ΠΡΑΣΙΝΟΣ ΠΛΑΝΗΤΗΣ

http://coltisorderai.blogspot.com

Κυριακή, 31 Αυγούστου 2014

Το Free camping είναι ανάγκη

Free camping

H ελεύθερη κατασκήνωση (free camping) πρέπει να είναι δικαίωμα του καθενός!

Όπως οι περισσότεροι μπορούμε να αντιληφθούμε, ο καθένας μας είναι μοναδικός.
Οι αρέσκειες και οι υποχρεώσεις, από άτομο σε άτομο διαφέρουν, με αποτέλεσμα αυτοί οι παράγοντες να συντελούν στη μοναδικότητα του ανθρώπου. Λόγο αυτού ο καθ’ ένας μας, έχει διαφορετικά πράγματα που τoν ευχαριστούν και τoν δυσαρεστούν.
Free camping και παιδιάΑπό την παιδική ηλικία, οι “υγιείς” γονείς θέλουν το παιδί τους να γίνει αυτοδύναμο, λειτουργικό στη κοινωνία και στη φύση, οπότε δεν είναι λίγοι οι “τολμηροί” που πολλές φορές επιλέγουν το camping ή καλύτερα στα Ελληνικά τηνκατασκήνωση (ελεύθερη ή οργανωμένη), ούτως ώστε να δοθεί η ευκαιρία στο παιδί τους να έρθει σε επαφή με την ομαδική εργασία, τους κοινούς στόχους και να δημιουργηθούν οι προϋποθέσεις ώστε το τέκνο τους να αγαπήσει τη φύση μέσα από την επαφή μαζί της, καθώς και να αποκτήσει το σεβασμό που της πρέπει, κάτι που τόσο εύκολα επιτυγχάνεται με την κατασκήνωση (κάμπινγκ).

Πείτε αντίο στον πονοκέφαλο: Φτιάξτε στο λεπτό, ροφήματα και γιατροσόφια που θα σας λυτρώσουν!


Πείτε αντίο στον πονοκέφαλο: Φτιάξτε στο λεπτό, ροφήματα και γιατροσόφια που θα σας λυτρώσουν!
Πονοκέφαλοιημικρανίες. Οι περισσότεροι άνθρωποι παραπονιούνται ότι παλεύουν καθημερινά με αυτά. Θέλετε οι έντονοι ρυθμοί που κινούμαστε, οι δυσκολίες που αντιμετωπίζουμε, το άγχος, η κούραση… ε, δε θέλει και πολύ! Η φράση το κεφάλι μου πάει να σπάσει, ακούγεται πολύ συχνά πια. Τι μπορείτε να κάνετε όμως για να ηρεμήσετε και να απαλλαγείτε από τον πονοκέφαλο;Ιδού κάποιες λύσεις που θα φτιάξετε απλά και γρήγορα μόνοι σας στο σπίτι και θα πείτε αντίο στους ενοχλητικούς πόνους.Συνταγή πρώτη
Παίρνετε 1 κ.γ φρεσκοκομμένο τζίντζερ και το βράζετε σε σιγανή φωτιά, σε κατσαρόλα που περιέχει 250ml νερό, για περίπου 5 λεπτά. Αφού περάσουν τα 5 λεπτά, βγάζετε την κατσαρόλα από τη φωτιά και ρίχνετε μέσα 1 κ.γ ξερό χαμομήλι, καθώς και 1κ.γ ξερά άνθη τίλιου. Δεν τα επανατοποθετείτε στη φωτιά και τα αφήνετε ως έχουν να μουλιάσουν για περίπου 10 λεπτά. Τέλος, ανακατεύετε το μείγμα και το σουρώνετε. Τοποθετήστε το κατευθείαν σε ένα ποτήρι και πιείτε το ζεστό. Αν σας φαίνεται πικρό προσθέστε μέλι ή το γλυκαντικό που προτιμάτε!
Τζίντζερ: Το τζίντζερ περιέχει μια ουσία η οποία εμποδίζει τη διαστολή των αιμοφόρων αγγείων. Για άμεση ανακούφιση, μπορείτε να τρίψετε λίγο τζιντζερ στον τρίφτη και να τον ρίξετε στον χυμό σας.
Μπορείτε επίσης να βάζετε τζίντζερ σε σκόνη στο φαγητό σας.
Χαμομήλι: Η πιο διαδεδομένη ιδιότητα του χαμομηλιού είναι η ικανότητα του να ηρεμεί τα νεύρα και να ανακουφίζει και ηρεμεί από τα έντονα προβλήματα που μας απασχολούν.
Τίλιο: Ηρεμεί τα νεύρα και κατεβάζει την υψηλή πίεση του αίματος και δρα θετικά σε προβλήματα ημικρανίας, νευρικής υπερέντασης και πονοκέφαλους.
Συνταγή δεύτερη
Με δενδρολίβανο:Το δενδρολίβανο μειώνει τη διαστολή των αιμοφόρων αγγείων με αποτέλεσμα να ανακουφίζεστε από τον πονοκέφαλο.

Αλλάζει ο καιρός: Ισχυροί βοριάδες και πτώση θερμοκρασίας - Βροχές και καταιγίδες

Οι άνεμοι στο Αιγαίο θα πνέουν από βόρειες διευθύνσεις ισχυροί έως σχεδόν θυελλώδεις, 6 με 7 μποφόρ, και τοπικά θυελλώδεις 8 μποφόρ - Συναγερμός σε όλη τη χώρα και προειδοποίηση για ετοιμότητα των πυροσβεστικών δυνάμεων
Παροδικά αυξημένες νεφώσεις, με σποραδικές βροχές ή καταιγίδες στη δυτική και βορειοδυτική χώρα, και εντονότερα φαινόμενα στα ορεινά, περιμένουμε σήμερα. Το σκηνικό του καιρού αλλάζει από τη Δευτέρα και την Τρίτη με ισχυρές βροχές και καταιγίδες στα βόρεια και τα ηπειρωτικά το Ιόνιο και το βόρειο Αιγαίο αλλά και περαιτέρω πτώση της θερμοκρασίας.Η θερμοκρασία θα κυμανθεί από 12 έως 30 βαθμούς στη Βόρεια Ελλάδα, από 15 έως 30 στην Κεντρική Ελλάδα, από 18 έως 34 βαθμούς στη Δυτική και Νότια Ελλάδα και από 20 έως 27 βαθμούς στα νησιά του Αιγαίου και στην Κρήτη, αλλά στα ανατολικά νησιωτικά τμήματα και στις νότιες ακτές της Κρήτης οι μέγιστες θα φτάσουν στους 34 βαθμούς Κελσίου.Οι άνεμοι στο Αιγαίο θα πνέουν από βόρειες διευθύνσεις ισχυροί έως σχεδόν θυελλώδεις, 6 με 7 μποφόρ, και τοπικά θυελλώδεις 8 μποφόρ. Στο Ιόνιο οι άνεμοι θα πνέουν δυτικοί βορειοδυτικοί σχεδόν μέτριοι 4 μποφόρ και τοπικά μέτριοι 5 μποφόρ.Λίγες νεφώσεις περιμένουμε για σήμερα στην Αττική.

