ΠΡΑΣΙΝΟΣ ΠΛΑΝΗΤΗΣ

http://coltisorderai.blogspot.com

Τρίτη, 30 Σεπτεμβρίου 2014

Φύση και υγεία | Ο ήλιος και τα οφέλη του

Ήλιος και υγεία

Ηλιακή ακτινοβολία, τα θετικά στον ανθρώπινο οργανισμό


Ο ήλιος είναι το λαμπρότερο σώμα του ηλιακού μας συστήματος, που βρίσκετε στις παραφυρές αυτού του γαλαξία. Είναι το "ξεκίνημα" της ημέρας, της ίδιας της ζωής, λόγο του ζωογόνου ήλιου
 και όχι μόνο επέρχεται / ξετυλίγεται η ζωή μέσω της φωτοσύνθεσης. Αναφορές
 από τις ανεκτίμητης αξίας προσφορές του ήλιου στον ανθρώπινο οργανισμό,
τόσο σε σωματικό όσο και σε ψυχικό επίπεδο
Η ακτινοβολία του ήλιου ενεργοποιεί την παραγωγή της βιταμίνης D, η οποία ενισχύει την απορρόφηση του ασβεστίου πράγμα που φροντίζει τα οστά μας, προφυλάσσει από το διαβήτη τύπου 2, καθώς και από αρκετούς τύπους καρκίνου).    Η θερμότητα του ηλίου είναι ενεργητική για αρθριτικούς και μυοσκελετικούς πόνους, καθώς ανακουφίζει το πρήξιμο, την αρθρίτιδα και βοηθά να υποχωρούν οι φλεγμονές από μυϊκά τραύματα.    Ο ήλιος χαμηλώνει τα επίπεδα της μελατονίνης με αποτέλεσμα να ενισχύετε και η γονιμότητα στις γυναίκες, ενώ αυξάνει τα επίπεδα της τεστοστερόνης στους άντρες.    Όσο την ημέρα μειώνονται τα επίπεδα της μελατονίνη τόσο αυξάνονται τη νύχτα, η οποία βοηθάει στη ρύθμιση του ύπνου και καταπολέμα την αϋπνία.
     Ακόμη κ οι δερματολόγοι συστήνουν συστηματική αλλά χρονομετρημένη έκθεση στον ήλιο μιας και η ηλιακή ακτινοβολία έχει διαπιστωθεί να έχει βοηθήσει αρκετά παιδιά να αντιμετωπίσουν το άσθμα, τις τροφικές αλλεργίες και το έκζεμα, αρκεί πάντα να γίνετε χρήση  κατάλληλης αντηλιακής προστασίας.      Το φως του ήλιου βοηθά τον οργανισμό να παράγει περισσότερα λευκά αιμοσφαίρια με αποτέλεσμα να ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα.
Η βιταμίνη D που μας εξασφαλίζουν οι ακτίνες του ηλίου,  επίσης βοηθούν στη ρύθμιση της περιόδου σε γυναίκες με άστατο κύκλο.

Κυριακή, 28 Σεπτεμβρίου 2014

Όταν η φύση φυτρώνει «εκεί που δεν την σπέρνουν». Εγκαταλειμμένα έργα του ανθρώπου που φιλοξενούν φυσικά αριστουργήματα- ΦΩΤΟ


Τα ανθρώπινα δημιουργήματα μπορεί να είναι πολύ εντυπωσιακά, αλλά η δημιουργική δύναμη της φύσης είναι αξεπέραστη.
Απόδειξη, οι παρακάτω φωτογραφίες.


Εγκαταλειμμένη κωμόπολη ψαράδων στη Ρωσία.
Εγκαταλειμμένη κωμόπολη ψαράδων στη Ρωσία.
 
"Νεκροταφείο" αυτοκινήτων στο Βέλγιο.
«Νεκροταφείο» αυτοκινήτων στο Βέλγιο.
 
Το δέντρο καταπίνει ένα ποδήλατο στο νησί Βάσον στην Ουάσινγκτον των Η.Π.Α.
Το δέντρο καταπίνει ένα ποδήλατο στο νησί Βάσον στην Ουάσινγκτον των Η.Π.Α.
 
Οι ρίζες των δέντρων έχουν επεκταθεί εσωτερικό του ναού Άνγκορ Βατ στην Καμπότζη.
Οι ρίζες των δέντρων έχουν επεκταθεί εσωτερικό του ναού Άνγκορ Βατ στην Καμπότζη.
 
Εγκαταλειμμένη ρόδα Λούνα Παρκ σε άγνωστη τοποθεσία έχει καλυφθεί από φυτά
Εγκαταλειμμένη ρόδα Λούνα Παρκ σε άγνωστη τοποθεσία έχει καλυφθεί από φυτά
 
Εγκαταλειμμένος σταθμός τρένου στη Γεωργία.
Εγκαταλειμμένος σταθμός τρένου στη Γεωργία.
 
Εγκαταλειμμένο δωμάτιο ξενοδοχείου. Οι επισκέπτες μπορούν να σκεπαστούν με βρύα και λειχήνες.
Εγκαταλειμμένο δωμάτιο ξενοδοχείου. Οι επισκέπτες μπορούν να σκεπαστούν με βρύα και λειχήνες.
 
"Άνθησαν" οι γραμμές του τρένου στο Παρίσι.
«Άνθησαν» οι γραμμές του τρένου στο Παρίσι.
 
Ένα mall στην Μπανγκόκ μετατράπηκε σε τεράστιο ενυδρείο.
Ένα mall στην Μπανγκόκ μετατράπηκε σε τεράστιο ενυδρείο.
 
Ένα "πλωτό βάζο" στο Σίδνεϊ της Αυστραλίας.
Ένα «πλωτό βάζο» στο Σίδνεϊ της Αυστραλίας.
 
Ρίζες δέντρου σε πεζοδρόμιο της Αμερικής.
Ρίζες δέντρου σε πεζοδρόμιο της Αμερικής.
 
Το "πιανόδεντρο" στην Καλιφόρνια
Το «πιανόδεντρο» στην Καλιφόρνια

mixanitouxronou.gr/

Παρασκευή, 26 Σεπτεμβρίου 2014

Τι μπορείτε να πάθετε από την λεπτοσπείρωση;

Το τελευταίο χρονικό διάστημα γίνεται έντονος λόγος για τη λεπτοσπείρωση, μία ζωονόσος που προσβάλλει τον άνθρωπο. Η ανησυχία είναι έκδηλη και σίγουρα όχι αναίτια, καθώς σύμφωνα με το ΚΕΕΛΠΝΟ τα επιβεβαιωμένα κρούσματα αυξάνονται, ιδίως στην Ζάκυνθο.
 
