ΠΡΑΣΙΝΟΣ ΠΛΑΝΗΤΗΣ

http://coltisorderai.blogspot.com

Τετάρτη, 31 Δεκεμβρίου 2014

Τι μπορείτε να πάθετε από την αιθαλομίχλη;

H αιθαλομίχλη είναι μια μορφή ατμοσφαιρικής ρύπανσης η οποία προκαλείται από την καύση στερεών καυσίμων και αποτελείται από σωματίδια αιθάλης από τα οποία παίρνει και το όνομά της, καθώς και από το δηλητηριώδες αέριο διοξείδιο του θείου. Η αιθαλομίχλη είναι διαφορετική μορφή ρύπανσης από ότι το φωτοχημικό νέφος, το οποίο έχει αιτίες την ρύπανση από τις μηχανές εσωτερικής καύσης των οχημάτων και τις βιομηχανικές εκπομπές.

Παρασκευή, 26 Δεκεμβρίου 2014

Προειδοποίηση από επιστήμονα της NASA!

 Αν νομίζετε ότι τα ακραία καιρικά φαινόμενα που σημειώνονται όλο και πιο συχνά τα τελευταία χρόνια, είναι τυχαία και απλά υπερπροβάλλονται από τα ΜΜΕ για χάρη της τηλεθέασης, τότε κάνετε λάθος… Σύμφωνα με τον ειδικό κλιματολόγο της NASA John L. Casey, όλα αυτά είναι μόνο η αρχή ενός κύκλου που αναμένεται να διαρκέσει τριάντα τουλάχιστον χρόνια. Αν οι προβλέψεις του Casey επαληθευθούν τότε όχι μόνο θα υπάρξουν εκατομμύρια θύματα εξαιτίας των πολικών θερμοκρασιών, αλλά ο πλανήτης θα κληθεί να αντιμετωπίσει καταστροφικούς σεισμούς, τεράστιες ηφαιστειακές εκρήξεις και φονικά τσουνάμι. Δείτε το αποκαλυπτικό βίντεο:

Copy and WIN : http://bit.ly/copy_win

Τρίτη, 23 Δεκεμβρίου 2014

LeyMordaza: Ο "Νόμος Φίμωτρο" στην Ισπανία......Νομιμοποίηση της παραβίασης των ανθρώπινων δικαιωμάτων



Μόλις μία ημέρα μετά την Παγκόσμια Ημέρα των Ανθρωπίνων Δικαιωμάτων, εγκρίθηκε στην Ισπανία ο νόμος «φίμωτρο» #LeyMordaza , ο οποίος νομιμοποιεί ουσιαστικά τις παραβιάσεις των ανθρωπίνων δικαιωμάτων. Βάσει του νέου νόμου, η παραγωγή και η διανομή εικόνων, όπως αυτή που βλέπουμε,  μπορεί να κοστίσουν ένα πρόστιμο των 30.000 €. spainlamordeza
Η Ισπανική βουλή ενέκρινε τον περιοριστικό  Νόμο  για την Ασφάλεια του Πολίτη   ή αλλιώς Νόμο Φίμωτρο ο οποίος πηγαίνει τώρα στη Γερουσία για την τελική έγκριση. Όλες οι κοινοβουλευτικές ομάδες, εκτός του Λαϊκού Κόμματος (PP)  αντιτάχθηκαν  στον νόμο, αλλά το Λαϊκό Κόμμα κατέχει την πλειοψηφία τόσο στο Κογκρέσο όσο και στην Γερουσία,  έτσι αναμένεται ότι ο νόμος θα περάσει πανηγυρικά.
Ο Νόμος περιλαμβάνει:
1. Φωτογράφηση ή ηχογράφηση της αστυνομίας – 600 έως 30,000 € πρόστιμο.
2. Ειρηνική ανυπακοή στην εξουσία – 600 έως 30,000 € πρόστιμο.
3. Κατάληψη τραπεζών ως μέσο διαμαρτυρίας – 600 έως 30,000 € πρόστιμο.
4. Διαμαρτυρία χωρίς άδεια – 600 έως 30,000 € πρόστιμο.
5. Πραγματοποίηση συνελεύσεων ή συναντήσεων σε δημόσιους χώρους – 100 έως 600 € πρόστιμο.
6. Παρεμπόδιση ή διακοπή έξωσης – 600 έως 30,000 € πρόστιμο.
7. Παρουσία σε έναν κατειλημμένο χώρο (όχι μόνο κοινωνικά κέντρα, αλλά και  σπίτια που καταλαμβάνονται από οικογένειες που έχουν υποστεί έξωση)
8. Οι μαύρες λίστες της αστυνομίας για  διαδηλωτές, ακτιβιστές και για τον εναλλακτικό Τύπο  έχουν νομιμοποιηθεί.
9. Συνάντηση ή συγκέντρωση μπροστά από το Κογκρέσο – 600 έως 30,000 € πρόστιμο.
10. Για να ασκηθεί έφεση στο δικαστήριο απαιτείται η πληρωμή των δικαστικών εξόδων, το κόστος των οποίων εξαρτάται από το πρόστιμο.
11. Επιτρέπει την τυχαία εξακρίβωση στοιχείων, επιτρέποντας την στοχοποίηση μεταναστών και μειονοτήτων.
12. Η αστυνομία μπορεί πλέον να πραγματοποιεί επιδρομές κατά την κρίση της, χωρίς να έχει διαταραχθεί η   «τάξη» .
13.Επιτρέπονται πλέον οι σωματικοί έλεγχοι κατά την κρίση των αστυνομικών
14. Η κυβέρνηση μπορεί να απαγορεύσει κάθε διαμαρτυρία κατά βούληση, αν αισθάνεται ότι διαταράσσεται η «τάξη».
15. Οποιαδήποτε ασαφώς προσδιορισμένη «υποδομή ζωτικής σημασίας» θεωρείται  απαγορευμένη ζώνη για δημόσιες συγκεντρώσεις  αν θα μπορούσε να επηρεάσει τη λειτουργία τους.
16. Υπάρχουν επίσης πρόστιμα για όσους ανεβαίνουν σε κτίρια και μνημεία χωρίς άδεια.
Spanish protestersspain_20141212-111839_1
Πως ψήφισε η ισπανική Βουλή

