρωστήσει τον σκύλο. Συνεχόμενοι εμετοί είναι το πρώτο σύμπτωμα, ενώ σε μία μέρα ο σκύλος θα είναι ληθαργικός και χωρίς καμία διάθεση. Αν έχετε κληματαριές στον κήπο σας, να είστε ιδιαίτερα προσεχτικοί την περίοδο που έχει σταφύλια, τα οποία μπορεί να πέσουν στο έδαφος.

Γάλα και άλλα προϊόντα γάλακτος

Το γάλα, τα παγωτά και άλλα προϊόντα γάλακτος ενδέχεται να προκαλέσουν διάρροια και άλλες στομαχικές διαταραχές, αφού οι ενήλικοι σκύλοι δεν μπορούν να διασπάσουν τη γλυκόζη που περιέχεται στο γάλα. Εξαίρεση αποτελεί το γιαούρτι, αφού δεν προκαλεί προβλήματα και είναι χρήσιμο για τον σκύλο, χωρίς όμως υπερβολές (όχι περισσότερο από 1 φορά την εβδομάδα και λιγότερο για μικρούς σκύλους).

Μακαντάμια

Ακόμα και 6 καρύδια μακαντάμια μπορούν να αρρωστήσουν τον σκύλο σας και να αποβούν μοιραία. Συμπτώματα δηλητηρίασης είναι μυικοί σπασμοί, αδυναμία ή παράλυση, εμετός, πυρετός και ταχυκαρδία. Ο συνδυασμός με σοκολάτα είναι καταστροφικός.

Τρόφιμα με ξυλιτόλη (τσίχλες, οδοντόκρεμες, γλυκά κ.τ.λ.)

Πολλές τσίχλες, καραμέλες, διαιτητικά τρόφιμα, οδοντόκρεμες κ.τ.λ. περιέχουν το υποκατάστατο ζάχαρης ξυλιτόλη (xylitol στα αγγλικά και σε κάποιες συσκευασίες), η οποία προκαλεί αύξηση στην ινσουλίνη στον οργανισμό του σκύλου και προβλήματα στο συκώτι σε διάστημα λίγων ημερών.

Σοκολάτα

Όλοι θα έχετε ακούσει ότι τα σκυλιά δεν κάνει να τρώνε σοκολάτα. Αυτό είναι αλήθεια, αλλά όχι γιατί προκαλεί τύφλωση, όπως αρέσκεται να λέει ο αστικός μύθος, αλλά γιατί η σοκολάτα περιέχει θεοβρωμίνη, ένα αλκαλοειδές διεγερτικό με παρόμοια δράση με την καφεΐνη. Βρίσκεται σε όλα τα είδη σοκολάτας (και τη λευκή και την πικρή κ.τ.λ.) και ακόμα και ελάχιστη ποσότητα μπορεί να προκαλέσει στομαχικά προβλήματα και υπερβολική δίψα στους σκύλους. Μεγαλύτερες ποσότητες προκαλούν αρρυθμίες, κρίσεις και θάνατο.

Κουκούτσια από ροδάκινα, νεκταρίνια, βερίκοκα, κεράσια κ.τ.λ.

Τα κουκούτσια από πολλά φρούτα περιέχουν κυάνιο και είναι εξαιρετικά τοξικά για τους σκύλους. Προσοχή σε κήπους με ροδακινιές, βερικοκιές κ.τ.λ., όπου τα φρούτα πέφτουν στο έδαφος και μπορεί να φαγωθούν ολόκληρα σε μεγάλες ποσότητες. Για να είστε σίγουροι, αφαιρείτε τα κουκούτσια από όλα τα φρούτα.

Αλάτι

Τα σκυλιά δεν χρειάζονται περισσότερο αλάτι απ' όσο ίσως λαμβάνουν με την τροφή τους. Αν και σε μικρές ποσότητες δεν δημιουργεί πρόβλημα, προσπαθήστε να μην δίνετε λιχουδιές με πολύ αλάτι στα σκυλιά σας, αφού μπορεί να προκληθεί ακατάσχετη δίψα και να οδηγήσει σε δηλητηρίαση.

Ζάχαρη & γλυκά

Η ζάχαρη είναι ανθυγιεινή για ανθρώπους και σκυλιά. Προκαλεί τα ίδια προβλήματα όπως σε εμάς (δόντια, παχυσαρκία, ζάχαρο), αλλά πολύ πιο γρήγορα και με μικρότερες ποσότητες!

Ψητό καλαμπόκι

Μπορεί να προκαλέσει απόφραξη στο έντερο του σκύλου.