Τι είναι όμως η λεπτοσπείρωση; Πώς κολλάει ο άνθρωπος και τι συμπτώματα έχει η νόσος; Μπορούμε να προστατευτούμε;
Απαντήσεις στο επιστημονικό άρθρο που ακολουθεί.
Της Χριστίνας Ι. Μπουντούρη
Γενικού – Οικογενειακού Ιατρού
Η ανησυχία για τη λεπτοσπείρωση είναι έκδηλη, κυρίως μετά την αποστολή ειδικού κλιμακίου επιστημόνων στο νησί της Ζακύνθου με στόχο αφενός την ενημέρωση των επαγγελματιών υγείας και των πολιτών και αφετέρου τη διενέργεια επιδημιολογικής μελέτης.Το 2013 είχαν καταγραφεί 24 κρούσματα, ενώ μέχρι στιγμής το 2014 έχουν αναφερθεί 18, εκ των οποίων τα πέντε στη Ζάκυνθο. Βέβαια επειδή τα συμπτώματα της νόσου είναι παρόμοια με άλλες ασθένειες και επειδή αρκετές φορές είναι ασυμπτωματική η λεπτοσπείρωση συχνά δε διαγιγνώσκεται.Η λεπτοσπείρωση είναι μία ζωονόσος που προκαλείται από παθογόνες σπειροχαίτες του γένους Leptospira. Τα τρωκτικά, οι σκύλοι, τα βοοειδή, οι χοίροι και τα άλογα είναι ορισμένα από τα θηλαστικά που μεταδίδουν τη νόσο στον άνθρωπο.Όταν κάποιο ζώο είναι άρρωστο μπορεί να μην έχει καθόλου συμπτώματα.Η λεπτόσπειρα μεταδίδεται στον άνθρωπο πιο συχνά μέσω του νερού που έχει μολυνθεί από ούρα μολυσμένων ζώων, όπως για παράδειγμα κολύμπι σε μολυσμένα νερά, αλλά και από την κατάποση μολυσμένης τροφής.Η λεπτόσπειρα επιβιώνει στο νερό και στο έδαφος για αρκετούς μήνες και η παρουσία της στο περιβάλλον ευνοείται από τις βροχοπτώσεις και την έντονη υγρασία.
Μολονότι οποιοσδήποτε μπορεί να μολυνθεί από λεπτόσπειρα τις περισσότερες πιθανότητες έχουν όσοι εργάζονται σε εξωτερικούς χώρους, όσοι ασχολούνται με ζώα και όσοι συμμετέχουν σε δραστηριότητες που σχετίζονται με το νερό (π.χ. σπορ σε λίμνες και ποτάμια).Η ασθένεια στον άνθρωπο μπορεί να κυμαίνεται από ήπια γριππώδη συνδρομή (πυρετός, πόνος στους μύες, εμετούς) μέχρι και σοβαρή νόσο (υψηλός πυρετός, ίκτερος, εξάνθημα, κόκκινα μάτια).Ορισμένες σοβαρές επιπλοκές περιλαμβάνουν νεφρική βλάβη, ηπατική ανεπάρκεια, αναπνευστική δυσχέρεια, μηνιγγίτιδα και θάνατο. Είναι επίσης δυνατό κάποιος που έχει μολυνθεί να μην έχει συμπτώματα.Συνήθως τα συμπτώματα εκδηλώνονται μέσα σε λίγες μέρες από τη στιγμή που μολύνεται κάποιος και σε σπάνιες περιπτώσεις μπορεί να εμφανιστούν έως και 30 μέρες μετά.
Η διάγνωση επιβεβαιώνεται με ειδικές εργαστηριακές εξετάσεις και η θεραπεία συνίσταται σε αντιβιοτική αγωγή, η οποία καλύτερα είναι να αρχίζει τις πρώτες μέρες της νόσου.Υπάρχουν αρκετοί τρόποι και οδηγίες που πρέπει να τηρούνται προκειμένου να υπάρχει σωστή πρόληψη. Τα ζώα πρέπει να εμβολιάζονται για την αποφυγή μόλυνσης, ενώ τα μολυσμένα να θεραπεύονται καταλλήλως.Μην αφήνετε να δημιουργούνται εστίες στάσιμου νερού κοντά στο σπίτι σας και να καθαρίζετε τον κήπο από τα χόρτα.Για τον περιορισμό των τρωκτικών συνιστάται η αποκομιδή των απορριμμάτων και η συστηματική μυοκτονία.Μην κολυμπάτε και μην περπατάτε σε λίμνες και στάσιμα νερά χωρίς προστασία για την αποφυγή άμεσης επαφής του σώματος με ούρα ζώων.Στις επαγγελματικά εκτεθειμένες ομάδες συνιστάται η ΛΉΨΗ ειδικών μέτρων προστασίας, όπως η χρησιμοποίηση γαντιών και η χρήση προστατευτικών γυαλιών στους οφθαλμούς.
Αν έρθετε σε επαφή με ούρα ζώων πλύνετε καλά τα χέρια σας.
Χριστίνα Ι. Μπουντούρη
Γενικός – Οικογενειακός Ιατρός
www.bountouri.gr
email: cbountouri@gmail.com
iatropedia.gr

SOS.....Πριν εξαφανιστούν οι μέλισσες

2.841.434 έχουν υπογράψει. Ας φτάσουμε 3.000.000
Δισεκατομμύρια μέλισσες πεθαίνουν αθόρυβα κι ολόκληρη η τροφική μας αλυσίδα κινδυνεύει. Οι μέλισσες δεν παράγουν απλώς μέλι – είναι ένα τεράστιο αλλά ταπεινό εργατικό δυναμικό που επικονιάζει το 75% των φυτών που καλλιεργούμε. Σε πέντε μέρες, οι ΗΠΑ θα αποφασίσουν αν θα απαγορεύσουν τελικά τα τοξικά φυτοφάρμακα που τις σκοτώνουν. Το ξέρουμε πως μπορούμε να πετύχουμε την απαγόρευσή τους – μετά απ’την τεράστια εκστρατεία του Avaaz πέρσι, η ΕΕ απαγόρευσε τα δηλητήρια που σύμφωνα με πολλούς επιστήμονες ευθύνονται για τη ραγδαία μείωση του πληθυσμού των μελισσών. Αυτή τη στιγμή, κολοσσιαίες εταιρίες χημικών πιέζουν ασφυκτικά τις Αμερικανικές αρχές για να μην περάσει η απαγόρευση. Αλλά σύμμαχοί μας «εκ των έσω» ισχυρίζονται πως μια δημόσια κατακραυγή θα δώσει στους αρμόδιους την ώθηση για να περάσουν την απαγόρευση. Ας τους τη δώσουμε λοιπόν! Αν οι ΗΠΑ κάνουν το βήμα, θα δημιουργηθεί μια αλυσιδωτή αντίδραση και θα ακολουθήσουν κι άλλες χώρες του κόσμου.Δεν έχουμε χρόνο για χάσιμο – ​τα μέλη της ειδική​ς​ ομάδα​ς​ του Λευκού Οίκου θα υποβάλουν μεταρρυθμιστικές προτάσεις την Τρίτη.Δεν αφορά μόνο τη σωτηρία των μελισσών, αφορά την επιβίωσή μας. Υπόγραψε το επείγον ψήφισμα τώρα – ας δημιουργήσουμε ένα σμήνος παγκόσμιας αντίδρασης για να απαιτήσουμε απ΄τις ΗΠΑ να απαγορεύσουν τα δολοφονικά φυτοφάρμακα, πριν εξαφανιστούν οι μέλισσες.
https://secure.avaaz.org/el/save_the_bees_us_pet_loc/?bGxwtfb&v=47021