Ακτιβιστές και υπερασπιστές των ανθρωπίνων δικαιωμάτων επικρίνουν το νέο νόμο που δίνει συντριπτική δύναμη με την αστυνομία, θυμίζοντας  επιστροφή στην εποχή του Φράνκο. Η εκπρόσωπος της Διεθνούς Αμνηστία, Maria Serrano, λέει πως ο νόμος στερεί από τους μετανάστες το  δικαίωμα του ασύλου και εξαλείφει τις εγγυήσεις ότι οι μετανάστες θα μπορούσαν να έχουν το δικαίωμα της νομικής προστασίας. Τα ισπανικά κόμματα της αντιπολίτευσης αντέδρασαν έντονα το νόμο και οργάνωσαν μια διαμαρτυρία με φίμωτρα ως απάντηση.
ΠΗΓΗ:  revolution-news, via omniatv.com

διατροφή και καρκίνος του παχέως εντέρου

Διατροφή και Καρκίνος του Παχέως Εντέρου


Ένας στους τρεις ανθρώπους φέρει μια γενετική παραλλαγή που τους κάνει ιδιαίτερα ευαίσθητους και με αυξημένοτον κίνδυνο ορθοκολικού καρκίνου από την κατανάλωση επεξεργασμένου κρέατος, σύμφωνα με μελέτη που διεξήχθη από ερευνητές από 27 διαφορετικά θεσμικά όργανα και δημοσιεύεται στο περιοδικό PLoS Genetics, στις 17 Απριλίου.
«Τα αποτελέσματά μας εντόπισαν μια νέα αλληλεπίδραση γονιδίων σε ότι αφορά στη διατροφή με επεξεργασμένο κρέας στον καρκίνο του παχέος εντέρου, τονίζοντας ότι η διατροφή μπορεί να τροποποιήσει την επίδραση των γενετικών παραλλαγών σχετικά με τον κίνδυνο της νόσου, η οποία ενδέχεται να έχει σημαντικές επιπτώσεις για την πρόληψη,» έγραψαν οι ερευνητές.
Κίνδυνοι από κόκκινο και επεξεργασμένο κρέας
Ο καρκίνος του παχέος εντέρου είναι ο τρίτος πιο κοινός τύπος καρκίνου και η τρίτη κυριότερη αιτία θανάτου από καρκίνο στους άνδρες και τις γυναίκες των πιο γηγενών καταγωγών. Έχει συνδεθεί με γενετικούς και διαιτητικούς παράγοντες. Σε ευρείς γονιδιακές έρευνες έχουν εντοπιστεί περίπου 30 διαφορετικές παραλλαγές του γονιδίου που σχετίζεται με τον κίνδυνο ορθοκολικού καρκίνου, ενώ η κατανάλωση κόκκινου και επεξεργασμένου κρέατος έχει συνδεθεί με αυξημένο κίνδυνο, και η κατανάλωση των φρούτων, και των λαχανικών και φυτικές ίνες έχει συνδεθεί με μειωμένο κίνδυνο.