Γατοτροφές

Σίγουρα έχετε προσέξει την τρέλα των σκύλων με τις γατοτροφές! Καλό θα ήταν όμως να μην τις τρώνε, καθώς έχουν πολύ λίπος και πρωτεΐνη, που βοηθάνε μεν τη γάτα, αλλά όχι τον σκύλο. Αν έχετε και τα δύο ζώα στο σπίτι σας, πρέπει να λάβετε τα μέτρα σας άμεσα!

Συκώτι σε μεγάλες ποσότητες

Μπορεί να προκαλέσει υπερβιταμίνωση από βιταμίνη Α, που επηρεάζει τους μυς και τα οστά. Γενικά πρέπει να ελέγχουμε τις πηγές βιταμίνης Α που λαμβάνει ο σκύλος μας (τροφές, βιταμίνες κ.τ.λ.).

Ωμός σολωμός

Μπορεί να προκαλέσει δηλητηρίαση στον σκύλο. Αυτό οφείλεται σε παράσιτα που πυροδοτούν τον πυρετό και τον εμετό. Η δηλητηρίαση μπορεί να αποβεί μοιραία εάν δεν επισκεφθείτε αμέσως τον κτηνίατρο.

Συμπληρώματα βιταμινών για ανθρώπους που περιέχουν σίδηρο

Καλό είναι να αποφεύγουμε να δίνουμε στους σκύλους μας βιταμίνες που απευθύνονται σε ανθρώπους. Αυτές όμως που περιέχουν και σίδηρο είναι ιδιαίτερα επικίνδυνες για το πεπτικό σύστημα, το συκώτι και τα νεφρά.

Κόκκαλα κότας ή κουνελιού

Μπορεί να προκαλέσουν διάτρηση στο στομάχι ή το έντερο του, αν όπως τα μασά καταπιεί κομμάτι.

Πηγή: e-radio.gr - ClopYPastE.gr - ClopYandPastE.gr - ClopYandPastE.blogspot.com

Διαβάστε περισσότερα: http://clopyandpaste.blogspot.gr/2015/11/blog-post_27.html#ixzz4Qe64opfQ

.Καταστάσεις Έκτακτης Ανάγκης : Ανάβουμε φωτιά με σπινθιρισμό από ένα λεμόνι (Φωτό Βήμα, Βήμα)

Ζαχαρίας Μυτιληνιός 3/17/2016 03:32:00 π.μ. ΕΠΙΒΙΩΣΗ , ΦΤΙΑΧΝΩ Edit                             

Ξέμεινες από μπαταρίες, από αναπτήρα και θες να ανάψεις φωτιά.
Προσπαθείς και μερικές ώρες τρίβοντας το ένα ξύλο με το άλλο, αλλά πάλι δεν κατάφερες τίποτα. Μην ανησυχείς, υπάρχει και άλλος τρόπος και χρειάζεσαι ελάχιστα υλικά και φυσικά ένα λεμόνι, που τουλάχιστον στην Ελληνική φύση το βρίσκουμε εύκολα.
 Τι χρειαζόμαστε: 
1 λεμόνι λίγο μεγάλο να είναι
6 διπλόκαρφα χειροτεχνίας
6 πρόκες απλές (ίσου μεγέθους με τα διπλόκαρφα)
σύρμα
δύο κομμάτια καλώδιο ρεύματος μικρής τάσης (τηλεφώνου, δικτύων, λαμπρατέρ), όμως να μην είναι πολύκλωνο.
ΒΗΜΑ ΒΗΜΑ:

Καταρχήν πιέζουμε το λεμόνι ανάμεσα στις παλάμες μες με κυκλικές κινήσεις για 10 δεύτερα περίπου ή αν είναι πολύ σκληρό μέχρι να μαλακώσει.
Μετά καρφώνουμε σε σειρά τα διπλόκαρφα (να έχουν απόσταση περίπου 2-4 χιλιοστά μεταξύ τους και σε καμία περίπτωση να μην ακουμπούν το ένα το άλλο).
 
Παράλληλα προς τα διπλόκαρφα καρφώνουμε τις πρόκες.
 Προσέχουμε τα βάθος του καρφώματος να μην υπερβαίνει το μισό του πάχους του λεμονιού.

Συνδέουμε χιαστί τα διπλόκαρφα με τις πρόκες: Το 1 (διπλόκαρφο) με το 2 (πρόκα), το 2 (διπλόκαρφο) με το 3 (πρόκα). Θα πρέπει να μας περισσέψει το 1 πρόκα και το 6 διπλόκλαρφο, όπως στη φωτογραφία που ακολουθεί. Στους Πόλους Α΄ και Β΄ θα συνδέσουμε τα δύο κομμάτια  καλώδιο χαμηλής τάσης.