Πέμπτη, 28 Αυγούστου 2014

Ένας μύθος καταρρέει! Το πρωινό δεν είναι, τελικά, το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας

Πρόκειται για ένα παράδοξο δόγμα της κοινωνίας μας: το πρωινό. Ολοι έχουμε ακούσει τη συμβουλή «το πρωινό είναι το σημαντικότερο γεύμα, μην το χάσεις».
Ωστόσο αυτή η φράση δεν στηρίζεται πουθενά. Η εφημερίδα New York Times δημοσίευσε δύο έρευνες που αποδεικνύουν ότι η απουσία πρωινού δεν προκαλεί κανένα ειδικό σωματικό πρόβλημα ή πρόβλημα υγείας. Αντίθετα με την κυρίαρχη άποψη ότι όσοι δεν τρώνε πρωινό έχουν τάση για παχυσαρκία, τίποτα τέτοιο δεν συμβαίνει.Η πρώτη έρευνα που δημοσιεύει η ΝΥΤ πραγματοποιήθηκε από ερευνητές του πανεπιστημίου της Αλαμπάμα και συνίστατο στο να χωρίσουν 300 άτομα σε δύο ομάδες που ήθελαν να χάσουν κιλά: η πρώτη ομάδα έτρωγε με θρησκευτική προσήλωση το πρωινό τους και η άλλη δεν έτρωγε τίποτα. Αποτέλεσμα; 4 μήνες αργότερα κανείς δεν είχε χάσει κιλά και το θέμα του πρωινού δεν επηρέασε σε τίποτα.Σύμφωνα με τη δεύτερη έρευνα, γράφει η ΝΥΤ, κατά την οποία εξετάστηκαν η χοληστερόλη και η γλυκαιμία 30 περίπου ατόμων, σε διάρκεια 6 εβδομάδων, τα οποία έτρωγαν ή όχι το πρωινό τους, αποδείχτηκε ότι δεν επηρεάζονται.
«Από πού προέρχεται αυτή η κατηγορηματική πεποίθηση ότι το πρωινό είναι απαραίτητο;» διερωτάται η ΝΥΤ. «Οι επιστήμονες που το λένε έχουν πίσω τους το λόμπι με τα μουσλί; Οπως και για άλλες προβληματικές δίαιτες -όπως π.χ. ότι τα λάιτ αναψυκτικά δεν παχαίνουν ή ότι ο θηλασμός κάνει αδύνατα παιδιά- είναι δύσκολο να διακρίνει κανείς το όριο ανάμεσα στην επιστήμη και στις ομάδες συμφερόντων».«Ο κόσμος είναι μοιρασμένος ανάμεσα σε αυτές που παίρνουν πρωινό και σε αυτούς που δεν παίρνουν» δηλώνει ο David Katz, διευθυντής του Κέντρου πρόληψης του πανεπιστημίου του Yale, ο οποίος ασχολείται με την προβληματική της διατροφής  Η γιατρός Dhurandhar, η οποία συμμετείχε στην έρευνα με το πρωινό και εκείνη το έτρωγε ενώ ο σύζυγός της, επίσης γιατρός, δεν έτρωγε το πρωινό του, δηλώνει:
«Εκτιμώ ότι στο εξής δεν θα καταπιέζω τον άντρα μου να τρώει πρωινό».

iefimerida.gr/

Τετάρτη, 27 Αυγούστου 2014

Εκστρατεία εναντίον 19χρονης που ποζάρει στο Facebook με νεκρά ζώα


Η ίδια πάντως εξακολουθεί να το χαίρεται ΣΧΟΛΙΑ (9) 28     Την έντονη αντίδραση φιλόζωων ακτιβιστών έχουν προκαλέσει οι αναρτήσεις στο Facebook η οποία εμφανίζεται να ποζάρει δίπλα σε άγρια ζώα που η ίδια σκοτώνει σε σαφάρι.     Ήδη πάνω από 100 χιλιάδες κόσμου έχουν βάλει την υπογραφή τους σε μια εκστρατεία εναντίον της 19χρονης Kendall Jones από το Τέξας ώστε να κλείσει η σελίδα της.     Πάντως η ίδια συνεχίζει τις σχετικές αναρτήσεις και τις φωτό ενώ βλέπει τους friends της συνεχώς να αυξάνονται, καθώς οι αντιδράσεις έχουν προκαλέσει και ένα κύμα συμπαράστασης από θαυμαστές της που αναλαμβάνουν να την υποστηρίξουν.     Η 19χρονη δηλώνει δε ότι «υπάρχουν πολλά μέρη στη Ζιμπάμπουε, όπου υπάρχει άφθονος πληθυσμός με λεοπαρδάλεις που σπέρνουν τον όλεθρο στο ζωικό κεφάλαιο των αγροτών στο χωριό. Αντί να τους σκοτώνουν οι χωρικοί, πωλούνται άδειες κυνηγών για να το κάνουμε εμείς για αυτούς».     Ισχυρίζεται ακόμη ότι αυτή η έστω και αρνητική δημοσιότητα που γνώρισε της κάνει καλό αφού σε λίγο, όπως λέει, θα έχει τη δική της εκπομπή στο Sportsman Channel.   
 Πηγή: www.lifo.gr

Ενα αναψυκτικό την ημέρα τη μνήμη των εφήβων κάνει πέρα


  
Μελέτη δείχνει ότι η κατανάλωση ζαχαρούχων αναψυκτικών προκαλεί προβλήματα μάθησης και μνήμης, καθώς και φλεγμονή στον ιππόκαμπο του εγκεφάλου όταν γίνεται πριν από την ενηλικίωση

Ακόμη και ένα ζαχαρούχο αναψυκτικό την ημέρα μπορεί να καταστρέψει τη μνήμη των εφήβων, σύμφωνα με νέα μελέτη. Ερευνητές του Πανεπιστημίου της Νότιας Καλιφόρνιας ανακάλυψαν ότι τα ανθρακούχα αναψυκτικά που περιέχουν ζάχαρη μπορούν να επηρεάσουν την ικανότητα μάθησης και μνήμης στις μικρές ηλικίες.

Τρίτη, 26 Αυγούστου 2014

Οι επιπτώσεις της κλιματικής αλλαγής και της υπερθέρμανσης του πλανήτη στην υγεία. Ποιες είναι οι ευάλωτες ομάδες;


του Αλέξανδρου Γιατζίδη, M.D., medlabnews.gr
Η κλιματική αλλαγή συμβαίνει τώρα. Η αύξηση της θερμοκρασίας παγκοσμίως είναι αδιαμφισβήτητη και φαίνεται από την αύξηση της παγκόσμιας μέσης θερμοκρασίας του αέρα και των ωκεανών, την εκτεταμένη τήξη του χιονιού και του πάγου, και την άνοδο του παγκόσμιου μέσου επιπέδου της θάλασσας. Έντεκα από τα δώδεκα θερμότερα έτη από το 1850 μέχρι σήμερα υπάγονται στην περίοδο 1995-2006. Δυστυχώς, η υπερθέρμανση του πλανήτη έχει επιταχυνθεί τα τελευταία χρόνια. Ο πλανήτης μας έχει θερμανθεί κατά περίπου 0,75 ° C τα τελευταία 100 χρόνια. Ο ρυθμός αύξησης κατά τα τελευταία 25 χρόνια, ωστόσο, είναι πολύ υψηλότερος, πάνω από 0,18 ° C ανά δεκαετία. Η αύξηση αυτή της θερμοκρασίας υφίσταται σε όλα τα μήκη και τα πλάτη της γης, με τις χερσαίες εκτάσεις να θερμαίνονται ταχύτερα από τους ωκεανούς. Αν δεν ληφθούν μέτρα, οι θερμοκρασίες αναμένεται να αυξηθούν κατά 1,8 – 4 ̊C ως το 2100.
ΕΔΩ Η ΣΥΝΕΧΕΙΑ