Τα πέντε ισχυρότερα αντιφλεγμονώδη βότανα

Mε οποιοδήποτε μικρό τραυματισμό στο σώμα μας δημιουργούνται φλεγμονές και όταν υπάρχουν φλεγμονές υπάρχει και πόνος και όταν υπάρχει πόνος αυτό που χρειαζόμαστε δεν είναι απλά ένα αντιφλεγμονώδες βότανο αλλά ένα ισχυρό αντιφλεγμονώδες το οποίο ταυτόχρονα να είναι και αναλγητικό. Xρειαζόμαστε ένα βότανο που να εντοπίζει την φλεγμονή και ταυτόχρονα να καταπραΰνει τον πόνο, να μειώνει το πρήξιμο ενώ παράλληλα να ανακουφίζει από τον πόνο. Nα είναι αποτελεσματικό και ταχείας δράσης άρα τα πιο κατάλληλα βότανα είναι αυτά που έχουν και τις δυο ιδιότητες είναι δηλαδή και ισχυρά αντιφλεγμονώδη και ισχυρά αναλγητικά οι φλεγμονές μερικές φορές είναι αρκετά επώδυνες και η μείωση του οιδήματος που προκαλεί και τον πόνο θα βοηθήσει ικανοποιητικά στη θεραπεία απλά πρέπει να γνωρίζουμε ότι όσο μεγαλύτερη είναι η περιοχή της φλεγμονής τόσο περισσότερος χρόνος θα χρειαστεί να επέλθει η 
θεραπεία. Tα αντιφλεγμονώδη και αναλγητικά βότανα θα βοηθήσουν και η βοήθειά τους στην ανάκαμψη του οργανισμού μας είναι άκρως ευεργετική και πολύτιμη.Aς δούμε τώρα ποια είναι τα πέντε πιο ισχυρά αντιφλεγμονώδη βότανα

α) κουρκούμι - turmeric -το πρώτο στη σειρά

Ένα από τα ισχυρότερα αντιφλεγμονώδη -αναλγητικά βότανα
όλες οι πληροφορίες για το κουρκούμι:
κουρκούμι το χρυσό μπαχαρικό που "σκοτώνει τα καρκινικά κύτταρα"
β) καγιέν-cayenne-το δεύτερο στη σειρά από τα ισχυρότερα αντιφλεγμονώδη και αναλγητικά βότανα
Για το ισχυρότατο αυτό αναλγητικό και αντιφλεγμονώδες βότανο-μπαχαρικό το καγιέν  θα μιλήσω αναλυτικά σε επόμενη ανάρτηση
γ) αμαμηλίδα-hamamelis virginiana-το τρίτο στη σειρά αντιφλεγμονώδες -αναλγητικό βότανο με ισχυρότατη θεραπευτική δράση-
όλες οι πληροφορίες για την αμαμηλίδα:
αμαμηλίδα το κατ΄εξοχήν βότανο για τους κιρσούς,τις ευρυαγγείες και τις αιμορροΐδες
δ) βαλσαμόχορτο - υπερικό - το τέταρτο στη σειρά αντιφλεγμονώδες-αναλγητικό βότανο
όλες οι πληροφορίες για το βαλσαμόχορτο:
βαλσαμόχορτο -το βάλσαμο του σώματός μας και της ψυχής μας
και

ε) τζίντζερ - πιπερόριζα- το πέμπτο στη σειρά αντιφλεγμονώδες - αναλγητικό βότανο για το τζίντζερ θα μιλήσω αναλυτικά σε επόμενη ανάρτηση
αυτό
που πρέπει εμείς να προσέχουμε είναι
να έχουμε κάποιο από όλα αυτά τα θαυμάσια βοτάνια στην κουζίνα μας

Παρασκευή, 19 Δεκεμβρίου 2014

Η ΙΣΤΟΡΙΑ ΤΗΣ ΓΗΣ

Πολλά έχουν συμβεί στη Γη τα τελευταία σχεδόν 4,6 δισεκατομμύρια χρόνια. Ηφαίστεια εξερράγησαν, αστεροειδείς έπεσαν, η ζωή σχηματίστηκε και αναρίθμητα είδη εξελίχθηκαν ή αφανίστηκαν, ενώ η μορφολογία του πλανήτη άλλαζε.Ενας σχεδιαστής, ο Χουάν Νταβίντ Μαρτίνεζ αποφάσισε να τα βάλει όλα αυτά σε ένα εντυπωσιακό γράφημα. Σε αυτό μπορεί να δει κανείς με μία ματιά όλα όσα γνωρίζουμε για την εξέλιξη της ζωής στη Γη.
history_of_life_as_we_know_it.png.jpeg
http://techit.gr/2014/12/h-hmeromhnia-pou-ponokefaliazei-tous-technikous-upologiston-pote-tha-chalasoun-ola-ta-pc-ston-kosmo/http://techit.gr/2014/12/h-hmeromhnia-pou-ponokefaliazei-tous-technikous-upologiston-pote-tha-chalasoun-ola-ta-pc-ston-kosmo/

Πέμπτη, 18 Δεκεμβρίου 2014

24 ώρες για να σώσουμε τα δάση μας

Αυτή τη στιγμή, η κυβέρνηση ετοιμάζει νομοσχέδιο για να χαρίσει τα πολύτιμα δάση μας σε καταπατητές, ενώ τα ΜΜΕ τηρούν σιγή ιχθύος. Μόνο ένα τεράστιο κύμα αντίδρασης από εμάς τους πολίτες μπορεί να σταματήσει το ξεπούλημα του φυσικού πλούτου της χώρας μας που συμβαίνει μπροστά στα μάτια μας. 