Η τελική εικόνα της κατασκευής σας θα πρέπει να είναι έτσι: Μετά έρχονται τα εύκολα.
Μαζεύουμε ξυλαράκια (καλύτερα φυλλώματα από θαμνωειδή ή λουλούδια) και βάζουμε και λίγο απαλό χαρτί (όπως το χαρτί υγείας ή όποιο άλλο πολύ ψιλό έχετε ή βαμβάκι).

Το λεμόνι έχει μέση τάση 5volt οπότε αγκίζοντας τους ακροδέκτες έχετε μπορείτε να δημιουργήσετε εύκολα σπινθήρα.

Το είδαμε εδώ:

http://etoimotita-enallaktiki-diaviosi.blogspot.gr/2016/03/blog-post_17.html

.Η λίστα της Greenpeace μεταλλαγμένων τροφίμων στα Ελλ. Σούπερ Μάρκετ

Η λίστα της Greenpeace μεταλλαγμένων τροφίμων στα Ελλ. Σούπερ Μάρκετ

Η Greenpeace όπως κάθε χρόνο έτσι και φέτος δημοσίευσε τη λίστα με τα μεταλλαγμένα προϊόντα που κυκλοφορούν στην αγορά και τα καταναλώνουμε εμείς και οι οικογένειες μας. Είναι ιδιαίτερα σημαντικό να γνωρίζουμε την προέλευση των προϊόντων που καταναλώνουμε, ειδικά όταν αφορά την διατροφή μας.
Ορίστε λοιπόν η επίσημη λίστα μεταλλαγμένων προϊόντων από την Greenpeace!!

ΚΟΚΚΙΝΟ
Προσοχή! Tα προϊόντα αυτά προέρχονται ή είναι πιθανό να προέρχονται από ζώα που έχουν τραφεί µε µεταλλαγµένους οργανισμούς.
Αυτή η κατηγορία περιλαµβάνει επίσης τα προϊόντα των εταιριών που έχουν δώσει ασαφείς απαντήσεις και τα προϊόντα εταιριών που δεν έχουν απαντήσει στο σχετικό ερωτηματολόγιο.

ΠΟΡΤΟΚΑΛΙ
Για τα προϊόντα αυτά οι εταιρίες παραγωγής ήδη αναζητούν τρόπους για να εξασφαλίσουν ζωοτροφές απαλλαγμένες από µεταλλαγµένους οργανισμούς και έχουν δεσμευτεί εγγράφως ότι στο άμεσο μέλλον θα “καθαρίσουν” το σύνολο των ζωοτροφών από µεταλλαγµένα συστατικά.

ΠΡΑΣΙΝΟ
Για τα προϊόντα αυτά οι εταιρίες παραγωγής εγγυώνται ότι προέρχονται από ζώα που δεν έχουν τραφεί µε µεταλλαγµένους οργανισμούς.

ΠΡΑΣΙΝΟ ΜΕ ΝΙ
Για τα προϊόντα αυτά η Greenpeace έχει πραγματοποιήσει έλεγχο των πιστοποιητικών που διαθέτουν οι παραγωγοί από τους προμηθευτές τους για τη χρήση µη µεταλλαγµένων οργανισμών στις ζωοτροφές

ΜΕΤΑΛΛΑΓΜΕΝΑ ΠΡΟΪΟΝΤΑ – SOS

• Αλλαντικά:
• ΑΝΑΝΙΑΔΗ Γιαούρτια – Επιδόρπια:
• Γιαούρτι After School Choco (ΦΑΓΕ)
• FruYo γιαούρτι με δημητριακά (ΦΑΓΕ)
• Nouvelle, (ΦΑΓΕ)
• Caramele (ΦΑΓΕ)
• Corn Flakes (Tasty)

• Επεξεργασμένες ντομάτες:
• Brava Ketchup (Med Foods) Ζυμαρικά και σάλτσες ζυμαρικών:
• La Mediterranea (Γιουριμάκ)
• Pasta Italia (Γιουριμάκ)
• Μάκβελ Ζυμαρικά (Γιουριμάκ)
• Τορτελίνια (ΑΒΕΖ) Κονσέρβες:

• Παλίρροια Βοδινό με αρακά (Παλίρροια)
• Παλίρροια Γίγαντες γιαχνί (Παλίρροια)
• Παλίρροια Ντολμαδάκια Γιαλαντζί (Παλίρροια)
• Παλίρροια Σπετζοφάι (Παλίρροια) Σπορέλαια – Μαργαρίνες:

• Corolla (Κορέ)
• Standard Σπορέλαια (Standard)
• Union Σογιέλαιο (Παπουτσάνης)
• Εύα (Ελληνικές Δημιουργίες)
• Μάνα Αραβοσιτέλαιο (Παπουτσάνης)
• Μάνα Βαμβακέλαιο (Παπουτσάνης)
• Σογιόλα (Κορέ)
• Σορίνα (Ελληνικές Δημιουργίες)
• Το Λαμπερό (μύλοι Σόγιας) Σαλάτες – Σάλτσες – Σούπες:

• 17 Delicatessen Farma (Olympus Foods)
• 17 Delicatessen Mustard Sauce (Olympus Foods)
• 17 Delicatessen Μελιτζανοσαλάτα (Olympus Foods)
• 17 Delicatessen Ρώσικη Σαλάτα (Olympus Foods)
• 17 Delicatessen Τυροσαλάτα (Olympus Foods)
• Brava Μουστάρδα (Med Foods)
• Delicia Μουστάρδα (Med Foods)
• Chef Grec Τυροσαλάτα (Κούτρας)
• Chef Grec Ρώσικη Σαλάτα (Κούτρας)
• Chef Grec Ταραμοσαλάτα (Κούτρας)
• Chef Grec Τζατζίκι (Κούτρας)
• BEM Μελιτζανοσαλάτα (BEM)
• BEM Ρώσικη Σαλάτα (BEM)
• BEM Ταραμοσαλάτα (BEM)
• BEM Τζατζίκι (BEM) Σοκολάτες – Καραμέλες:

• Oscar Σοκολάτες (Oscar) Παγωτά:
• ΑΓΝΟ Τσιπς – Σνακς:
• Cheetos (Tasty)
• Doritos (Tasty)
• Φουντούνια (Tasty)
• Lay’s (Tasty)
• Pitsinia (Tasty)
• Ruffles (Tasty)
• Tasty Snacks (Tasty)
• Tsakiris Chips με αλάτι – πάπρικα (Τσακίρης)
• Tsakiris Chips με αλάτι – ρίγανη (Τσακίρης) Ψωμί – Φρυγανιές:
• Ferro Κριτσίνια με σκόρδο (Αθ. Οικ. Αρτοποιία)
• Ferro Κριτσίνια με σουσάμι (Αθ. Οικ. Αρτοποιία) ΑΥΓΑ – ΚΟΤΟΠΟΥΛΑ

ΠΡΟΪΟΝΤΑ ΕΤΑΙΡΕΙΑ

• Κρείττον Κοτόπουλα-Κρείττον ΚΟΚΚΙΝΟ
• Λειβαδίτης Κοτόπουλα-Λειβαδίτης ΚΟΚΚΙΝΟ
• Σαραμούρτση Κοτόπουλα-Σαραμούρτση ΚΟΚΚΙΝΟ
• Σαρσύρ Κοτόπουλα-Σαρσύρ ΚΟΚΚΙΝΟ
• Πτηνοπαραγωγή Κοτόπουλα-Πτηνοπαραγωγή ΠΟΡΤΟΚΑΛΙ
• Σύνκο Κοτόπουλα-Σύνκο ΠΟΡΤΟΚΑΛΙ
• Aγ.Iωάννης Κοτόπουλα-HQF ΠΡΑΣΙΝΟ
• Μιμίκος Κοτόπουλα-HQF ΠΡΑΣΙΝΟ
• Fresh Κοτόπουλα-Αφοι Παπαµικρούλη ΠΡΑΣΙΝΟ
• Πτηνοτροφικός Συνεταιρισμός ‘Aρτας Κοτόπουλα-Πτηνοτροφικός Συνεταιρισμός ‘Aρτας ΠΡΑΣΙΝΟ
• Xρυσά Αυγά-Ζούρας Φάρμ ΠΡΑΣΙΝΟ
• Αγγελάκης Κοτόπουλα-Αγγελάκης ΠΡΑΣΙΝΟ ΜΕ ΝΙ
• Βλαχάκης Αυγά-Βλαχάκης ΠΡΑΣΙΝΟ ΜΕ ΝΙ
• Γαλανός Κοτόπουλα-Γαλανός Κοτόπουλα Μεσημερίου ΠΡΑΣΙΝΟ ΜΕ ΝΙ
• Κελαϊδίτης Κοτόπουλα-Κελαϊδίτης ΠΡΑΣΙΝΟ ΜΕ ΝΙ
• Κλημέντζος Κοτόπουλα-Αφοί Κλημέντζου-Πλεσιώτη ΠΡΑΣΙΝΟ ΜΕ ΝΙ
• Μέγα Φάρμ Αυγά-Μέγα Φάρμ ΠΡΑΣΙΝΟ ΜΕ ΝΙ
• Νιτσιάκος Κοτόπουλα-Νιτσιάκος ΠΡΑΣΙΝΟ ΜΕ ΝΙ
• Όρνιθα Κοτόπουλα-Όρνιθα ΠΡΑΣΙΝΟ ΜΕ ΝΙ
• Πίνδος Κοτόπουλα-Πίνδος ΠΡΑΣΙΝΟ ΜΕ ΝΙ ΓΑΛΑΚΤΟΚΟΜΙΚΑ