Παρασκευή, 22 Αυγούστου 2014

Αρχαιοελληνική ράτσα σκύλου «επιζεί αλλά κινδυνεύει με εξαφάνιση»

Κτηνίατροι που μελέτησαν την «αλωπεκή» ή «αλεπουδίτσα», μια μικρόσωμη φυλή σκύλων που είναι γνωστή από απεικονίσεις της αρχαιότητας, πιστεύουν ότι... αυτή η ράτσα των Πελασγών επιζεί ως σήμερα σε μικρούς πληθυσμούς, κυρίως στη Βόρεια Ελλάδα.
Η μελέτη για την αλωπεκή παρουσιάστηκε στο 4ο Πανελλήνιο Συνέδριο Τεχνολογίας Ζωικής Παραγωγής στη Θεσσαλονίκη από τους κτηνίατρο Σ.Χλειουνάκη Α. Φούντα, Λ. Βαρούδη, Ζ. Αμπά και Α. Ράγκο.
Η «αλωπεκίς» πιστεύεται ότι προέρχεται από ένα μικρόσωμο τύπο σκύλου, κοινό της Βαλκανικής χερσονήσου, ενώ άλλοι υποστηρίζουν ότι προέρχεται από σκύλους-παρίες.

Πέμπτη, 21 Αυγούστου 2014

Ηλιόσπορος - Ο βασιλιάς των σπόρων!! 7 λόγοι για να τρώμε ηλιόσπορους καθημερινά

Όσοι αποφασίσετε να κάνετε μια πιο φυσική και αλκαλική διατροφή θα πρέπει σίγουρα να εντάξετε σε αυτή τους ξηρούς καρπούς και τους σπόρους.

Φυσικά αναφέρομαι σε ανάλατα σπόρια.
Το "ταπεινό" σπόρι που όλοι το έχουν για τον φτωχό συγγενή είναι καρπός του φυτού Ήλιος (Ηλίανθος)...τυχαίο;Που μας βοηθούν στην ψωρίαση; Έχουν αντιφλεγμονώδης ιδιότητες ενώ συγχρόνως βοηθούν και στην αποτοξίνωση μας.

Πηγή: iatronet.gr
Από το blog Vegan Ουμανιστική Χορτοφαγία
Γράφει η Σαρικά Γ. Μαρία, Διαιτολόγος- Διατροφολόγος
Οι ηλιόσποροι αποτελούν ένα υγιεινό και απολαυστικό σνακ για μικρούς και μεγάλους και μπορεί εύκολα να ενταχθούν στην καθημερινή μας διατροφή με διάφορους τρόπους.
Έτσι μπορούμε να τους προσθέσουμε στη σαλάτα μας, στα φαγητά μας αλλά και να φτιάξουμε διάφορα βουτήματα και ψωμί με ηλιόσπορο.

1. Έχουν αντιφλεγμονώδης ιδιότητες
Οι ηλιόσποροι έχουν πολύ μεγάλη περιεκτικότητα σε βιταμίνη E η οποία έχει την ιδιότητα να εξουδετερώνει τις ελεύθερες ρίζες που συσσωρεύονται στον οργανισμό μας.

Mαγείρεμα με τον ήλιο; Γιατί όχι… Ένας ηλιακός φούρνος, θαυματουργός στην απλότητά του

Η συνεργατική πρωτοβουλία “Αυτάρκεια”, στην οποία μετέχουν και Χαϊδαριώτες (Ελένη Μπουρολιά και Θανάσης Γκιαουρούδης), έχει αναπτύξει έναν αποδοτικό, απλό και φθηνό ηλιακό φούρνο. Το “Χαϊδάρι Σήμερα” παρουσίασε πέρυσι την πειραματική προσπάθεια και την ανάπτυξη του προϊόντος. Μάλιστα δοκίμασε τον φούρνο, με εξαιρετικά γευστικά αποτελέσματα. Φέτος το εγχείρημα έχει ωριμάσει και έχει πάρει επιχειρηματική – συνεταιριστική μορφή. Σας μεταφέρουμε λοιπόν τις πρόσφατες εξελίξεις. Γράφει η Ελένη Μπουρολιά.   Πώς θα σας φαινόταν μια συσκευή μαγειρέματος με χαμηλό κόστος, που η μοναδική πηγή ενέργειας που χρειάζεται είναι αυτή του ήλιου, δε ρυπαίνει το περιβάλλον, είναι ιδανική ακόμα και για αρχάριους μάγειρες, κατάλληλη για μαγείρεμα ακόμα και στο μπαλκόνι μιας πολυκατοικίας, σε μια ταράτσα ή αυλή, στην κατασκήνωση, ακόμα και στα μέρη που δεν υπάρχει ρεύμα; Μπορεί να σας ακούγεται πρωταπριλιάτικο αστείο κατακαλόκαιρα, κι όμως δεν είναι. Το σκεύος αυτό υπάρχει και λέγεται ηλιακός φούρνος.
Το ⅓ της συνολικής ενέργειας που καταναλώνει ένα νοικοκυριό είναι για την προετοιμασία των γευμάτων του. Σκεφτείτε λοιπόν την οικονομία που θα μπορούσε να έχει χρησιμοποιώντας εναλλακτικές και ανανεώσιμες πηγές ενέργειας για το μαγείρεμα. Στην Ελλάδα ο ήλιος είναι άφθονος και άπλετος για περίπου 250 – 300 ημέρες το χρόνο. Αυτό που κάνει ένας ηλιακός φούρνος είναι να συγκεντρώνει την ηλιακή ακτινοβολία και να τη μετατρέπει σε θερμότητα. Υπάρχουν διάφορα είδη ηλιακών φούρνων ώστε να ταιριάζουν σε κάθε κλίμα, συνθήκες διαβίωσης, μαγειρική ανάγκη και φυσικά τσέπη. Υιοθετώντας τη συνήθεια της μαγειρικής με τον ήλιο θ’ ανακαλύψετε πως το ηλιακό μαγείρεμα είναι ευκολότερο και πιο χαλαρό συγκρινόμενο με τις επικρατούσες μεθόδους μαγειρέματος. Το ηλιακό μαγείρεμα που μας προτείνει η συνεργατική “Αυτάρκεια”, είναι προφανώς ο πιο οικολογικός και οικονομικός τρόπος να μαγειρεύει κανείς σε μια ηλιόλουστη χώρα, όπως η δική μας. Στην “Αυτάρκεια” εστιάζουμε τις δυνάμεις μας στην κάλυψη των ενεργειακών μας αναγκών. Από το μαγείρεμακαι τις μετακινήσεις, μέχρι τις τηλεπικοινωνίες και τις κάθε είδους ηλεκτρικές συσκευές, το να μπορούμε να καλύψουμε τις ανάγκες μας επιβαρύνοντας όσο λιγότερο γίνεται το περιβάλλον και διασφαλίζοντας την πρόσβαση σε όλα τα αγαθά για όλους, αποτελεί για μας μέγιστη προτεραιότητα. Μαθαίνουμε, ερευνούμε και πειραματιζόμαστε, πάνω σε οικολογικές συσκευές, σχετικές με όλους τους παραπάνω τομείς. Ο λειτουργικός και επιτυχημένος ηλιακός φούρνος Cook’n'go, είναι μόνο η αρχή σ’αυτό το ταξίδι αναζήτησης και δημιουργίας. Ο φορητός ηλιακός φούρνος Cook’n'go, είναι πτυσσόμενος και μπορεί να μεταφέρεται εύκολα (ζυγίζει μόλις 3 κιλά μαζί με τη γάστρα) για χρήση στην παραλία, την εξοχή, το κάμπινγκ. Φυσικά, μπορεί να χρησιμοποιηθεί και στο σπίτι, στο εξοχικό, στη βεράντα, στο μπαλκόνι, την ταράτσα. Επιπλέον απαιτεί ελάχιστο χώρο αποθήκευσης όταν δεν χρησιμοποιείται.
 