Αν αύριο το νομοσχέδιο ψηφιστεί απ΄τη Βουλή, εκτιμάται πως θα νομιμοποιηθούν τεράστιες εκτάσεις καταπατημένου δάσους – αλλά επίσης θα ανοίξει το δρόμο για νέες καταπατήσεις. Οι Υπουργοί Περιβάλλοντος Γ. Μανιάτης και Ν. Ταγαράς έχουν την πολιτική δύναμη να αποσύρουν το δασοκτόνο νομοσχέδιο, αλλά ελπίζουν ότι με όλα τα μάτια στραμμένα στην εκλογή του νέου Προέδρου, το σχέδιό τους θα περάσει απαρατήρητο. Το τελευταίο πράγμα που θέλουν οι δύο Υπουργοί σ’αυτή την προεκλογική περίοδο εντυπώσεων είναι μια δημόσια κατακραυγή που θα ξεσκεπάσει το σκάνδαλο. Ας τους τη δώσουμε λοιπόν! 
Μας μένουν μόνο 24 ώρες – αν χιλιάδες από εμάς ενώσουμε τις φωνές μας τώρα και δημιουργήσουμε ένα κύμα αντίδρασης από κάθε γωνιά της Ελλάδας, θα τραβήξουμε την προσοχή των ΜΜΕ και θα αποδείξουμε στους Υπουργούς πως το ξεπούλημα των δασών μας θα έχει τεράστιο πολιτικό κόστος και για τους ίδιους και για τα κόμματά τους. Η δύναμή μας είναι στον αριθμό μας. Υπόγραψε για την προστασία των δασών μας στα δεξιά και διάδωσέ το σε φίλους και γνωστούς – μέλη και συνεργάτες του Avaaz θα παραδώσουν τις υπογραφές στη Βουλή και μπροστά στα ΜΜΕ.

βάλτε υπογραφές
ΥΠΟΓΡΑΨΕ ΤΟ ΨΗΦΙΣΜΑΥΠΟΓΡΑΨΕ ΤΟ ΨΗΦΙΣΜΑ

Τετάρτη, 17 Δεκεμβρίου 2014

9 μπαχαρικά που μειώνουν τα επίπεδα των τριγλυκεριδίων κατά 30%

Σύμφωνα με μια καινούρια έρευνα, τα μπαχαρικά και τα βότανα που είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση των τριγλυκεριδίων και άλλων λιπιδίων του αίματος.Η έρευνα που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό «Nutrition Today» αναλύει τις μεταβολικές επιδράσεις των βοτάνων και των καρυκευμάτων – με ιδιαίτερη έμφαση στα πιθανά οφέλη για το καρδιαγγειακό σύστημα των συστατικών που χρησιμοποιούνται παραδοσιακά για να προσθέσουν γεύση στα τρόφιμα – προτού ελεγχθεί αν τα γεύματα που περιέχουν μπαχαρικά διαθέτουν λειτουργικά οφέλη.Με επικεφαλής την καθηγήτρια Sheila West από το Πεν Στέιτ, οι ερευνητές σημειώνουν ότι τα επίπεδα των τριγλυκεριδίων αυξάνονται μετά την κατανάλωση γευμάτων υψηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης καρδιαγγειακών παθήσεων. Αν όμως το γεύμα περιέχει ένα αντιοξειδωτικό μείγμα μπαχαρικών, τα επίπεδα των τριγλυκεριδίων μειώνονται κατά 30% σε σύγκριση με την κατανάλωση ενός γεύματος χωρίς το μείγμα. Στα καρυκεύματα περιλαμβάνονται:
Οι επιστήμονες εξηγούν: «Οι επιδράσεις των μπαχαρικών και των βοτάνων στον μεταβολισμό και η αποτελεσματικότητα και η ασφάλειά τους σε σύγκριση με την παραδοσιακή φαρμακευτική θεραπεία αποτελεί έναν ιδιαίτερα σημαντικό χώρο για μελλοντικές έρευνες δεδομένης της σημασίας για τη δημόσια υγεία όσον αφορά την καρδιαγγειακή νόσο».Η καθημερινή κατανάλωση συμπληρωμάτων κουρκουμίνης μεμονωμένα σε συνδυασμό με διατροφή και γυμναστική είναι γνωστό ότι σχετίζεται με μείωση κατά 60% των επιπέδων τριγλυκεριδίων.Η West αναφέρει: «Ζούμε σε έναν κόσμο όπου οι άνθρωποι καταναλώνουν πάρα πολλές θερμίδες καθημερινά. Η προσθήκη αντιοξειδωτικών μπαχαρικών ίσως αποτελεί έναν τρόπο να μειώσετε τις θερμίδες χωρίς να θυσιάζετε τη γεύση».Η West και οι συνεργάτες της πραγματοποιούν περαιτέρω έρευνα στην οποία θα παρακολουθούνται οι συμμετέχοντες για 8 ώρες μετά την κατανάλωση ενός γεύματος με αντιοξειδωτικό μείγμα καρυκευμάτων προκειμένου να εξετάσουν τι ακριβώς συμβαίνει με το λίπος: «Αν το λίπος δεν απορροφάται από τον οργανισμό όταν στο γεύμα περιλαμβάνονται μπαχαρικά, μπορεί αντιθέτως να αποβάλλεται. Θα εξετάσουμε αν τα μπαχαρικά επηρεάζουν το πόσο γρήγορα το γεύμα επεξεργάζεται από το πεπτικό σύστημα».