ΠΡΟΪΟΝΤΑ ΕΤΑΙΡΕΙΑ

• Carnation-Nestlé ΚΟΚΚΙΝΟ
• Dolca-Nestlé ΚΟΚΚΙΝΟ
• Neslac-Nestlé ΚΟΚΚΙΝΟ
• Lurpak-Arla ΚΟΚΚΙΝΟ
• Κρέμα Τυριού Νatural Buko-Arla ΚΟΚΚΙΝΟ
• Mister Cheez Τυρί – Τριγωνάκια-Friesland ΚΟΚΚΙΝΟ
• Νουνού Γάλα-Friesland ΚΟΚΚΙΝΟ
• Νουνού Κρέμα Γάλακτος-Friesland ΚΟΚΚΙΝΟ
• N’Joy-ΦΑΓΕ ΚΟΚΚΙΝΟ
• ΦΑΓΕ Φρέσκο Γάλα-ΦΑΓΕ ΚΟΚΚΙΝΟ
• ΦΑΓΕ Φέτα-ΦΑΓΕ ΚΟΚΚΙΝΟ
• ΦΑΓΕ Κρέμα Γάλακτος-ΦΑΓΕ ΚΟΚΚΙΝΟ
• Αγνό Κρέμα Γάλακτος-Αγνό ΚΟΚΚΙΝΟ
• Αγνό Τυροκομικά-Αγνό ΚΟΚΚΙΝΟ
• Αγνό Φρέσκο Γάλα-Αγνό ΚΟΚΚΙΝΟ
• Βίγλα Τυροκομικά-Βίγλα ΚΟΚΚΙΝΟ
• Δέλτα Κρέμα Γάλακτος-Δέλτα ΚΟΚΚΙΝΟ
• Δέλτα Μilkο-Δέλτα ΚΟΚΚΙΝΟ
• Δέλτα Φέτα-Δέλτα ΚΟΚΚΙΝΟ
• Δέλτα Φρέσκο Γάλα-Δέλτα ΚΟΚΚΙΝΟ
• ΔΩΔΩΝΗ Φέτα-ΔΩΔΩΝΗ ΚΟΚΚΙΝΟ
• ΔΩΔΩΝΗ Φρέσκο Γάλα-ΔΩΔΩΝΗ ΚΟΚΚΙΝΟ
• Ήπειρος Φέτα-Ήπειρος ΚΟΚΚΙΝΟ
• Τελεμές Γκλίτσα-Ήπειρος ΚΟΚΚΙΝΟ
• Κολιός Τυρoκομικά-Κολιός ΚΟΚΚΙΝΟ
• Κολιός Φρέσκο Γάλα-Κολιός ΚΟΚΚΙΝΟ
• ΜΕΒΓΑΛ Κρέμα Γάλακτος-ΜΕΒΓΑΛ ΚΟΚΚΙΝΟ
• ΜΕΒΓΑΛ Τοπίνο-ΜΕΒΓΑΛ ΚΟΚΚΙΝΟ
• ΜΕΒΓΑΛ Φέτα-ΜΕΒΓΑΛ ΚΟΚΚΙΝΟ
• ΜΕΒΓΑΛ Φρέσκο Γάλα-ΜΕΒΓΑΛ ΚΟΚΚΙΝΟ
• Πίνδος Τυροκομικά-Πίνδος ΚΟΚΚΙΝΟ
• Ροδόπη Τυροκομικά-Ροδόπη ΚΟΚΚΙΝΟ
• Ροδόπη Φρέσκο Γάλα-Ροδόπη ΚΟΚΚΙΝΟ
• Αλπίνο Βούτυρο-Αλπίνο ΠΟΡΤΟΚΑΛΙ
• Αλπίνο Τυροκομικά-Αλπίνο ΠΟΤΟΚΑΛΙ
• Αλπίνο Φέτα-Αλπίνο ΠΟΡΤΟΚΑΛΙ
• Τυροκομικά Θάσου-Τυροκομική Θάσου-Τρουλιάρης ΠΟΡΤΟΚΑΛΙ
• Cretalat Γάλα-Κριαράς ΠΡΑΣΙΝΟ
• Cretalat Τυροκομικά-Κριαράς ΠΡΑΣΙΝΟ
• Twinko-Εβροφάρμα ΠΡΑΣΙΝΟ
• Εβροφάρμα Φρέσκο Γάλα-Εβροφάρμα ΠΡΑΣΙΝΟ
• Εβροφάρμα Τυροκομικά-Εβροφάρμα ΠΡΑΣΙΝΟ
• Δελφοί Μυζήθρα-Δελφοί ΠΡΑΣΙΝΟ
• Δελφοί Φέτα-Δελφοί ΠΡΑΣΙΝΟ
• Δουκίδης Κρέμα Γάλακτος-Δουκίδης ΠΡΑΣΙΝΟ
• Δουκίδης Τυροκομικά-Δουκίδης ΠΡΑΣΙΝΟ
• Δουκίδης Φέτα-Δουκίδης ΠΡΑΣΙΝΟ
• Νεογάλ Τυροκομικά-Νεογάλ ΠΡΑΣΙΝΟ
• Νεογάλ Φρέσκο Γάλα-Νεογάλ ΠΡΑΣΙΝΟ
• Όλυμπος Γάλα-Όλυμπος ΠΡΑΣΙΝΟ
• Όλυμπος Τυροκομικά-Όλυμπος ΠΡΑΣΙΝΟ
• Παγώνης Τυροκομικά-Παγώνης ΠΡΑΣΙΝΟ
• ΣΕΡΓΑΛ Φρέσκο Γάλα-ΣΕΡΓΑΛ ΠΡΑΣΙΝΟ
• ΤΥΡΑΣ Τυροκομικά-ΤΥΡΑΣ ΠΡΑΣΙΝΟ
• Τύρκο Τυροκομικά-Τύρκο ΠΡΑΣΙΝΟ
• Τυροκομικά Προϊόντα Νάξου-Κουφόπουλος-Τυροκομικά Προϊόντα “Νάξος” ΠΡΑΣΙΝΟ
• Φάρμα Κουκάκη Γάλα-Φάρμα Κουκάκη ΠΡΑΣΙΝΟ
• Φάρμα Κουκάκη Τυροκομικά-Φάρμα Κουκάκη ΠΡΑΣΙΝΟ ΓΙΑΟΥΡΤΙΑ – ΕΠΙΔΟΡΠΙΑ