Τρίτη, 23 Σεπτεμβρίου 2014

.....επίθεση της οξείας ουρικής αρθρίτιδας ή της ρευματοειδούς αρθρίτιδας

Όποιος έχει βιώσει τον πόνο από την επίθεση της οξείας ουρικής αρθρίτιδας ή της ρευματοειδούς αρθρίτιδας θα πουλήσει ακόμα και την ψυχή του για να βρεί γρήγορη ανακούφιση από την αγωνία. Τα περισσότερα φάρμακα χρειάζονται αρκετό χρόνο για να λειτουργήσουν και να φέρουν ανακούφιση. Και, πολλά από αυτά τα ίδια τα φάρμακα προκαλούν ανεπιθύμητες παρενέργειες. Και εάν θα μπορούσατε να κάνετε ένα ποτό, και μέσα σε λίγα λεπτά, να βοηθούσε τον πόνο να υποχωρήσει σε ανεκτά επίπεδα ή να τον ανακουφίσει εντελώς; Ακούγεται πολύ καλό για να είναι αληθινό;Λοιπόν, δεν είναι. Η βασική αιτία της ουρικής αρθρίτιδας, της αρθρίτιδας και της ινομυαλγίας είναι μια ανισορροπία στο σύστημα που προκαλεί οξέωση, η οποία είναι η βάση των περισσότερων σωματικών ασθενειών. Με απλά λόγια, αυτό σημαίνει ότι το pH σας είναι εκτός ισορροπίας και το σώμα σας προσπαθεί να φέρει πίσω την ισορροπία με οποιοδήποτε τρόπο μπορεί. Ακόμη και στις αυτοάνοσες νόσους όπως η ρευματοειδής αρθρίτιδα, η ρίζα της αιτίας της είναι η ανισορροπία. Η προσπάθεια του οργανισμού να ανακτήσει την ισορροπία του είναι αυτό που προκαλεί την αρθρίτιδα, το υψηλό ουρικό οξύ, μυϊκούς σπασμούς και μια σειρά από άλλα προβλήματα. Η λύση είναι να βοηθήσουμε το σώμα να εξισορροπήσει το pH του στο φυσιολογικό επίπεδο με την κατανάλωση αλκαλικών τροφίμων.ΔΕΙΤΕ:  Πανίσχυρος τονωτικός χυμός που απορροφά τις φλεγμονές και αλκαλοποιεί το αίμα!
Εδώ είναι τρία βασικά υλικά που έχουμε στο σπίτι μας και θα μπορούσαν να λειτουργήσουν σαν ισχυρές θεραπείες και να βοηθήσουν στην ανακούφιση από την φλεγμονώδη αρθρίτιδα και τους πόνους των ρευματισμών, τις επιθέσεις της ουρικής αρθρίτιδας και τα εξουθενωτικά επεισόδια της ινομυαλγίας σε πολύ σύντομο χρονικό διάστημα.Καμμία θεραπεία δεν λειτουργεί το ίδιο καλά για όλους. Γι ‘αυτό είναι σημαντικό να χρησιμοποιούμε όλα αυτά, ένα την κάθε φορά, και να βρούμε αυτό που ταιριάζει καλύτερα στην κάθε περίσταση.
Μαγειρική σόδα
Η μαγειρική σόδα αναμεμειγμένη με νερό μπορεί να ανακουφίσει την ουρική αρθρίτιδα και τον πόνο στις αρθρώσεις σχεδόν αμέσως και επίσης να μειώσει τα υψηλά επίπεδα τουουρικού οξέος. Σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να χρειαστεί να περιμένουμε έως και δύο ημέρες για να έρθει η πολυπόθητη ανακούφιση. Ωστόσο, αν την λαμβάνουμε τακτικά, θα αποτρέψει τις επιθέσεις πριν αυτές συμβούν. Ανακατέψτε 1/2 κουταλάκι του γλυκού μαγειρική σόδα σε ένα ποτήρι 240 ml νερό και πιείτε το με τη μία. Η μέγιστη συνιστώμενη δόση είναι 4 κουταλάκια του γλυκού τα οποία τα πίνουμε καθ ‘όλη την ημέρα κατά τη διάρκεια μιας οξείας επίθεσης. Στη συνέχεια μειώνουμε την δόσης, καθώς ο πόνος υποχωρεί. Αλλά η μαγειρική σόδα μπορεί να αυξήσει την αρτηριακή πίεση. Τα άτομα που παίρνουν φάρμακα για την υπέρταση θα πρέπει να συμβουλευτούν έναν επαγγελματία υγείας πριν από τη χρήση της μαγειρικής σόδα με αυτόν τον τρόπο.Μηλόξυδο, μηλίτης 
Τα στοιχεία που υπάρχουν και οι κλινικές μελέτες δείχνουν ότι το μηλόξυδο, ο μηλίτης ανακουφίζει από τον πόνο στις αρθρώσεις, τον οξύ πόνο στο στομάχι, πονοκεφάλους, αρθρίτιδα, μυϊκούς σπασμούς και ουρική αρθρίτιδα. Το μηλόξυδο ενεργεί για να βοηθήσει στη δημιουργία μιας αλκαλικής κατάστασης στο σώμα διεγείροντας τα πεπτικά υγρά, συμπεριλαμβανομένου του διττανθρακικού (σόδας), που απελευθερώνεται από το πάγκρεας. Αυτή η εξαιρετικά αλκαλική ουσία εξουδετερώνει το όξινο του μηλόξυδου και των οξέων του στομάχου, βοηθώντας στην εξισορρόπηση του ρΗ. Ανακατέψτε 1 – 2 κουταλιές της σούπας ξίδι σε ένα ποτήρι με νερό και το πίνουνε μονομιάς. Μερικοί άνθρωποι προτιμούν να το πίνουν σιγά σιγά. Ωστόσο, φαίνεται να είναι πιο αποτελεσματικό όταν καταναλώνεται μονομιάς. Εάν είναι πάρα πολύ ισχυρό χρησιμοποιούμε λιγότερο ξύδι στην αρχή και ανεβάζουμε σιγά σιγά μέχρι την πλήρη δόση. Ο μηλίτης είναι γνωστό ότι είναι ιδιαίτερα χρήσιμος στην ανακούφιση από τις οξείες επιθέσεις της ουρικής αρθρίτιδας. Πάντα να χρησιμοποιείτε οργανικό ξίδι με τη μάνα μέσα.Χυμός λεμονιού και μαγειρική σόδα
Ένα άλλο αλκαλικό ποτό που κάνει θαύματα για μερικούς ανθρώπους είναι κοκτέιλ απο χυμό λεμονιού και σόδα. Η ανάμιξη του πολύ όξινου χυμού λεμονιού με την πολύ αλκαλική σόδα δημιουργεί ένα τέλεια ισορροπημένο pH που ταιριάζει με το υγιές φυσικό pH του σώματος, που βοηθά να αποκατασταθεί η ισορροπία σχεδόν ακαριαία. Ρίχνουμε το χυμό ενός λεμονιού – περίπου μισό κρασοπότηρο 60 ml σ ε ένα ψηλό ποτήρι. Προσθέστε 1/2 κουταλάκι του γλυκού μαγειρική σόδα και αφήστε το να φουσκώσει μέχρι να είναι εντελώς επίπεδο – περίπου δύο λεπτά. Μπορείτε επίσης να το αναδεύετε. Προσθέστε ένα ποτήρι 240 ml νερό και πιείτε το αμέσως. Θα πρέπει η γεύση του να είναι σαν του νερού.Επιμέλεια μετάφρασης
Ευαγγέλου Μαριάννα βιοχημικός Μs