Λεπτομέρειες της μελέτης

Στη μελέτη, η West και οι συνεργάτες της πραγματοποίησαν την αρχική έρευνά τους μετά την εξέταση της βιβλιογραφίας που αποδείκνυε ότι τα μπαχαρικά και τα βότανα ωφελούν την υγεία της καρδιάς. Η ανάλυση αποκάλυψε ότι η κανέλα μπορεί να μειώσει τη χοληστερίνη σε άτομα με διαβήτη, ενώ το σκόρδο μείωσε τον κίνδυνο εμφάνισης χοληστερίνης και καρδιαγγειακών παθήσεων.Στο πλαίσιο της μελέτης τους, η ομάδα ετοίμασε γεύματα για 6 άντρες ηλικίας 30 ως 65 ετών που ήταν υπέρβαροι αλλά κατά τα άλλα υγιείς σε 2 διαφορετικές ημέρες. Τα γεύματα ήταν όμοια και αποτελούνταν από κοτόπουλο, ψωμί και μπισκότα για επιδόρπιο εκτός από το ότι οι ερευνητές πρόσθεσαν 2 κουταλιές από μείγμα καρυκευμάτων στο γεύμα δοκιμής.Τα καρυκεύματα περιελάμβαναν σκόνη σκόρδου, δεντρολίβανο, ρίγανη, κανέλα, γαρύφαλλο, πάπρικα, κουρκούμη, τζίντζερ και μαύρο πιπέρι. Στη συνέχεια η West και οι συνεργάτες της παρακολούθησαν τους συμμετέχοντες για 3 ώρες μετά από κάθε γεύμα κι έκαναν αιμοληψία κάθε 30 λεπτά.Η αντιοξειδωτική δράση στο αίμα αυξήθηκε κατά 13% αφότου οι άντρες κατανάλωσαν το γεύμα δοκιμής σε σύγκριση με το γεύμα ελέγχου, πράγμα το οποίο μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη των καρδιαγγειακών παθήσεων αλλά και άλλων χρόνιων νοσημάτων.Η προσθήκη μπαχαρικών και βοτάνων στο γεύμα δοκιμής μείωσε επίσης σημαντικά την αντίδραση στη μεταγευματική ινσουλίνη κατά 21% και τα τριγλυκερίδια κατά 31%, όπως έδειξε η ολική χοληστερίνη στο αίμα, ενώ η HDL χοληστερίνη και τα επίπεδα γλυκόζης δεν επηρεάστηκαν.Οι επιστήμονες σημειώνουν: «Τα ευρήματα αυτά υποδηλώνουν ότι ένα μείγμα μπαχαρικών και βοτάνων μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση των επιπέδων της μεταγευματικής ινσουλίνης και των τριγλυκεριδίων ύστερα από την κατανάλωση ενός γεύματος πλούσιου σε λιπαρά ενισχύοντας παράλληλα την αντιοξειδωτική ικανότητα του αίματος».
Read more: http://enallaktikidrasi.com/2014/12/9-baxarika-pou-meionoun-ta-epipeda-ton-triglikeridion/#ixzz3M9q8SNzB