Μερικά από τα πλεονεκτήματα του ηλιακού φούρνου Cook’n'go, είναι: 
  • έχει το μέγεθος ενός λάπτοπ (όταν είναι διπλωμένος, για αποθήκευση και μεταφορά),
  • είναι ασφαλής στη χρήση του (δεν μπορεί να καεί κάποιο μικρό παιδί που θα έχει την περιέργεια να πιάσει το πάνελ),
  • μαγειρεύει ό,τι μπορεί να μαγειρευτεί και σε ηλεκτρική κουζίνα (εκτός από τηγανητά),
  • δεν μπορεί να στεγνώσει ή να κάψει το φαγητό (όχι γιατί δεν αναπτύσσει ικανή θερμοκρασία για να το κάνει, αλλά γιατί οι υδρατμοί από τα υγρά και τους χυμούς του φαγητού δεν μπορούν να διαφύγουν),
  • δεν χρειάζεται επίβλεψη ή επανατοποθέτηση σε σχέση με τον ήλιο (λόγω του αμβλυγώνιου σχεδιασμού του),
  • δεν καταστρέφει τις βιταμίνες των τροφών που είναι υδατοδιαλυτές και ευαίσθητες στη θερμοκρασία (αφού η θερμοκρασία που αναπτύσσει κυμαίνεται από 110 – 140 βαθμούς C και λειτουργεί με σχεδόν καθόλου νερό),
  • δε ζεσταίνει το χώρο της κουζίνας στο σπίτι, που ειδικά το καλοκαίρι γίνεται αφόρητη,
  • είναι εύκολος στη χρήση από τον οποιονδήποτε
  • μαγειρεύει νόστιμα και υγιεινά φαγητά, σύμφωνα με τις αρχές του slow cooking (αργό μαγείρεμα)
Είτε θέλετε να πειραματιστείτε και να εκφραστείτε δημιουργικά, κατασκευάζοντας έναν ηλιακό φούρνο cook’n'go μόνοι σας, είτε επιθυμείτε έναν έτοιμο φούρνο για μαγείρεμα, 3-4 ατόμων ή 6-7 ατόμων, διαλέξτε την έκδοση που σας ταιριάζει.
 http://greenchef.gr/2014/07/%CE%BC%CE%B1%CE%B3%CE%B5%CE%AF%CF%81%CE%B5%CE%BC%CE%B1-%CE%BC%CE%B5-%CF%84%CE%BF%CE%BD-%CE%AE%CE%BB%CE%B9%CE%BF-%CE%B3%CE%B9%CE%B1%CF%84%CE%AF-%CF%8C%CF%87%CE%B9-%CE%AD%CE%BD%CE%B1%CF%82-%CE%B7/

ΝΟΜΟΣ 3170, για τα ζώα συντροφιάς, τα αδέσποτα κ.α διατάξεις

EΦΗΜΕΡΙΣ ΤΗΣ ΚΥΒΕΡΝΗΣΕΩΣ
ΤΗΣ ΕΛΛΗΝΙΚΗΣ ΔΗΜΟΚΡΑΤΙΑΣ
ΤΕΥΧΟΣ ΠΡΩΤΟ

ΝΟΜΟΣ ΥΠ' ΑΡΙΘ. 3170
Ζώα συντροφιάς, αδέσποτα ζώα συντροφιάς και άλλες διατάξεις
Ο ΠΡΟΕΔΡΟΣ
ΤΗΣ ΕΛΛΗΝΙΚΗΣ ΔΗΜΟΚΡΑΤΙΑΣ
Εκδίδομε τον ακόλουθο νόμο που ψήφισε η Βουλή:

Άρθρο 1
Ορισμοί
Για την εφαρμογή των διατάξεων του νόμου αυτού ισχύουν οι ακόλουθοι ορισμοί:
α) Ζώo συντροφιάς είναι κάθε ζώο που συντηρείται ή προορίζεται να συντηρηθεί από τον άνθρωπο, κυρίως μέσα στην κατοικία του, για λόγους ζωοφιλίας ή συντροφιάς. Ζώα συντροφιάς είναι και οι σκύλοι που χρησιμοποιούνται για το κυνήγι (κυνηγετικοί), τη φύλαξη ποιμνίων (ποιμενικοί) και χώρων, την προστασία ατόμων με ειδικές ανάγκες, οι σκύλοι έρευνας και διάσωσης, καθώς και οι σκύλοι που χρησιμοποιούνται από τις
ένοπλες δυνάμεις και τα σώματα ασφαλείας.
β) Αδέσποτο ζώο συντροφιάς είναι κάθε ζώο συντροφιάς το οποίο είτε δεν
έχει κατοικία είτε βρίσκεται έξω από τα
όρια της κατοικίας του ιδιοκτήτη του ή του συνοδού του και δεν τελεί υπό την
άμεση επίβλεψη ή τον έλεγχο ιδιοκτήτη ή συνοδού.

img.specials.1Μην αγοράζετε, υιοθετήστε! 

  • Θα σώσετε (τουλάχιστον) μια ζωή
    Δυστυχώς, μόνο και μόνο επειδή πάρα πολλοί άνθρωποι εγκαταλείπουν τα ζώα τους και πολύ λίγοι άνθρωποι υιοθετήτουν από τα καταφύγια, τα αδέσποτα ζώα συνεχώς πληθαίνουν. Τα καταφύγια δεν μπορούν να καλύψουν τις ανάγκες όλων των αδέσποτων κατοικιδίων. Αλλά ακόμα και αυτά που βρίσκονται στα καταφύγια δεν λαμβάνουν την φροντίδα και την αγάπη που θα είχαν αν ανήκαν σε μια οικογένεια. Μερικές φορές λόγω του υπερπληθυσμού τα καταφύγια ίσως χρειαστεί να πάρουν κάποιες σκληρές αποφάσεις για ζώα που δεν έχουν υιοθετηθεί πολύ καιρό, ενώ συνεχώς έρχονται νέες 'παραλαβές'. 

    Ο αριθμός των ευθανασία των ζώων θα μπορούσε να μειωθεί δραματικά, εάν περισσότεροι άνθρωποι υιοθετούσαν τα κατοικίδια ζώα τους αντί να τα αγοράζουν.

Τετάρτη, 20 Αυγούστου 2014

13 σπιτικές θεραπείες για το στομάχι

Σύμφωνα με το reader’s digest, η φύση έχει προνοήσει (και με το παραπάνω) να προμηθεύσει με φυτικά φάρμακα τον άνθρωπο, προσφέροντας εναλλακτικούς τρόπους για να απαλλαγεί από δυσάρεστες στομαχικές διαταραχές. Ωστόσο, να θυμάστε ότι πριν δοκιμάσετε την οποιαδήποτε θεραπεία, πρέπει πρώτα να συμβουλευτείτε το γιατρό σας.