 ΠΡΟΪΟΝΤΑ ΕΤΑΙΡΕΙΑ

• Advance-ΔΕΛΤΑ ΚΟΚΚΙΝΟ
• Danette Επιδόρπια-ΔΕΛΤΑ ΚΟΚΚΙΝΟ
• Vitaline-ΔΕΛΤΑ ΚΟΚΚΙΝΟ
• ΔΕΛΤΑ Γιαούρτια-ΔΕΛΤΑ ΚΟΚΚΙΝΟ
• After School Choco-ΦΑΓΕ ΚΟΚΚΙΝΟ
• FruYo-ΦΑΓΕ ΚΟΚΚΙΝΟ
• Nouvelle-ΦΑΓΕ ΚΟΚΚΙΝΟ
• Καραμελέ-ΦΑΓΕ ΚΟΚΚΙΝΟ
• Σικάγο-ΦΑΓΕ ΚΟΚΚΙΝΟ
• ΦΑΓΕ Γιαούρτια-ΦΑΓΕ ΚΟΚΚΙΝΟ
• Beautiful-MEΒΓΑΛ ΚΟΚΚΙΝΟ
• Chocomania-MEΒΓΑΛ ΚΟΚΚΙΝΟ
• Duettino-MEΒΓΑΛ ΚΟΚΚΙΝΟ
• Harmony-MEΒΓΑΛ ΚΟΚΚΙΝΟ
• ΜΕΒΓΑΛ Γιαούρτια-MEΒΓΑΛ ΚΟΚΚΙΝΟ
• Αγνό Γιαούρτια-Αγνό ΚΟΚΚΙΝΟ
• Κολιός Γιαούρτια-Κολιός ΚΟΚΚΙΝΟ
• Τυράς Γιαούρτια-ΤΥΡΑΣ ΠΟΡΤΟΚΑΛΙ
• Τυροκομικά Θάσου Γιαούρτι-Τυροκομική Θάσου-Τρουλιάρης ΠΟΡΤΟΚΑΛΙ
• Αφοι Στάμου Γιαούρτια-Αφοι Στάμου ΠΡΑΣΙΝΟ
• Δημητρίου Γιαούρτια-Δημητρίου ΠΡΑΣΙΝΟ
• ΕΛ ΓΑΛ Γιαούρτια-ΕΛ ΓΑΛ ΡΗΓΑ ΠΡΑΣΙΝΟ
• ΚΑΡΑΛΗΣ Βιομ. Γάλακτος Ηπείρου Γιαούρτι-ΚΑΡΑΛΗΣ Βιομ. Γάλακτος Ηπείρου ΠΡΑΣΙΝΟ
• Κρι-Κρι Γιαούρτια-Κρι-Κρι ΠΡΑΣΙΝΟ
• Νεογάλ Γιαούρτια-Νεογάλ ΠΡΑΣΙΝΟ
• Όλυμπος Γιαούρτια-Όλυμπος ΠΡΑΣΙΝΟ
• ΣΕΡΓΑΛ Γιαούρτια-ΣΕΡΓΑΛ ΠΡΑΣΙΝΟ
• Φάρμα Κουκάκη Γιαούρτια-Φάρμα Κουκάκη ΠΡΑΣΙΝΟ ΠΑΓΩΤΑ ΠΡΟΪΟΝΤΑ ΕΤΑΙΡΕΙΑ