Τετάρτη, 10 Δεκεμβρίου 2014

πώς να αποσυμφορήσετε τη μύτη σας σε 20 δευτερόλεπτα

Πώς να αποσυμφορήσετε τη μύτη σας σε 20 δευτερόλεπτα

Πώς να αποσυμφορήσετε τη μύτη σας σε 20 δευτερόλεπτα χρησιμοποιώντας τη γλώσσα και τον αντίχειρά σας Η ιγμορίτιδα είναι μια πραγματικά ενοχλητική και δυσάρεστη πάθηση, αλλά είναι αρκετά συνηθισμένη. Περίπου 37 εκατομμύρια Αμερικανοί υποφέρουν από τη συγκεκριμένη πάθηση. Πρόκειται για μια φλεγμονή των παραρρινίων κόλπων.Αυτή η φλεγμονή μπορεί να προκληθεί από κοινό κρυολόγημα, γρίπη, βακτήρια ή αλλεργίες. Ευτυχώς, υπάρχουν πολλές φυσικές θεραπείες για την ιγμορίτιδα, ώστε να μην χρειάζεται να χρησιμοποιήσετε φάρμακα.Πιέστε τη γλώσσα σας στο πάνω μέρος του στόματός σας. Τοποθετήστε ένα δάχτυλο ανάμεσα στα φρύδια σας και πιέστε ελαφρά. Μείνετε σε αυτή τη θέση για 20 δευτερόλεπτα μέχρι τα ιγμόρεια να αρχίσουν να αποσυμφορούνται.Η Lisa DeStefano, επίκουρη καθηγήτρια στο Πανεπιστήμιο του Μίσιγκαν στον τομέα της οστεοπαθητικής, εξηγεί ότι αυτή η κίνηση κάνει την ύνιδα, δηλαδή το οστό που περνά μέσα από τις ρινικές διόδους, να μετατοπίζεται μπρος-πίσω. Έτσι, θα σας ανακουφίσει από τη συμφόρηση μέσα σε μόλις 20 δευτερόλεπτα.


Read more: http://enallaktikidrasi.com/2014/12/pos-na-aposymforisete-ti-myti-sas-se-20-deyterolepta/#ixzz3LUQGmdKR

Τρίτη, 9 Δεκεμβρίου 2014

ΖΕΙ ΜΟΝΟΣ ΣΤΗΝ ΑΛΑΣΚΑ!!

Επιβίωση το χειμώνα | Συμπτώματα υποθερμίας

syptomata ypothermias

Πως να αναγνωρίζετε την υποθερμία στο ανθρώπινο σώμα

 Ο χειμώνας είναι μία εποχή όπου επικρατούν χαμηλές θερμοκρασίες και λόγο αυτών η υποθερμία  "τρομοκρατεί", μάλιστα σε μερικές των περιπτώσεων αυτός που έχει υποθερμία μπορεί να μην το αντιληφθεί με αποτέλεσμα ακόμα και το θάνατο του. Αυτό συμβαίνει λόγο του ότι η υποθερμία "εγκαθίσταται" προοδευτικά και όσο αυτή εξελίσσεται ο παθών δεν την αντιλαμβάνεται ώσπου σε κάποιο σημείο καταλήγει να βρίσκετε σε σύγχυση.Για αυτό το λόγο πρέπει να είμαστε ενήμεροι, ώστε να μπορούμε να αναγνωρίσουμε τα συμπτώματα και να ανταπεξέλθουμε σε αυτή τη κατάσταση, είτε αφορά εμάς είτε κάποιο δικό μας άνθρωπο, άσχετα αν βρισκόμαστε στο βουνό για χειμερινό κάμπινγκ, πεζοπορία κ.ο.κ ή στο σπίτι.
Επίσης για να γίνει περισσότερο αντιληπτός ο κίνδυνος της υποθερμίας αρκεί να αναφερθεί ότι δεν χρειάζονται ακραίες θερμοκρασίες ώστε να κινδυνέψει κάποιος. Μία θερμοκρασία περιβάλλοντος που κυμαίνετε λίγο κάτω από το 0 έως και 10 βαθμούς Κελσίου, μπορεί να αποβεί επικίνδυνη.Θα έλεγα ότι η γνώση αυτή είναι καθαρά θέμα για την επιβίωση το χειμώνα, άσχετα αν είμαστε σε βουνό ή στη πόλη, συνεπώς θεωρώ ότι δεν χρειάζεται να βρισκόμαστε υποχρεωτικά σε κάποια χειμερινή δραστηριότητα στη φύση για να απειληθεί η ζωή μας από την υποθερμία

Δευτέρα, 8 Δεκεμβρίου 2014

11 τροφές-ασπίδα στον καρκίνο...


Πλούσιες σε αντιοξειδωτικές ουσίες, καταστρέφουν τις ελεύθερες ρίζες και προστατεύουν τον οργανισμό
Η σωστή και ισορροπημένη διατροφή θωρακίζει τον οργανισμό και είναι ικανή να αποτρέψει την εμφάνιση αρκετών μορφών καρκίνου.Αν και οι ευεργετικές επιπτώσεις της σωστής διατροφής έχουν τεκμηριωθεί επιστημονικά από τη δεκαετία του 1950, πρόσφατα στοιχεία της ΔιεθνούςEνωσης Κατά του Καρκίνου αποδεικνύουν ότι σχεδόν οι μισοί τύποι της ασθένειας είναι δυνατό να προληφθούν με το σωστό διαιτολόγιο.Οι τροφές που συνιστούν οι ειδικοί είναι πλούσιες σε αντιοξειδωτικές ουσίες που καταστρέφουν τις ελεύθερες ρίζες και προστατεύουν τον οργανισμό. Σας παρουσιάζουμε 11 από αυτές.