Τρίτη, 19 Αυγούστου 2014

Προσοχή ! Αυτές είναι οι δώδεκα τροφές που μπορούν να σκοτώσουν έναν σκύλο


Καθοριστικό ρόλο για την καλή υγεία του κατοικίδιού μας παίζει η διατροφή του. Ξηρά τροφή διαφόρων ειδών, ανάλογα με τη ράτσα και την ηλικία του σκυλιού είναι συνήθως αυτό που προτείνουν οι κτηνίατροι στους ιδιοκτήτες να τα ταΐζουν.
Σχεδόν όλοι, όμως, δίνουν στα σκυλάκια τους ως λιχουδιά λίγο από το δικό τους φαγητό. Υπάρχουν, όμως, τροφές, που μπορεί στον άνθρωπο να μην προκαλούν κανένα πρόβλημα, ωστόσο, είναι πιθανό ακόμη και να σκοτώσουν τα σκυλάκια.
Οι 12 τροφές που μπορεί να σκοτώσουν ένα σκύλο είναι οι εξής:
autes-dodeka-trofes-mporoun-skotosoun-ena-skulo-Σοκολάτα
Γάλα (μπορεί να τους προκαλέσει εμετούς, διάρροιες και άλλα γαστρεντορολογικά προβλήματα, ενώ τα βακτήρια που περιέχει μπορούν να του προκαλέσουν διαφόρων ειδών ασθένειες)
Τυρί
Κρεμμύδι (εάν καταναλώσουν μεγάλη ποσότητα κρεμμυδιού μπορεί να χρειαστούν ακόμη και μετάγγιση αίματος)
Καρύδια (προκαλούν τοξική αντίδραση στους σκύλους)
Σκόρδο (προκαλούν ακόμη μεγαλύτερη τοξική αντίδραση από ότι το κρεμμύδι)
Σταφύλια (προκαλούν τοξική αντίδραση)
Αβοκάντο (μπορεί να προκαλέσει στομαχικές διαταραχές, δύσπνοια και συσσώρευση υγρού στο στήθος)
Κουκούτσι μήλου (περιέχουν μια ουσία που είναι άκρως τοξική)
Αψητη ζύμη (λόγω του ότι περιέχει μαγιά μπορεί να προκαλέσει πολλές τοξικές αντιδράσεις στο στομάχι του σκυλιού)
Καφεΐνη (λόγω του ότι είναι διεγερτική, μπορεί να προκαλέσει στα σκυλιά εμετούς, να αυξήσει τους καρδιακούς παλμούς
Μπέικον (επειδή έχει πολύ λίπος μπορεί να προκαλέσει παγκρεατίτιδα).
Πηγή: iefimerida.gr

Τα Ναι και τα Όχι της σωστής διατροφής

Ο σωστός τρόπος διατροφής ο οποίος εξασφαλίζει στους ανθρώπους να έχουν υγιή οργανισμό, προβληματίζει και…δημιουργεί απορίες εάν γίνονται σωστές επιλογές . Καταγράψαμε τα Ναι και τα Όχι της καλής διατροφής και σας τα παρουσιάζουμε .
Τα «Ναι»
1. Όταν νιώθω κούραση ή «γουργούρισμα» χωρίς να πεινάω, πίνω νερό. Είναι αλήθεια ότι το άφθονο νερό κάνει καλό στον οργανισμό μου;
Αλήθεια: Πίνοντας πάνω από 6 ποτήρια νερό την ημέρα (φυσικά ανάμεσα στα κυρίως γεύματα και όχι κατά τη διάρκειά τους) βοηθάω τον οργανισμό μου να αποτοξινωθεί. Με λίγα λόγια ενυδατώνω συνεχώς τον οργανισμό μου και τον εφοδιάζω με απαραίτητους ηλεκτρολύτες.
2. Τα light τρόφιμα αδυνατίζουν
Αλήθεια: Για να παρατηρήσεις…κάθοδο στη ζυγαριά, φρόντισε να τα καταναλώνεις στα πλαίσια μίας ισορροπημένης διατροφής και να αντικαθιστάς με αυτά τα αντίστοιχα πλήρη, σε ίσες ποσότητες.

Κυριακή, 17 Αυγούστου 2014

Νεοέλληνες "φιλόζωοι", δωρεάν πλαστικές σακούλες περισυλλογής περιττωμάτων κατοικιδίων ζώων....

Η ρύπανση δημόσιων χώρων από ακαθαρσίες ζώων αποτελεί αντικοινωνική συμπεριφορά, η οποία θέτει σε σοβαρό κίνδυνο την υγεία των δημοτών και των μικρών παιδιών ιδιαίτερα κατά τους θερινούς μήνες.
Η εικόνα που δημιουργείται δεν είναι αυτή που αρμόζει σε κοινόχρηστους χώρους και χώρους τουριστικής προβολής. Το πρόβλημα της ρύπανσης από περιττώματα σκύλων παρατηρείται όλο και συχνότερα στους δημόσιους χώρους και δεν οφείλεται μόνο στα αδέσποτα, αλλά κατά κύριο λόγο στα κατοικίδια ζώα, των οποίων τα περιττώματα οι κηδεμόνες δυστυχώς δεν τα συλλέγουν και δεν τα απομακρύνουν άμεσα. Σε μια προσπάθεια αν αντιμετωπιστεί η κατάσταση, η Διεύθυνση Ανακύκλωσης και Διαχείρισης Αστικών Απορριμμάτων μέσω των γραφείων καθαριότητας των Δημοτικών Κοινοτήτων θα διανέμει δωρεάν πλαστικές σακούλες περισυλλογής περιττωμάτων των ζώων από τους κοινόχρηστους χώρους, τους δρόμους, τα πάρκα και τις πλατείες. Οι δημότες – ιδιοκτήτες κατοικίδιων παρακαλούνται να απευθυνθούν στα Γραφεία Καθαριότητας των Δημοτικών Κοινοτήτων για να προμηθευτούν τις ειδικές σακούλες ώστε να συμβάλλουν ενεργά και να βοηθήσουν στη διατήρηση της καθαριότητας της πόλης μας. 
Μπορείτε να παραλαμβάνετε τις σακούλες Δευτέρα, Τετάρτη και Παρασκευή στις ώρες10:00 π.μ. με 12:00 μ.μ. Τα σημεία διανομής δωρεάν σακουλών είναι: 
1η Δημοτική Κοινότητα Γραφείο Κοινότητας, Προξένου Κορομηλά 36, τηλ: 2310 268782 
2η Δημοτική Κοινότητα Γραφείο Καθαριότητας, Μοναστηρίου 93, τηλ: 2310 527856
3η Δημοτική Κοινότητα Γραφείο Καθαριότητας, Ακροπόλεως 6, τηλ: 2310 200065 
4η Δημοτική Κοινότητα Γραφεία Δημοτικής Καθαριότητας, Κέντρο Πολιτισμού Αλάνα Τούμπας, Γραφείο Καθαριότητας, Κλεάνθους 72, τηλ: 2310 912790 
5η Δημοτική Κοινότητα Γραφείο Καθαριότητας Αλεξανδρείας 59 στον 3ο όροφο, τηλ: 2310 494416
Γραφείο Καθαριότητας εντός των γραφείων της 5ης Δ. Κ. Βασ. Όλγας 162 – 25ης Μαρτίου 24, τηλ: 2310 425530, 2310425532 
Εποπτεία Καθαριότητας στην οδό Βούλγαρη 78, εντός του ανοικτού parking, τηλ: 2310 494434
Δημοτική Ενότητα Τριανδρίας Γραφείο Καθαριότητας Ελευθερίας 24, τηλ: 2313 305460