Πηγές για αυτό το άρθρο περιλαμβάνουν
Drugs.com: μαγειρική σόδα http://www.drugs.com/cons/pure-baking-soda.html Υγείας Ζήτηση Τώρα: Αρθρίτιδα & Αλκαλικότητα: Μεγάλη News – Αρθρίτιδα και ουρική αρθρίτιδα προκαλείται από τη συσσώρευση του ουρικού οξέος, θα εξαφανιστείhttp://www.healthwantednow.com/2009/08/arthritis-alkalinity/ Πανεπιστήμιο της Ουάσιγκτον: Αίμα, ιδρώτας, και Buffers – Κανονισμός pH κατά τη διάρκεια άσκησηςhttp://www . chemistry.wustl.edu / ~ edudev / LabTutorials / Buffer / Buffer.htmlΠανεπιστήμιο του Maryland Medical Center: Η ουρική αρθρίτιδα Διάγνωσηhttp://www.umm.edu Πανεπιστήμιο του Maryland Medical Center: Ρευματοειδής Αρθρίτιδαhttp://www.umm. edu/altmed/articles/rheumatoid-arthritis-000142.htm Πανεπιστήμιο του Michigan Συστήματος Υγείας: Η ουρική αρθρίτιδα http://www.uofmhealth.org/health-library/hw69011
Γη Clinic: Η ουρική αρθρίτιδα διορθωτικά μέτρα http://www.earthclinic.com/ ΘΕΡΑΠΕΙΕΣ / gout.html Κλινική Γη: μαγειρική σόδαhttp://www.earthclinic.com/Remedies/baking_soda.html
Σχετικά με τον συγγραφέα: Η JB Μπαρντό έχει εκπαιδευτεί στην φυτοθεραπεία και την ομοιοπαθητική, και διαθέτει μια θέση μεταπτυχιακού τίτλου στην ολιστική διατροφή. Η Bardot νοιάζεται τόσο για τους ανθρώπους και τα ζώα, χρησιμοποιώντας εναλλακτικές προσεγγίσεις για την υγειονομική περίθαλψη και τον τρόπο ζωής. Γράφει για ευεξία, πράσινο που ζουν, εναλλακτική ιατρική, ολιστική διατροφή, ομοιοπαθητική, βότανα και naturopathic ιατρικής. Διαβάστε άλλα άρθρα της σχετικά με ΦΥΣΙΚΟ ΝΕΑ ΕΔΩ:http://www.naturalnews.com/Author1686.html Μπορείτε να την βρείτε στο Facebook στοhttp://www.facebook.com/profile.php?id=100001364941208&ref=tn_tnmn ή Twitter σε jbbardot23 https://twitter.com/ #! / jbbardot23
herb-and-diet.blogspot.gr
Οι πληροφορίες που δίδονται έχουν καθαρά ενημερωτικό χαρακτήρα και δεν μπορούν να αντικαταστήσουν την γνωμάτευση του ιατρού σας η την επίσκεψη σε άλλον ειδικό της υγείας Αν αποφασίσετε να ακολουθήσετε κάποια διατροφή ρωτήστε τον προσωπικό ιατρό σας.
alttherapy.blogspot.gr
proionta-tis-fisis.info

Kάποιοι άνθρωποι πεθαίνουν από πείνα,και κάποιοι από την πολλή τροφή

Η διανομή τροφίμων στον πλανήτη,δεν είναι συμβατή με έναν κόσμο που κατοικείται από όντα που εξελίχθηκαν και είναι ευφυέστατα.Αυτό είναι το μήνυμα του 10ου παγκοσμίου συνεδρίου για το μέλλον της επιστήμης με τίτλο ``Η εξάλειψη της πείνας-Για ένα κόσμο χωρίς πείνα``που πραγματοποιήθηκε στην Βενετία στις 18-20 Σεπτεμβρίου.Είναι ένα θέμα που δεν μπορούμε να αγνοήσουμε,γιατί χωρίς την επαναεξισσορόπηση των πόρων των τροφών δεν υπάρχει μέλλον,όχι μόνο για εκείνους που υποφέρουν αλλά για όλους μας.
Ο παγκόσμιος πληθυσμός σήμερα χωρίζεται σε ένα δισεκατομμύριο ανθρώπους που πεινούν και υποφέρουν από υποσιτισμό,και 2 δις που αρρωσταίνουν και πεθαίνουν από υπερκατανάλωση τροφής.Τα επόμενα χρόνια η κατάσταση θα επιδεινωθεί.Ήμασταν έξι δισεκατομμύρια στις αρχές του αιώνα,τώρα είμαστε 7 δις και αναμένεται θα γίνουμε 9 δις εως το 2050.Η αύξηση αυτή του πληθυσμού θα συμβεί κυρίως στην Αφρική και στην Ινδία,όπου τα τρόφιμα είναι λίγα,αλλά και στην Κίνα.
Σε αυτό το αυξανόμενο αριθμό ανθρώπων που πρέπει να τρώνε.πρέπει να προσθέσουμε και 4 δισεκατομμύρια εκτρεφόμενα ζώα,που προορίζονται κυρίως  για να γίνουν τροφή στο Δυτικό κόσμο,και ο προορισμός είναι να αυξήσουν σταδιακά τον αριθμό αυτό.Αναμένεται ότι η ζήτηση για το κρέας σε όλο τον κόσμο θα αυξηθεί από 220 εκατομμύρια τόνους σε 460 εκατομμύρια τόνους.