• Algida Παγωτά-Unilever ΚΟΚΚΙΝΟ
• Αγνό Παγωτά-Αγνό ΚΟΚΚΙΝΟ
• Δέλτα Παγωτά-ΔΕΛΤΑ ΚΟΚΚΙΝΟ
• Δωδώνη Παγωτά-Παγωτά Δωδώνη ΚΟΚΚΙΝΟ
• ΕΒΓΑ Παγωτά-ΕΒΓΑ ΚΟΚΚΙΝΟ
• Κρι-Κρι Παγωτά-Κρι-Κρι ΠΟΡΤΟΚΑΛΙ ΧΟΙΡΙΝΟ ΚΡΕΑΣ ΠΡΟΪΟΝΤΑ ΕΤΑΙΡΕΙΑ

• Β.Ι.Κ.Ι Μπέϊκον-Β.Ι.Κ.Ι ΚΟΚΚΙΝΟ
• Β.Ι.Κ.Ι Παριζάκι-Β.Ι.Κ.Ι ΚΟΚΚΙΝΟ
• Β.Ι.Κ.Ι Σαλάµι-Β.Ι.Κ.Ι ΚΟΚΚΙΝΟ
• Ζλάτης Αλλαντικά-Ζλάτης ΚΟΚΚΙΝΟ
• Boss Μπριζόλες-Boss ΠΟΡΤΟΚΑΛΙ
• Boss Σουβλάκια-Boss ΠΟΡΤΟΚΑΛΙ
• Primo Λουκάνικα-Primo ΠΟΡΤΟΚΑΛΙ
• Primo Μορταδέλα-Primo ΠΟΡΤΟΚΑΛΙ
• Primo Σαλάμι-Primo ΠΟΡΤΟΚΑΛΙ
• Ανανιάδης Λουκάνικα-Ανανιάδης ΠΟΡΤΟΚΑΛΙ
• Ανανιάδης Παριζάκι-Ανανιάδης ΠΟΡΤΟΚΑΛΙ
• Ανανιάδης Σαλάµι-Ανανιάδης ΠΟΡΤΟΚΑΛΙ
• Βέκκα Xoιροµέρι-Βέκκα ΠΟΡΤΟΚΑΛΙ
• Βέκκα Λουκάνικα-Βέκκα ΠΟΡΤΟΚΑΛΙ
• Βέκκα Σαλάµι-Βέκκα ΠΟΡΤΟΚΑΛΙ
• Νίκας Λουκάνικα-Νίκας ΠΟΡΤΟΚΑΛΙ
• Νίκας Πάριζα-Νίκας ΠΟΡΤΟΚΑΛΙ
• Νίκας Σαλάµι-Νίκας ΠΟΡΤΟΚΑΛΙ
• Υφαντής Λουκάνικα-Υφαντής ΠΟΡΤΟΚΑΛΙ
• Υφαντής Μπέικον-Υφαντής ΠΟΡΤΟΚΑΛΙ
• Boss Hamburger-Boss ΠΡΑΣΙΝΟ
• Creta Farm Ζαµπόν-Creta Farm ΠΡΑΣΙΝΟ
• Creta Farm Παρίζα-Creta Farm ΠΡΑΣΙΝΟ
• Creta Farm Σαλάµι Αέρος-Creta Farm ΠΡΑΣΙΝΟ
• Dianik Λουκάνικα-Dianik ΠΡΑΣΙΝΟ
• Dianik Μορταδέλα-Dianik ΠΡΑΣΙΝΟ
• Dianik Μπέικον-Dianik ΠΡΑΣΙΝΟ
• Βέκκα Γαλοπούλα-Βέκκα ΠΡΑΣΙΝΟ
• Έδεσµα Λουκάνικα-Έδεσµα ΠΡΑΣΙΝΟ
• Έδεσµα Παρίζα-Έδεσµα ΠΡΑΣΙΝΟ
• Έδεσµα Σαλάµι-Έδεσµα ΠΡΑΣΙΝΟ
• Θράκη Παριζάκι-Θράκη ΠΡΑΣΙΝΟ
• Θράκη Πικ-Νικ-Θράκη ΠΡΑΣΙΝΟ
• Θράκη Χοιρινό-Θράκη ΠΡΑΣΙΝΟ
• Κάρνικα Αλλαντικά-Κάρνικα ΠΡΑΣΙΝΟ
• Πασσιάς Λουκάνικα-Πασσιάς ΠΡΑΣΙΝΟ
• Πασσιάς Παριζάκι-Πασσιάς ΠΡΑΣΙΝΟ
• Πασσιάς Σαλάμια-Πασσιάς ΠΡΑΣΙΝΟ
• Υφαντής Κεφτεδάκια-Υφαντής ΠΡΑΣΙΝΟ
• Υφαντής Παστουρμάς-Υφαντής ΠΡΑΣΙΝΟ
• Υφαντής Φιλέτο Γαλοπούλας-Υφαντής ΠΡΑΣΙΝΟ
• ΚΡΕ.ΚΑ Κρέας-ΚΡΕ.ΚΑ ΠΡΑΣΙΝΟ
• Νίκας Γαλοπούλα Καπνιστή-Νίκας ΠΡΑΣΙΝΟ
• Νίκας Μεριδάκι από Πρόβειο-Νίκας ΠΡΑΣΙΝΟ ΨΑΡΙΑ ΠΡΟΪΟΝΤΑ ΕΤΑΙΡΕΙΑ