Κυριακή, 10 Αυγούστου 2014

Ειδικές οδηγίες από το ΚΕΕΛΠΝΟ προς τους πολίτες για να προστατευτούν - Τι πρέπει να γνωρίζουμε για τον ιό Έμπολα


Σε επικαιροποιημένες συστάσεις στους εμπλεκόμενους φορείς και τους πολίτες για τον ιό Εμπολα προχώρησε σήμερα το υπουργείο υγείας μετά την ευρεία σύσκεψη που πραγματοποιήθηκε το απόγευμα.
Σε μια αναλυτική ανακοίνωση που συντάχθηκε με τη βοήθεια του ΚΕΕΛΠΝΟ αναφέρει τι είναι ο ιός, πως μεταδίδεται τι συστήνεται στους ταξιδιώτες και ποια μέτρα έχουν ήδη ληφθεί. Μεταξύ άλλων δόθηκε και στη δημοσιότητα μια αφίσα που θα τοποθετηθεί στις πύλες εισόδου της χώρας και αναφέρει χρήσιμες πληροφορίες για τον ιό στα Ελληνικά και στα Αγγλικά.
Αναρτήθηκε από 

Παρασκευή, 8 Αυγούστου 2014

Σε συναγερμό η Ασία για τον Έμπολα


Σε συναγερμό η Ασία για τον Έμπολα
Σε συναγερμό η Ασία για τον ΈμπολαΟι ασιατικές χώρες χρησιμοποιούν κάμερες θερμικής απεικόνισης και στέλνουν γιατρούς στα αεροδρόμια για να ελέγχουν τους ταξιδιώτες που εμφανίζουν ύποπτα συμπτώματα την ώρα που οι αρχές υγείας προσπαθούν να περιορίσουντην εξάπλωση της επιδημίας του Έμπολα, από την οποία έχουν χάσει τη ζωή τους τουλάχιστον 1.000 άνθρωποι στη Δυτική Αφρική.Οι τέσσερις χώρες -Γουινέα, Λιβερία, Νιγηρία και Σιέρα Λεόνε- προσπαθούν να αντιμετωπίσουν τη σοβαρότερη επιδημία Έμπολα που έχει ξεσπάσει μέχρι σήμερα, που έχει ποσοστό θνησιμότητας μέχρι και 90%, χωρίς να υπάρχει θεραπεία ή εμβόλιο.Δεν υπάρχουν επιβεβαιωμένα κρούσματα του Έμπολα στην Ασία, αλλά οι αρχές υγείας οι οποίες στο παρελθόν έχουν αντιμετωπίσει κρούσματα φονικών ιών, όπως η γρίπη των πτηνών και το Σοβαρό Οξύ Αναπνευστικό Σύνδρομο (SARS), λαμβάνουν παρόμοια μέτρα.Στα μέτρα περιλαμβάνονται οι ενημερωτικές εκστρατείες και η χρήση καμερών θερμικής απεικόνισης στα αεροδρόμια, που θα ελέγχουν όλους όσοι μετακινούνται αεροπορικώς κι εμφανίζουν πυρετό.Οι περισσότερες χώρες έχουν καλέσει τους πολίτες τους να αναβάλουν τα ταξίδια στις πληγείσες περιοχές.Οι προσπάθειες των ασιατικών χωρών να ελέγχουν τους επιβάτες με κάμερες θερμικής απεικόνισης είναι επαρκείς, δήλωσε ο Ταρίκ Τζαζάρεβιτς, εκπρόσωπος του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας (ΠΟΥ) στη Γενεύη."Όσο ένας άνθρωπος δεν είναι εμφανώς ασθενής νομίζουμε ότι δεν υπάρχει πρόβλημα να κυκλοφορεί δημοσίως. Θεωρούμε τον κίνδυνο εξάπλωσης του ιού παγκοσμίως εξαιρετικά χαμηλό. Τα μέτρα που έχουν λάβει χώρες στην Ασία είναι επαρκή", είπε ο ίδιος.Αξιωματούχοι υγείας στην Ταϊλάνδη, που δέχτηκε αριθμό-ρεκόρ 26,5 εκατομμυρίων τουριστών τον περασμένο χρόνο, έχουν θέσει υπό παρακολούθηση 21 επισκέπτες από τη Σιέρα Λεόνε, τη Λιβερία και τη Γουινέα. Οι αρχές υποστηρίζουν ότι δεν σκοπεύουν να τους θέσουν σε καραντίνα.Στην Κίνα δεν έχουν αναφερθεί κρούσματα του ιού, αλλά τα νοσοκομεία οφείλουν να αναφέρουν ύποπτα περιστατικά.Η Ινδία, 45.000 πολίτες της οποίας ζουν και εργάζονται στις τέσσερις πληγείσες αφρικανικές χώρες, ανακοίνωσε ότι θα εξετάζει με κάμερες θερμικής απεικόνισης όσους αναχωρούν από τα αεροδρόμιά της, φθάνουν σε αυτά ή τα χρησιμοποιούν ως ενδιάμεσο σταθμό.Η Ιαπωνία είναι έτοιμη να στείλει πρόσωπα που ενδεχομένως να έχουν προσβληθεί από Έμπολα σε νοσοκομειακούς θαλάμους απομόνωσης, είπε σε συνέντευξη Τύπου ο γραμματέας του υπουργικού συμβουλίου Γιοσιχίντε Σούγκα.Στην Αυστραλία, οι αρχές ανακοίνωσαν ότι δεν έχουν λάβει επιπλέον μέτρα αλλά τα αεροδρόμια βρίσκονται σε συναγερμό για την πιθανότητα ταξιδιωτών μολυσμένων με Έμπολα, τονίζοντας ότι ο κίνδυνος να φτάσει η επιδημία στη χώρα είναι "πολύ μικρός".Αλλά και στη Σιγκαπούρη, η οποία είχε λάβει αυστηρά και επιτυχημένα μέτρα κατά της επιδημίας του SARS, η οποία το 2003 προκάλεσε 33 θύματα, ο κίνδυνος εμφάνισης του ιού είναι μικρός, σύμφωνα με τις αρχές.Ο αιμορραγικός πυρετός Έμπολα μεταδίδεται μόνο μέσω απευθείας επαφής με τα σωματικά υγρά ασθενούς.Νωρίτερα σήμερα, ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (ΠΟΥ) κήρυξε κατάσταση έκτακτης ανάγκης για τη δημόσια υγεία σε παγκόσμια κλίμακα εξαιτίας της επιδημίας του Έμπολα στη Δυτική Αφρική.
Πηγή: ΑΠΕ-ΜΠΕ, πηγή φωτό: ΑΠΕ-ΜΠΕ

Τετάρτη, 6 Αυγούστου 2014

Η τροφή που μηδενίζει τις πιθανότητες να πάθετε καρκίνο του παχέος εντέρου...