Παρασκευή, 19 Σεπτεμβρίου 2014

Διαβίωση - Ο άνθρωπος απέναντι στη Φύση

oikologia
Η οικολογική συνείδηση πρέπει να είναι ο κυριότερος στόχος

και το να υιοθετήσουμε πρακτικές φιλικές προς το περιβάλλον σε προσωπικό επίπεδο, πρέπει να γίνει στάση ζωής.
Το φυσικό περιβάλλον μας, περιλαμβάνει όλους τους ζωντανούς οργανισμούς και την άβια ύλη που βρίσκονται στη γη. Υπό αυτή την άποψη, το φυσικό περιβάλλον δεν είναι αποτέλεσμα ανθρωπίνων δραστηριοτήτων και διαφοροποιείται από το δομημένο περιβάλλον, στο οποίο συγκαταλέγονται οι γεωγραφικές περιοχές που δέχονται σημαντική επιρροή από τον Άνθρωπο.Καταρχάς δεν πρέπει να θεωρούμε εγωκεντρικά ότι καταστρέφουμε τη φύση, καθώς είναι κάτι που ο άνθρωπος δεν μπορεί να καταστρέψει, στην ουσία το μόνο που μπορεί να κάνει, είναι να τροποποιήσει ένα περιβάλλον σε σημείο που να μην μπορεί να επιβιώσει κάποιος ζωντανός οργανισμός και αυτό στις περισσότερες των περιπτώσεων όχι για πάντα.

Πέμπτη, 18 Σεπτεμβρίου 2014

Τι μπορείτε να πάθετε από ένα πλαστικό μπουκάλι με νερό;


Γνωρίζετε τι συμβαίνει αν πιείτε νερό που έχει ξεμείνει σε ένα ποτήρι μέσα στο σπίτι ή σε ένα πλαστικό μπουκαλάκι για δυο-τρεις μέρες;
 Η ποιότητα και η ασφάλεια του νερού εξαρτώνται από τις συγκεκριμένες συνθήκες «συντήρησης», δηλώνει ο Δρ. Κέλογκ Σουάμπ, διευθυντής του Ινστιτούτου για το Νερό στο κορυφαίο αμερικανικό πανεπιστήμιο Johns Hopkins. Όταν πίνουμε μια γουλιά, μικροοργανισμοί μεταφέρονται από τα χείλη και το στόμα στο νερό. Σε συνδυασμό με τη θερμοκρασία δωματίου στο σπίτι ή το γραφείο αλλά και το φως του ήλιου που μπαίνει από τα παράθυρα, οι μικροοργανισμοί αυτοί μπορεί να αρχίσουν να αναπαράγονται με ταχύτατο ρυθμό.Όταν το νερό της βρύσης είναι πόσιμο, είναι συνήθως ασφαλές να μείνει στο ποτήρι για μία ή δύο ημέρες. Εάν έχει τύχει να πιείτε νερό από ένα ξεχασμένο ποτήρι στο κομοδίνο ή το γραφείο σας, θα έχετε πιθανώς διαπιστώσει ότι η γεύση του είναι λίγο περίεργη. Αυτό συμβαίνει επειδή μετά από 12 περίπου ώρες το διοξείδιο του άνθρακα αντιδρά με το νερό, με αποτέλεσμα να μειώνεται ελαφρώς το pH του.
Χρησιμοποιώντας, όμως, ξανά και ξανά το ίδιο ποτήρι αυξάνεται ο κίνδυνος να εκτεθούμε σε παθογόνα βακτήρια – ειδικά αν τύχει να πιεί και κάποιος άλλος από το ίδιο ποτήρι ή αν πιάσετε το ποτήρι με βρώμικα χέρια.
Όσον αφορά τα πλαστικά μπουκαλάκια, οι κανόνες είναι λίγο πιο αυστηροί. Το πλαστικό και η ζέστη είναι κακός συνδυασμός. Μια χημική ουσία που ονομάζεται δισφαινόλη Α (ΒΡΑ), καθώς και άλλα υλικά που χρησιμοποιούνται στην παρασκευή των πλαστικών, μπορεί να περάσουν στο νερό εάν η θερμοκρασία είναι υψηλή ή το μπουκάλι εκτεθεί στον ήλιο. Η δισφαινόλη Α μπορεί να διαταράξει την ορμονική λειτουργία και συνδέεται με αρκετά προβλήματα υγείας, όπως η καρδιοπάθεια και ο καρκίνος.
Ο Δρ. Σουάμπ επισημαίνει ότι το πλαστικό που χρησιμοποιείται για τα μπουκάλια του νερού προορίζεται για συσκευασίες μίας χρήσης, οπότε το μπουκάλι πρέπει να χρησιμοποιείται μία φορά και μετά να ανακυκλώνεται.
Εάν συνηθίζετε να παίρνετε πάντοτε ένα μπουκαλάκι νερό μαζί σας φεύγοντας από το σπίτι, κάτι που επιβάλλεται να κάνετε άλλωστε τους ζεστούς μήνες του καλοκαιριού, φροντίστε να είναι γυάλινο ή μεταλλικό.
http://www.back-to-nature.gr/

Τρίτη, 16 Σεπτεμβρίου 2014

Ποιές τροφές επιτρέπονται αν έχετε “ζάχαρο”

Και μόνο στο άκουσμα της έκφρασης «έχεις ζάχαρο», ο περισσότερος κόσμος χλωμιάζει. Δεν είναι και ότι καλύτερο να σκέφτεσαι ότι πρέπει να αποχαιρετήσεις όλες τις – αλμυρές και γλυκές – απολαύσεις της ζωής. Την σκέψη αυτή, όμως, απ’ ό,τι φαίνεται μάλλον πρέπει να την διαγράψουμε από το μυαλό μας. Παρότι εμείς δεν έχουμε πάρει… χαμπάρι, εδώ και τουλάχιστον δύο δεκαετίες έχει πάψει να είναι αυστηρή και στερητική η διατροφή που συνιστούν οι ειδικοί στους διαβητικούς. Τι σημαίνει πρακτικά αυτό; Διαβάστε παρακάτω.
* Μην τρώτε μια φορά την ημέρα. Χρειάζεστε οπωσδήποτε τα τρία κύρια γεύματα (πρωινό, μεσημεριανό, βραδινό) και πιθανώς 2-3 ενδιάμεσα (σνακ) – αυτό εξαρτάται από το είδος της θεραπείας που κάνετε και τον τρόπο ζωής σας.