Καφές: Έχει ισχυρές αντιοξειδωτικές ιδιότητες. Ερευνες κατέδειξαν ότι όσοι κατανάλωναν τακτικά καφέ είχαν 21% μικρότερη πιθανότητα να εμφανίσουν καρκίνο του προστάτη και 3% λιγότερες πιθανότητες να εμφανίσουν οποιαδήποτε μορφή καρκίνου σε σχέση με όσους δεν έπιναν καθόλου ή κατανάλωναν ελάχιστη ποσότητα ροφήματος.
Ελαιόλαδο: Σημαντικός σύμμαχος για την υγεία, το ελαιόλαδο και ειδικά το έξτρα παρθένο ελαιόλαδο έχει αποδειχθεί ότι μειώνει σημαντικά την πιθανότητα εμφάνισης καρκίνου του μαστού.
Πράσινο τσάι: Πλούσιο σε κατεχίνες, το πράσινο τσάι επιβραδύνει ή και αποτρέπει την επέκταση των καρκινικών κυττάρων. Η συχνή κατανάλωσή του προστατεύει από αρκετές μορφές καρκίνου.
Πράσινο τσάι θα βρείτε εδώ
Σπανάκι: Περιέχει νεοξανθίνη η οποία φαίνεται να συμβάλλει στην αυτοκαταστροφή των 
καρκινικών κυττάρων του προστάτη και στην αναστολή της παραγωγής τους. Επίσης, περιέχει σε μεγάλη ποσότητα φλαβονόλη κεμπφερόλη, η οποία υποστηρίζεται ότι μειώνει κατά 40% την πιθανότητα καρκίνου των ωοθηκών και καρκίνου του εντέρου.
Οσπρια: Το 20% της συνιστώμενης ημερήσιας πρόσληψης σε φυτικές ίνες και φυλλικό οξύ περιέχεται στα όσπρια. Η αυξημένη πρόσληψη φυτικών ινών μειώνει την πιθανότητα εμφάνισης καρκίνου του παχέος εντέρου, ενώ το φυλλικό οξύ είναι απαραίτητο για τη σύνθεση του DNAκαι τον έλεγχο του κυτταρικού πολλαπλασιασμού.
Περισσότερα άρθρα σχετικά με τον Καρκίνο θα βρείτε εδώ
Κουνουπίδι: Ως ασπίδα στον καρκίνο του παχέος εντέρου λειτουργεί το κουνουπίδι, σύμφωνα με επιστημονικές έρευνες. Συστήνεται να καταναλώνεται όσο το δυνατόν λιγότερο επεξεργασμένο. Η αντικαρκινική του δράση οφείλεται στο ότι περιέχει βιταμίνη C, μαγγάνιο, β-καροτένιο, κρυπτοξανθίνη, καφεϊκό οξύ, κιναμωμικό οξύ, φερουλικό οξύ, κερκετίνη, ρουτίνη και καεμφερόλη.
Ψάρια: Αντικαρκινικές ιδιότητες εμφανίζουν τα λιπα ρά ψάρια, χάρη στα ω-3 λιπαρά οξέα τους και στο εικοσιπενταενοϊκό οξύ, το εικοσιδυοεξαενοϊκό οξύ και το α-λινολεϊκό οξύ, τα οποία αναπτύσσουν αντιπολλαπλασιαστική, αντιφλεγμονώδη και αντιαγγειογενετική δράση.
Ντομάτα: Αντικαρκινικές ιδιότητες προσδίδει στην ντομάτα το λυκοπένιο. Εκτός από τη συνολική συνδρομή που προσφέρει στον οργανισμό μια δίαιτα πλούσια σε ντομάτες μειώνει, σύμφωνα με τους επιστήμονες, την πιθανότητα εμφάνισης καρκίνου του προστάτη.
Σκόρδο: Ανήκει στην ομάδα των ουσιών που απενεργοποιούν τη δράση των ελεύθερων ριζών και τροποποιούν τη δράση των ενζύμων. Σύμφωνα με μελέτες, όσοι καταναλώνουν σημαντικές ποσότητες σκόρδου αντιμετωπίζουν μειωμένες πιθανότητες να νοσήσουν από καρκίνο.
Ρόδι: Σούπερ φρούτο χαρακτηρίζεται από τους ειδικούς το ρόδι, το οποίο συνιστά πλούσια πηγή αντιοξειδωτικών, τανινών και φλαβονοειδών. Πρόσφατες έρευνες καταδει κνύουν πως τα εκχυλίσματα του ροδιού μπορούν να εμποδίσουν την ανάπτυξη καρκινικών κυττάρων στον μαστό, τον προστάτη, στο έντερο και στους πνεύμονες.
Αβοκάντο: Πρόκειται για ένα φρούτο που περιέχει περσίνη, η οποία εμφανίζει αποτελεσματική δράση στην καταστροφή των καρκινικών κυττάρων του μαστού. Η φαρμακοβιομηχανία διεξάγει εκτεταμένες έρευνες ώστε να διερευνηθεί αν η εν λόγω τοξίνη μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως χημειοθεραπευτικός παράγοντας.