Αναρτήθηκε από Clopy Paste 5 Αυγούστου 2014

Επιστήμονες από Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια στο Σαν Ντιέγο (UCSD) υποστηρίζουν ότι υπάρχει τρόπος να περιορίσετε στο ελάχιστο τον κίνδυνο εκδήλωσης καρκίνου του παχέος εντέρου.
Όπως δημοσιεύεται στην επιθεώρηση "Journal of Clinical Investigation", υπάρχει ένας συγκεκριμένος υποδοχέας των κυττάρων που λέγεται TRPV1 και ο οποίος όταν είναι ενεργοποιημένος προστατεύει το έντερο από τους καρκινικούς όγκους.Στο παρελθόν, πολλές μελέτες σε ιστικά δείγματα καρκινικών όγκων από ανθρώπους έχουν ενοχοποιήσει πολλές μεταλλάξεις του γονιδίου TRPV1.Στο πλαίσιο της μελέτης τους, τροποποίησαν γενετικά ποντίκια, ώστε να γεννηθούν με ανεπάρκεια στην TRPV1 και έτσι να είναι επιρρεπή στην εμφάνιση πολλαπλών όγκων στη γαστρεντερική οδό.
Στη συνέχεια τους χορήγησαν καψαϊκίνη, την ουσία που χαρίζει στις καυτερές πιπεριές την χαρακτηριστική γεύση τους, προκειμένου να μελετήσουν τις επιδράσεις της στα κύτταρα που επιστρώνουν το έντερο ποντικιών και ανθρώπων.
Όπως διαπίστωσαν, η ουσία όχι μόνο μείωσε τον ρυθμό εμφάνισης όγκων, αλλά και παράτεινε τη ζωή τους κατά περισσότερο από 30%.

Πηγή: onmed.gr

Διαβάστε περισσότερα: http://clopyandpaste.blogspot.gr/2014/08/blog-post_31.html?utm_source=feedburner&utm_medium=email&utm_campaign=Feed:+blogspot/ClopYPastE+(CLOPYPASTE)#ixzz39e3WwRiT

Δευτέρα, 4 Αυγούστου 2014

Σούπερ βότανα που εμπιστεύονται και οι γιατροί

Οι νέες έρευνες δείχνουν πώς τα βότανα μπορούν να ανακουφίσουν από το σωματικό πόνο, να προστατέψουν από τη νόσο του Alzheimer και να... προλάβουν τον καρκίνο και τις καρδιακές παθήσεις.

Δεντρολίβανο: Αποτρέπει την καρκινογένεση Όταν το κρέας καίγεται δημιουργούνται κάποιες ουσίες που επιστημονικά ονομάζονται ετεροκυκλικές αμίνες (HCA). Οι HCA σχετίζονται με την πρόκληση διάφορων μορφών καρκίνου, όπως του μαστού, των πνευμόνων και του γαστρεντερικού συστήματος. Η προσθήκη εκχυλίσματος δεντρολίβανου στο κρέας κατά τη διάρκεια του μαγειρέματος μπορεί να μειώσει σημαντικά τη δημιουργία τους. Όπως εξηγούν οι ειδικοί, αυτή η δράση του οφείλεται στο γεγονός ότι περιέχει ισχυρά αντιοξειδωτικά στοιχεία που καταστρέφουν τις HCA.

Πού αλλού βοηθά: Διεγείρει τη λειτουργία του κυκλοφορικού συστήματος. Ως αντιοξειδωτικό, ισχυροποιεί το ανοσοποιητικό, βοηθά σε περιπτώσεις αρτηριοσκλήρυνσης και τονώνει τη λειτουργία της καρδιάς. Επιπλέον, είναι διεγερτικό της κυκλοφορίας του αίματος και ενδείκνυται για περιπτώσεις ατονίας, υπερκόπωσης και εξάντλησης.
Τρόπος χρήσης: Θα το βρείτε σε μορφή αιθέριου ελαίου, ενώ χρησιμοποιείται επίσης το βάμμα και το έγχυμά του. Μπορείτε ακόμη να το χρησιμοποιήσετε ως μυρωδικό στο φαγητό σας.
Τι να προσέξετε: Σε μεγάλες δόσεις μπορεί να προκαλέσει ίλιγγο και σπασμούς. Θα πρέπει να αποφεύγεται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Η εξωτερική χρήση του μπορεί να ερεθίσει μια ευαίσθητη επιδερμίδα.

Εχινάκεια: Ενισχύει τις φυσικές άμυνες του οργανισμού Αυτό το βότανο θεωρείται ο καλύτερος φυτικός σύμμαχος του ανοσοποιητικού. Γερμανικές έρευνες έχουν δείξει ότι διαθέτει αντιμικροβιακή δράση. Βοηθά στην πρόληψη και τη θεραπεία των κρυολογημάτων και κάθε είδους μόλυνσης, είτε αυτή προέρχεται από ιούς, βακτήρια ή μύκητες.
Πού αλλού βοηθά: Ανακουφίζει από τους πόνους των αρθρώσεων. Η εχινάκεια έχει επίσης αποδειχτεί ότι επιδρά θετικά σε προβλήματα των αρθρώσεων (μετριάζει τους πόνους), εμφανίζοντας σημαντική αντιφλεγμονώδη δράση.
Τρόπος χρήσης: Θα τη βρείτε σε μορφή κάψουλας, ενώ χρησιμοποιείται και το βάμμα και το αφέψημά της.
Τι να προσέξετε: Σε γενικές γραμμές, η εχινάκεια είναι ασφαλής και δεν προκαλεί παρενέργειες. Παρ” όλα αυτά, το βότανο δεν πρέπει να λαμβάνεται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, από παιδιά κάτω των 2 ετών και από άτομα που πάσχουν από φυματίωση ή αυτοάνοσα νοσήματα (ερυθηματώδη λύκο, ρευματοειδή αρθρίτιδα κ.λπ.).
Δείτε: Εχινάκεια (εχινάκια) – Ιδιότητες.

Κανέλα: Μειώνει το σάκχαρο
Νέες μελέτες δείχνουν ότι μία κουταλιά κανέλα την ημέρα μπορεί να ελαττώσει τα επίπεδα του σακχάρου στο αίμα σε άτομα που πάσχουν από διαβήτη τύπου 2. Το μπαχαρικό στηρίζει τη δράση του στην υδατοδιαλυτή πολυφαινόλη MHCP, μια ουσία που μιμείται τη δράση της ινσουλίνης.
Πού αλλού βοηθά: Ρίχνει τη χοληστερόλη. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι περιέχει το έλαιο cinnamaldehyde, το οποίο -όπως έχουν δείξει οι επιστημονικές μελέτες- εμποδίζει τη συσσώρευση αιμοπεταλίων και μειώνει τα επίπεδα χοληστερόλης στο αίμα, προφυλάσσοντας τον οργανισμό από καρδιαγγειακά νοσήματα.
Τρόπος χρήσης: Κυρίως ως μυρωδικό σε φαγητά και γλυκά, ενώ μπορεί να χρησιμοποιηθεί και για την παρασκευή αφεψήματος. Επιπλέον, στην αγορά διατίθεται και σε μορφή αιθέριου ελαίου.
Τι να προσέξετε: Αν πάσχετε από διαβήτη, μην το παρακάνετε. Η υπερκατανάλωση κανέλας ή προϊόντων που την περιέχουν μπορεί να επηρεάσει τη δράση της φαρμακευτικής αγωγής που ακολουθείτε. Επιπλέον, θα πρέπει να αποφεύγεται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Σε κάθε περίπτωση, συμβουλεύεστε πάντα το γιατρό σας πριν κάνετε οποιαδήποτε αλλαγή στη διατροφή σας.