Δευτέρα, 15 Σεπτεμβρίου 2014

Κομποστοποίηση: δωρεάν κάδοι για το σπίτι από τον Δήμο Αθηναίων



Δωρεάν κάδους οικιακής κομποστοποίησηςπροσφέρει στους δημότες ο Δήμος Αθηναίων. Με σύνθημα «Η ώρα για ανακύκλωση οργανικών απορριμμάτων στο σπίτι έφτασε. Με σύμμαχο τον δήμο Αθηναίων», η Διεύθυνση Καθαριότητας–Ανακύκλωσης & Συντήρησης Μηχανολογικού Εξοπλισμού του δήμου Αθηναίων αναφέρει ότι στόχο έχει τη διάδοση της ολοκληρωμένης διαχείρισης βιοαποβλήτων στην πηγή και την επέκταση της ανακύκλωσης στα νοικοκυριά.Οι κάδοι χωρητικότητας 310lt, είναι κατάλληλοι για την ανακύκλωση οργανικών απορριμμάτων, όπως φλούδες από φρούτα και λαχανικά, κομμένα κλαδιά, φυτά, χόρτα, κουρεμένο γρασίδι, φύλλα, κλπ, τα οποία ακολούθως μετατρέπονται σε ένα είδος εδαφοβελτιωτικού (κομπόστ) που χρησιμεύει ως λίπασμα.Ο συγκεκριμένος κάδος πρέπει να τοποθετηθεί σε κήπο, σε μέρος με πρωινό ή απογευματινό ήλιο, πάνω στο χώμα, όχι πάνω σε μπετόν, άσφαλτο ή πέτρα. Η παράδοση του κάδου γίνεται από υπαλλήλους του δήμου Αθηναίων, στην οικία των ενδιαφερομένων.Για περισσότερες πληροφορίες μπορείτε να επικοινωνείτε στα τηλέφωνα: 210-3470643 & 210-3402445.Όσοι κάτοικοι του Δήμου Αθηναίων ενδιαφέρονται να αποκτήσουν κάδο οικιακής κομποστοποίησης, μπορούν να συμπληρώσουν την σχετική φόρμα -βρίσκεται στο site του δήμου Αθηναίων (http://www.cityofathens.gr/node/25031) και να την αποστείλουν έως τις 30 Σεπτεμβρίου στις παρακάτω ηλεκτρονικές διευθύνσεις: gr.anakyklwsis@cityofathens.grKath.anakyklwsi@cityofathens.gr.

Αποθήκευση ενέργειας από βρώμικα αποτσίγαρα


Οι γόπες των αποτσίγαρων από σκουπίδια πουρυπαίνουν δρόμους και παραλίες -προσβάλλοντας το κοινωνικό σύνολο- μπορούν να εξελιχθούν σε πολύτιμες πρώτες ύλες για την ανάπτυξη των συστημάτων αποθήκευσης ενέργειας νέας γενιάς.Εκτιμάται ότι σε όλο τον κόσμο απορρίπτονται κάθε χρόνο 5,6 τρισεκατομμύρια τσιγάρα ή 766.571 μετρικοί τόνοι αποτσίγαρων.Πλέον, μια ομάδα επιστημόνων από τη Νότια Κορέα προσπαθεί να χρησιμοποιήσει τις γόπες των τσιγάρων στη θέση του άνθρακα, του γραφενίουκαι των νανοσωλήνων άνθρακα.
“Η μελέτη μας έδειξε ότι τα φίλτρα των χρησιμοποιημένων τσιγάρων μπορούν να μετατραπούν σε ένα υλικό υψηλής απόδοσης με βάση των άνθρακα. Η διαδικασία περιλαμβάνει ένα μόλις βήμα και ταυτόχρονα παρέχει μια πράσινη λύση στις ενεργειακές ανάγκες της κοινωνίας” αναφέρει ο καθηγητής Γιόνγκχεοπ Γι από το Εθνικό Πανεπιστήμιο της Σεούλ.
Οι κορεάτες ερευνητές πιστεύουν ότι το υλικό από τα αποτσίγαρα μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να επικαλυφθούν τα ηλεκτρόδια των υπερπυκνωτών, που είναι ηλεκτροχημικά συστήματα που μπορούν να αποθηκεύσουν μεγάλες ποσότητες ηλεκτρικής ενέργειας.
Στην πλειονότητά τους, οι υπερπυκνωτές βασίζονται στον άνθρακα ως υλικό φθηνό, με μεγάλη επιφάνεια κάλυψης, υψηλή ηλεκτρική αγωγιμότητα και σταθερότητα για μεγάλο χρονικό διάστημα.
“Ένας υπερπυκνωτής υψηλής απόδοσης θα έπρεπε να έχει μεγάλη επιφάνεια κάλυψης, πράγμα που μπορεί να επιτευχθεί ενσωματώνοντας πολλούς μικροσκοπικούς πόρους στο υλικό” αναφέρει ο καθηγητής Γι.
Οι γόπες των τσιγάρων αποτελούνται από ίνες οξικής κυτταρίνης, τις οποίες οι κορεάτες επιστήμονες μετέτρεψαν σε ανθρακικό υλικό με τη διαδικασία της πυρόλυσης.
Το υλικό που προέκυψε έχει πολλούς μικρούς πόρους, ιδιότητα που το καθιστά ιδανικό για την κατασκευή υπερπυκνωτών.
Τοποθετώντας το νέο υλικό σε ένα ηλεκτρόδιο, οι επιστήμονες κατάφεραν να ελέγξουν την απόδοσή του, να μετρήσουν δηλαδή τον τρόπο με τον οποίο απορροφά και απελευθερώνει ιόντα ηλεκτρολυτών, σε ένα σύστημα με τρία ηλεκτρόδια.
Το υλικό αποθήκευσε περισσότερη ηλεκτρική ενέργεια από τα είδη άνθρακα που κυκλοφορούν στο εμπόριο, αλλά και από άλλες εναλλακτικές που βασίζονται στον άνθρακα όπως το γραφένιο και οι ανθρακικοί νανοσωλήνες.
Πέραν της ανάπτυξης λύσεων αποθήκευσης ενέργειας, οι επιστήμονες επισημαίνουν ότι η τεχνολογία τους μπορεί να αποτελέσει μια βιώσιμη λύση στο περιβαλλοντικό πρόβλημα των αποτσίγαρων.
“Πολλές χώρες θέτουν σε ισχύ αυστηρούς κανονισμούς για να αποτρέψουν την απόρριψη τρισεκατομμυρίων τοξικών και μη βιοδιασπώμενων φίλτρων τσιγάρων στο περιβάλλον. Η μέθοδός μας είναι ένας τρόπος για να το πετύχουμε” προσθέτει ο Γι.
econews

φιλοζωία και νομοθεσία: ένας πρακτικός οδηγός

Ο Χ.Θ. Πέτκος, δικηγόρος Αθηνών, προλογίζει την  έκδοση  του  «ΠΡΑΚΤΙΚΟΥ ΟΔΗΓΟΥ  ΤΟΥ  ΦΙΛΟΖΩΟΥ» (Όλα  όσα  πρέπει  να  γνωρίζεις  για  τα  Αδέσποτα  και Δεσποζόμενα ζώα. Μπορείτε να ΚΑΤΕΒΆΣΕΤΕ τον οδηγό σε PDF  εδώ ή να τον διαβάσετε αναλυτικά παρακάτω.