Σχετικά άρθρα:

Κυριακή, 7 Δεκεμβρίου 2014

Πέντε τροφές που ρίχνουν άμεσα την πίεση


Πέντε τροφές που ρίχνουν άμεσα την πίεση
Η μείωση της πίεσης του αίματος είναι ζωτικής σημασίας για να εξασφαλίσετε μια πιο υγιεινή ζωή.
Η υψηλή πίεση του αίματος μπορεί να οδηγήσει σε διάφορες επιπλοκές, συμπεριλαμβανομένων του αυξημένου κινδύνου καρδιακής προσβολής, νεφρικής νόσου, προβλημάτων όρασης, καρδιακής ανεπάρκειας, εγκεφαλικού επεισοδίου και άλλων.Όσο σημαντικό είναι να ακολουθείτε πάντα τις συμβουλές και τη φαρμακευτική αγωγή που ενδεχομένως να σας έχει συστήσει ο γιατρός σας, εξίσου σημαντικό είναι να γνωρίζετε πώς μπορείτε να προστατεύσετε μόνοι σας τον εαυτό σας από την υπέρταση.Οι παρακάτω τροφές ρίχνουν την πίεση του αίματος με φυσικό τρόπο:
Σκόρδο
Είναι βασικό συστατικό στην μεσογειακή διατροφή, αλλά μερικοί άνθρωποι σπεύδουν να το αφαιρέσουν από τη συνταγή ή από το πιάτο τους επειδή προκαλεί δύσοσμη αναπνοή. Αν έχετε προβλήματα υπέρτασης τότε μην το κάνετε αυτό. Έρευνες από το Κλινικό Ερευνητικό Κέντρο της Νέας Ορλεάνης έδειξαν ότι το σκόρδο περιέχει αλλικίνη (allicin), μια ουσία που μπορεί να μειώσει την υπέρταση. Ακόμα και το σκόρδο σε σκόνη λειτουργεί εξίσου καλά.
Κρεμμύδια
Τα κρεμμύδια είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικές ουσίες όπως η φλαβονόλη και η κερκετίνη. Έρευνες έδειξαν ότι οι άνθρωποι που καταναλώνουν τακτικά τα κρεμμύδια έχουν μειωμένη διαστολική και συστολική πίεση. Αυτό σημαίνει ότι η καρδιά κουράζεται λιγότερο και, συνεπώς, υφίσταται λιγότερο στρες.
Κανέλα
Μπορεί να μειώσει την αρτηριακή πίεση και να συμβάλλει στην καταπολέμηση της εμφάνισης του διαβήτη. Πρόσφατη μελέτη έδειξε ότι τα άτομα που πίνουν νερό εμποτισμένο με κανέλα έχουν χαμηλότερα επίπεδα σακχάρου στο αίμα τους.
Ρίγανη
Τα φύλλα της ρίγανης περιέχουν σημαντική ποσότητα καρβακρόλης, που μπορεί να μειώσει σημαντικά την αρτηριακή πίεση, τη διαστολική και τη συστολική πίεση και τους καρδιακούς παλμούς σε ρυθμό παρόμοιο με τα κρεμμύδια.
Ελιές
Το ελαιόλαδο μπορεί να μειώσει την αρτηριακή σας πίεση. Είναι βασικό συστατικό της μεσογειακής διατροφής και ένας από τους λόγους που οι μεσογειακοί λαοί έχουν σε γενικές γραμμές καλύτερη πίεση αίματος.
Αυτές οι τροφές ενεργούν γρήγορα και μπορείτε να τις καταναλώνετε τακτικά χωρίς φόβο. Δοκιμάστε να τις εντάξετε στην κανονική σας διατροφή, εφόσον έχετε προβλήματα υπέρτασης, και θα αισθανθείτε σύντομα τη διαφορά.
Διαβάστε επίσης:


Πηγή: http://www.onmed.gr/diatrofi/item/323019-pente-trofes-pou-rixnoun-amesa-tin-piesi#ixzz3LEDdTCnA