Σκόρδο: Μειώνει τον κίνδυνο καρκίνου Σύμφωνα με νέες μελέτες, το σκόρδο έχει πολυάριθμες θεραπευτικές ιδιότητες. Μια από αυτές είναι η πρόληψη διάφορων μορφών καρκίνου. Για παράδειγμα, όσοι καταναλώνουν πάνω από 6 σκελίδες σκόρδο την εβδομάδα έχουν 30% λιγότερες πιθανότητες να νοσήσουν από καρκίνο του παχέος εντέρου και 50% να εκδηλώσουν καρκίνο στο στομάχι.
Πού αλλού βοηθά: Προστατεύει την καρδιά. Σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύτηκε στην ιατρική επιθεώρηση «British Medical Journal», 2 ωμές σκελίδες σκόρδο την εβδομάδα μπορούν να μειώσουν κατά 25% τον κίνδυνο εκδήλωσης καρδιακών νοσημάτων.
Τρόπος χρήσης: Σε σκόνη ή φρέσκο βολβό, καθώς και σε ταμπλέτες.
Τι να προσέξετε: Παρόλο που δεν έχουν παρατηρηθεί παρενέργειες από τη χρήση του σε ενηλίκους, συμβουλευτείτε το γιατρό σας προτού το χορηγήσετε για φαρμακευτικούς λόγους σε παιδιά μικρότερα των 12 ετών.

Τζίντζερ (πιπερόριζα): Αποτρέπει τη ναυτία Πολυάριθμες μελέτες επιβεβαιώνουν τη γνωστή «σπιτική» συνταγή της γιαγιάς: Το τζίντζερ (πιπερόριζα) πράγματι μπορεί να ηρεμήσει το στομάχι και να σταματήσει τη ναυτία, η οποία ενδεχομένως οφείλεται σε διάφορες αιτίες, όπως ένα ταξίδι, μια εγκυμοσύνη ή τη χημειοθεραπεία. Χάρη στις ισχυρές αντιοξειδωτικές ιδιότητές του, το τζίντζερ εμποδίζει την επίδραση της σεροτονίνης -χημική ουσία που παράγεται από τον εγκέφαλο και από το στομάχι κάθε φορά που εμφανίζεται ναυτία-, καθώς και την παραγωγή ελεύθερων ριζών.
Πού αλλού βοηθά: Ρίχνει την πίεση και μειώνει τον πόνο των αρθρώσεων. Η πιπερόριζα, καθώς βοηθά στην ομαλή κυκλοφορία του αίματος, μπορεί να ρίξει την αρτηριακή πίεση. Επιπλέον, νέα αμερικανική έρευνα έδειξε ότι το εκχύλισμα του τζίντζερ, χάρη στις αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες που έχει, ενδέχεται να ανακουφίζει από τα συμπτώματα της αρθρίτιδας. Και όχι μόνο. Άλλη μελέτη, που διεξάχθηκε από το Κέντρο Μελέτης Καρκίνου του Πανεπιστημίου του Μίσιγκαν, έδειξε ότι ανάμεσα στις ιδιότητές του συγκαταλέγεται και η ικανότητά του να εξουδετερώνει τα καρκινικά κύτταρα που οδηγούν σε καρκίνο των ωοθηκών (σε δοκιμαστικούς σωλήνες).
Τρόπος χρήσης: Σε κάψουλες, σκόνη, έγχυμα ή βάμμα.
Τι να προσέξετε: Αποφεύγετε τη χρήση του για φαρμακευτικούς σκοπούς, αν πάσχετε από πεπτικά έλκη. Μη χρησιμοποιείτε το έλαιό του εσωτερικά χωρίς ιατρική παρακολούθηση.

Τζίνσενγκ (κινεζικό): Τονώνει τον οργανισμό Το συγκεκριμένο κινέζικο βότανο έχει την ιδιότητα να μεταφέρει οξυγόνο στα κύτταρα και να απομακρύνει από το σώμα κάθε μορφής τοξίνες. Επιπλέον, αποτελεί καλό διεγερτικό διανοητικής και σωματικής ενέργειας.
Πού αλλού βοηθά: Μειώνει το στρες. Σύμφωνα με τους ειδικούς, το τζίνσενγκ είναι εξαιρετικό στην αντιμετώπιση πιεστικών καταστάσεων, οι οποίες προκαλούν έντονο βραχυχρόνιο άγχος. Παρ” όλα αυτά, οι επιστήμονες προειδοποιούν ότι η λήψη του για διάστημα μεγαλύτερο των 6 εβδομάδων αντενδείκνυται.
Τρόπος χρήσης: Σε μορφή κάψουλας, ενώ χρησιμοποιείται και η ξηρή ρίζα του ή το εκχύλισμά του.
Τι να προσέξετε: Αποφύγετέ το αν έχετε υψηλή πίεση ή καρδιαγγειακές παθήσεις, αν λαμβάνετε κορτικοστεροειδή ή φάρμακα για διαβήτη, υψηλή πίεση ή καρδιακά νοσήματα.

Χαμομήλι: Αποτρέπει τις «παθήσεις του γήρατος» Είναι ήπιο ηρεμιστικό και περιέχει αντιφλεγμονώδη συστατικά, τα οποία βοηθούν στην αντιμετώπιση αρκετών προβλημάτων υγείας σχετικών με τη γήρανση, όπως η αρθρίτιδα.
Πού αλλού βοηθά: Ανακουφίζει από προβλήματα του πεπτικού. Το συγκεκριμένο βότανο είναι σωτήριο για τους πόνους στο στομάχι και την κοιλιά, τη δυσπεψία, τη γαστρίτιδα, τα αέρια και τους κολικούς. Ακόμη, χρησιμοποιείται για τα έλκη του πεπτικού, το φούσκωμα και την καούρα.
Τρόπος χρήσης: Θα το βρείτε σε κάψουλες, ενώ μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το αφέψημα ή το βάμμα του. Ακόμη, διατίθεται ως αιθέριο έλαιο.
Τι να προσέξετε: Στη νωπή μορφή του μπορεί να προκαλέσει δερματίτιδα. Στην εγκυμοσύνη αποφύγετε την εξωτερική χρήση του.

Χρυσόρριζα (κουρκούμη): Ανακουφίζει από την αρθρίτιδα Περιέχει κουρκουμίνη, μια αντιοξειδωτική και αντιφλεγμονώδη ουσία, που η δράση της μοιάζει με αυτήν των αναστολέων COX-2 (φάρμακο για την αρθρίτιδα). Τα συγκεκριμένα σκευάσματα μειώνουν το ένζυμο που προκαλεί την εμφάνιση και τον πόνο της αρθρίτιδας.
Πού αλλού βοηθά: Προλαμβάνει τον καρκίνο και τη νόσο του Alzheimer. Μελέτες έχουν δείξει ότι όσοι καταναλώνουν μεγάλες ποσότητες χρυσόρριζας παρουσιάζουν μειωμένη συχνότητα καρκίνου του μαστού, του προστάτη, των πνευμόνων και του ορθού. Επιπλέον, η κουρκουμίνη βοηθάει στην πρόληψη της εμφάνισης όγκων. Μάλιστα, οι ειδικοί υποστηρίζουν ότι αυτή η ουσία συμβάλλει στην απομάκρυνση των αμυλοειδών πλακών από τον εγκέφαλο – βασική ανωμαλία που παρατηρείται στη νόσο του Alzheimer.
Τρόπος χρήσης: Ως αφέψημα, σκόνη ή βάμμα.
Τι να προσέξετε: Μπορεί να προκαλέσει εξανθήματα στο δέρμα.

schizas.com