ΦΙΛΟΖΩΙΑ ΚΑΙ ΝΟΜΟΘΕΣΙΑ

Με τον Οδηγό αυτό με απλά λόγια και σε ελάχιστο χρόνο μπορεί ο ενδιαφερόμενος ‐ φιλόζωος και μη, να ενημερωθεί για τους κανόνες και τις συνθήκες που διέπουν τη συμβίωση με τα δεσποζόμενα και αδέσποτα ζώα και να βοηθηθεί στην καθημερινότητα του.
Πολύτιμες πληροφορίες και απαντήσεις σε καθημερινά θέματα που αφορούν την συμβίωση με ζώα συντροφιάς και όχι μόνο

ΠΡΟΛΟΓΟΣ ‐ ΕΙΣΑΓΩΓΗ

Αγαπητές και αγαπητοί φιλόζωοι,
Με ιδιαίτερη τιμή και υπερηφάνεια προλογίζω την έκδοση του «ΠΡΑΚΤΙΚΟΥ
ΟΔΗΓΟΥ ΤΟΥ ΦΙΛΟΖΩΟΥ» (Όλα όσα πρέπει να γνωρίζεις για τα Αδέσποτα και Δεσποζόμενα ζώα).
Στόχος μου είναι να συνδέσω την θεωρία με την πράξη και να συνδράμω τους
ζωόφιλους με την παροχή συμβουλών καθώς και χρήσιμων πληροφοριών για τα
θέματα που τους απασχολούν.
Να τους ενημερώσω για τα δικαιώματα των ζώων, την ισχύουσα νομοθεσία που
προστατεύει τα ζώα συντροφιάς, τις ποινές και τις κυρώσεις που προβλέπει ο
νομοθέτης για την κακομεταχείριση των ζώων, την εισαγωγή του Θεσμού του
Εισαγγελέα Προστασίας Ζώων για πρώτη φορά στην ελληνική έννομη τάξη.
Ευελπιστώ ο παρόν Οδηγός να αποτελέσει μια σημαντική προσφορά πρωτίστως
προς τους ζωόφιλους αλλά και προς όλους όσους αγαπούν και σέβονται τα ζώα είτε
αδέσποτα είτε δεσποζόμενα, καθώς παρέχει πολύτιμες πληροφορίες και
απαντήσεις σε καθημερινά θέματα που αφορούν τη συμβίωση με ζώα συντροφιάς
και όχι μόνο. Στον παρόν Οδηγό εμπεριέχεται ο Ν. 4039/2012 ο οποίος για πρώτη
φορά καθιέρωσε μια συνολική ρύθμιση του θέματος, καθώς και ο Ν. 4235/2014
που επέφερε σημαντικές βελτιώσεις.
Με εκτίμηση,
Χρήστος Θ. Πέτκος
Δικηγόρος Αθηνών

1. Διάκριση βασικών εννοιών

Ορισμοί:

Ζώο συντροφιάς είναι κάθε ζώο, που συντηρείται ή προορίζεται να συντηρηθεί από
τον άνθρωπο, κυρίως μέσα στην κατοικία του, για λόγους ζωοφιλίας ή συντροφιάς.
Δεσποζόμενο ζώο συντροφιάς είναι κάθε μη άγριο ζώο, που συντηρείται ή
προορίζεται να συντηρηθεί από τον άνθρωπο, κυρίως μέσα στην κατοικία του, για
λόγους ζωοφιλίας ή συντροφιάς και τελεί υπό την άμεση επίβλεψη και φροντίδα
του ιδιοκτήτη, κατόχου, συνοδού ή φύλακά του.
Αδέσποτο ζώο συντροφιάς είναι κάθε ζώο συντροφιάς, το οποίο είτε δεν έχει
κατοικία είτε βρίσκεται έξω.
Κατ’ εξαίρεση: Ως ζώα συντροφιάς θεωρούνται και οι σκύλοι, που
χρησιμοποιούνται για το κυνήγι, τη φύλαξη ποιμνίων, τη φύλαξη χώρων, την
παροχή βοήθειας και προστασίας ατόμων με ειδικές ανάγκες, καθώς και οι σκύλοι
έρευνας και διάσωσης και οι σκύλοι που χρησιμοποιούνται από τις ένοπλες
δυνάμεις και τα σώματα ασφαλείας.

2. Κακοποίηση ‐ Βασανισμός Ζώων

Σύμφωνα με το άρθρο 16 του Ν.4039/2012 απαγορεύεται η κακοποίηση των ζώων:

SOS....Παγκόσμιος Συναγερμός από ειδικους: «Ο Ιός Έμπολα στον αέρα θα σκοτώσει εκατομμύρια ανθρώπους» Βίντεο

Κυριακή, 14 Σεπτεμβρίου 2014

Παραλίες για free camping - Εύβοια, Μάγειρας

ελεύθερο camping Μάγειρας


Ελεύθερο camping και παραλία Μάγειρας

Ένας ξεκούραστος συνδυασμός
Λίγα λόγια για την παραλία Μάγειρας
Μία μοναδική παραλία που κατακλύζεται από λουόμενους κατά το μήνα Αύγουστο, γεμίζοντας την ως νωρίς το βράδυ. Φυσικά σε αυτό ευθύνεται ότι βρίσκεται δίπλα σε τουριστικά "ανεπτυγμένους" προορισμούς και η πρόσβαση με το αμάξι καθ’ όλη την διάρκεια είναι ασφαλτοστρωμένος δρόμος, που σχεδόν ακουμπάει στην παραλία.Ενδείκνυται για φίλους που κάνουνελεύθερο camping και έχουν σαν πρώτη προτεραιότητα την εύκολη πρόσβαση χωρίς φθορές στο όχημα τους.