• Smoki Πέστροφα-Smoki ΠΡΑΣΙΝΟ
• Smoki Σολομός-Smoki ΠΡΑΣΙΝΟ
• Νηρεύς Λαυράκι-Νηρεύς ΠΡΑΣΙΝΟ
• Νηρεύς Συναγρίδα-Νηρεύς ΠΡΑΣΙΝΟ
• Νηρεύς Τσιπούρα-Νηρεύς ΠΡΑΣΙΝΟ
• Ξιφίας Κολιοί-Ξιφίας ΠΡΑΣΙΝΟ ΜΕ ΝΙ
• Ξιφίας Σαρδέλλες-Ξιφίας ΠΡΑΣΙΝΟ ΜΕ ΝΙ ΙΧΘΥΟΤΡΟΦΕΙΑ ΕΤΑΙΡΕΙΑ

Ιχθυοτρoφεία Ιθάκης ΚΟΚΚΙΝΟ
Ιχθυοτρoφεία Ναυπλίου ΚΟΚΚΙΝΟ
Lion Iχθυοκαλλιέργειες ΠΡΑΣΙΝΟ
Neptunus ΠΡΑΣΙΝΟ
Octopus ΠΡΑΣΙΝΟ
Sea Farm Ionian ΠΡΑΣΙΝΟ
Simi Fish ΠΡΑΣΙΝΟ
Σελόντα ΠΡΑΣΙΝΟ
Sparfish Υδατοκαλλιέργειες ΠΡΑΣΙΝΟ ΜΕ ΝΙ
Γαλαξίδι Θαλάσσιες Καλλιέργειες ΠΡΑΣΙΝΟ ΜΕ ΝΙ
Ελληνικές Ιχθυοκαλλιέργειες ΠΡΑΣΙΝΟ ΜΕ ΝΙ
Εύριπος ΠΡΑΣΙΝΟ ΜΕ ΝΙ
Ιχθυοκαλλιέργειες Αγιά ΠΡΑΣΙΝΟ ΜΕ ΝΙ
Ιχθυοκαλλιέργειες Κρήτης ΠΡΑΣΙΝΟ ΜΕ ΝΙ
Ιχθυοτροφεία Κεφαλονιάς ΠΡΑΣΙΝΟ ΜΕ ΝΙ
Ιχθυοτροφική Ελλάς ΑΕ ΠΡΑΣΙΝΟ ΜΕ ΝΙ
Υδατοκαλλιέργειες ΚΟΡΩΝΙΣ ΠΡΑΣΙΝΟ ΜΕ ΝΙ Αυτά είναι τα μεταλλαγμένα τρόφιμα στήν

Ελλάδα σύμφωνα με την Greenpeace !

πηγή