Παρασκευή, 12 Σεπτεμβρίου 2014

Tο νερό πιο σημαντικό απ’ το πετρέλαιο


  

Στις 17 Ιανουαρίου, επιστήμονες συνέλεξαν νέα στοιχεία από ένα ζεύγος δορυφόρων της NASA και τα διένειμαν σε μια μικρή ομάδα ερευνητών που παρακολουθούν τα αποθέματα νερού ανά τον κόσμο.
Σύμφωνα με τον Guardian, τα στοιχεία δόθηκαν στη δημοσιότητα την περασμένη εβδομάδα δείχνοντας ότι η Καλιφόρνια των ΗΠΑ βρίσκεται στα πρόθυρα ιστορικής για την περιοχή ξηρασίας. Τα εφεδρικά υπόγεια αποθέματα νερού έχουν μειωθεί τόσο πολύ που το γεγονός γίνεται αισθητό από τους δορυφόρους που βρίσκονται σε τροχιά 400 χλμ από την επιφάνεια της Γης.Ήδη o κυβερνήτης της Καλιφόρνια, κήρυξε την περιοχή σεκατάσταση έκτακτης ανάγκης λόγω επερχόμενης ξηρασίας και απηύθυνε έκκληση στους πολίτες να μειώσουν τη χρήση νερού κατά 20%.

Πέμπτη, 4 Σεπτεμβρίου 2014

SOS.....3 τροφές που συνδέονται με την κατάθλιψη



Photo: Guy Renard 25/Flickr
3 τροφές που συνδέονται με την κατάθλιψη3 τροφές που συνδέονται με την κατάθλιψηPhoto: LoloStock/Shutterstock
Έχετε κατά νου, ότι τρώγοντας κάποιος μία μικρή μερίδα από κάθε είδος τροφής, είναι απίθανο να αυξήσει τον κίνδυνο της κατάθλιψης, αλλά είναι καλύτερα να αποφεύγουμε την κατάχρηση αυτών των τροφών.
Σύμφωνα με πρόσφατες μελέτες, είναι δυνατόν η κατανάλωση ορισμένων τροφίμων να σχετίζεται με κατάθλιψη.

Εδώ είναι τρία τρόφιμα που αν θέλετε, μπορείτε να αποφύγετε την υπερβολική κατανάλωσή τους.

Επεξεργασμένα δημητριακά
Τα ζυμαρικά είναι ένα γρήγορο και εύκολο γεύμα για τους πολυάσχολους -(αλλά και τους τεμπέληδες)- αφού είναι εύκολη η προετοιμασία τους. Όμως δεν να είναι ένα σωστό φαγητό για να τρώτε κάθε βράδυ.
Τα ζυμαρικά, το άσπρο ρύζι και είδη λευκών κουλουριών, είναι τρόφιμα που έχει εντοπιστεί ότι ενισχύουν τις πιθανότητες και έχουν συνδεθεί με την κατάθλιψη, στις γυναίκες ηλικίας 50 και άνω, σύμφωνα με μια μελέτη του Οκτωβρίου 2013 στην εφημερίδα Brain, Behavior and Immunity.
Στη μελέτη, οι ερευνητές εξέτασαν τις διατροφικές συνήθειες σε πάνω από 40.000 γυναίκες οι οποίες δεν είχαν κατάθλιψη όταν ξεκίνησε η έρευνα. Διαπίστωσαν ότι εκείνοι που κατανάλωναν τακτικά αυτά τα τρόφιμα, είχαν περισσότερες πιθανότητες να υποφέρουν από κατάθλιψη μέχρι το τέλος της μελέτης.
3 τροφές που συνδέονται με την κατάθλιψη
Photo: LI CHAOSHU/Shutterstock
Αναψυκτικά
Τρέχετε από το κατάστημα σε κατάστημα και θέλετε να επανακτήστε τα χαμένα σας υγρά. Είναι πολύ εύκολο να πάρετε μια κόλα και να συνεχίστε, αλλά η ίδια μελέτη έδειξε, ότι τα αναψυκτικά μπορούν επίσης να συμβάλουν στην κατάθλιψη. Έτσι, αν η σόδα είναι για σας μια διέξοδος όταν είστε διψασμένοι, ίσως είναι καιρός να τo ξανασκεφτείτε.
3 τροφές που συνδέονται με την κατάθλιψη
Photo: wEnDaLicious/Flickr
Φαστ φουντ
Οι άνθρωποι που τρώνε γρήγορο φαγητό έχουν 51% περισσότερες πιθανότητες να εμφανίσουν κατάθλιψη, από εκείνους που δεν τρώνε, σύμφωνα με μια μελέτη του 2012 στην εφημερίδα Public Health Nutrition. Αυτή όπως λένε οι ερευνητές, περιλαμβάνει εμπορικά ψημένα φαγητά (χάμπουργκερ, χοτ-ντογκ και πίτσα).
Λάβετε υπόψη ότι όποιος τρώει περιστασιακά τα παραπάνω, είναι απίθανο να αυξήσει τον κίνδυνο κατάθλιψης, έτσι δεν χρειάζεται να ανησυχείτε αν δεν κάνετε κατάχρηση. Από την άλλη πλευρά, αν αυτή η λίστα περιγράφει τρεις από τις βασικές ομάδες τροφίμων σας, ίσως αυτή η έρευνα σας δώσει την ευκαιρία για μια δραστική διαιτητική προσαρμογή.
Πηγή: http://www.livescience.com/

Τρίτη, 2 Σεπτεμβρίου 2014

Υαλουρονικό οξύ: το συστατικό κατά της γήρανσης

Το υαλουρονικό οξύ, γνωστό και ως υαλουρονάνη, είναι πλέον ευρέως διαθέσιμο στα συμπληρώματα, τις κρέμες για το δέρμα και ακόμη και στα ενέσιμα. Τι γνωρίζουμε πραγματικά γι αυτό.Τι είναι το υαλουρονικό οξύ;
Το υαλουρονικό οξύ είναι δομικό συστατικό του κολλαγόνου των ιστών σε όλους τους ζώντες οργανισμούς, το οποίο προσδίδει ελαστικότητα και σφριγηλότητα στους ιστούς, ενυδατώνει το δέρμα και τα μαλλιά και γεμίζει τα μάτια. Αν και αρχικά ανακαλύφθηκε το 1934 από τον Karl Meyer, το υαλουρονικό οξύ απέκτησε δημοσιότητα μετά από μια επίσκεψη ενός δημοσιογράφου σε ένα ιαπωνικό χωριό για να συνειδητοποιήσει ότι άνδρες και γυναίκες ηλικίας 80 και 90 ετών είχαν χαρακτηριστικά που αψηφούσαν την ηλικία όπως λεπτές ρυτίδες, ευέλικτες αρθρώσεις και καθόλου απώλεια μαλλιών. Αυτό τελικά συσχετίστηκε με κάποια συγκεκριμένα μόρια στη διατροφή τους όπως σόγια και tofu, τα οποία έστελναν σήματα στα κύτταρα μήνυμα να παράγουν περισσότερο υαλουρονικό οξύ.