GREEN PLANET FREE: Νοεμβρίου 2014

Πέμπτη 27 Νοεμβρίου 2014

Γιατί βγάζω συχνά άφθες στο στόμα;

'Εντονο πόνο στο στόμα προκαλούν οι άφθες. Αν και μικροσκοπικές κάνουν το βίο αβίωτο στους πάσχοντες αφού δεν μπορούν όχι μόνο να μιλήσουν αλλά και να καταπιούν.

Γιατί εμφανίζονται; Πως μπορείτε να απαλλαγείτε από αυτές;

Απαντήσεις στο επιστημονικό άρθρο που ακολουθεί.

Της Χριστίνας Ι. Μπουντούρη

Γενικού – Οικογενειακού Ιατρού

Οι άφθες είναι μικρά έλκη (πληγές), οι οποίες προκαλούν έντονο πόνο και μερικές φορές η παραμικρή κίνηση του στόματος γίνεται επώδυνη. Είναι ένα από τα πιο συχνά προβλήματα της στοματικής κοιλότητας και αφορούν περίπου το 25% του πληθυσμού. Εμφανίζονται συνήθως για πρώτη φορά στην εφηβεία και μπορεί να είναι μικρές, μεγάλες ή να εμφανίζονται ως ερπητόμορφα έλκη. Τις περισσότερες φορές επηρεάζουν τα μαλακότερα μέρη του στόματος, όπως η γλώσσα, η μαλακή υπερώα, τα μάγουλα και τα χείλη. Αυτή η κατάσταση τείνει να επαναλαμβάνεται και να εμφανίζονται εκ νέου άφθες στα ίδια ή σε νέα σημεία μετά από ένα χρονικό διάστημα. Είναι ένα καλόηθες νόσημα αγνώστου αιτιολογίας, αλλά φαίνεται ότι υπάρχει κληρονομική προδιάθεση. Ορισμένοι παράγοντες προδιαθέτουν στην εμφάνισή τους, όπως ο τραυματισμός, ορισμένες τροφές και χημικές ουσίες, η αναιμία, έλλειψη βιταμινών, άγχος, νοσήματα του γαστρεντερικού συστήματος, διάφορα σύνδρομα (π.χ. σύνδρομο Αδαμαντιάδη-Behcet) και η ανοσοκαταστολή (πχ AIDS).

Οι άφθες θα πρέπει να διαφοροδιαγνωστούν από άλλες παθήσεις της στοματικής κοιλότητας, όπως τραυματισμός, ομαλός λειχήνας και από εκδηλώσεις συστηματικών νοσημάτων π.χ. σύφιλη και φυματίωση. Τις περισσότερες φορές οι άφθες είναι αυτοπεριοριζόμενες, δηλαδή θα υποχωρήσουν μετά από ένα χρονικό διάστημα χωρίς θεραπεία. Καθώς ο λόγος για τον οποίο εμφανίζονται παραμένει άγνωστος δεν υπάρχει συγκεκριμένη και αποτελεσματική θεραπεία. Έτσι ο κύριος στόχος της αντιμετώπισης είναι η ελάττωση του πόνου και της διάρκειας των βλαβών με τη χρήση τοπικών ή σε πιο σοβαρές περιπτώσεις συστηματικών φαρμακευτικών σκευασμάτων.

Εξίσου σημαντικό είναι να εντοπιστούν οι προδιαθεσικοί παράγοντες, ώστε να αποφευχθούν οι υποτροπές.

Για να ανακουφιστείτε από τον πόνο και να επιταχύνετε την επούλωση δοκιμάστε τα εξής. Διαλύστε ένα κουταλάκι μαγειρικής σόδας σε 1/2 φλιτζάνι νερό και κάντε στοματικές πλύσεις. Αποφύγετε τα όξινα και πικάντικα τρόφιμα που μπορεί να προκαλέσουν περαιτέρω ερεθισμό και πόνο.

Χριστίνα Ι. Μπουντούρη

Γενικός – Οικογενειακός Ιατρός

Email: cbountouri@gmail.com

www.bountouri.gr

Αλλεργική ρινίτιδα σε ενήλικες και η αντιμετώπιση της

Γράφει ο Dr. Κωνσταντίνος Αναστασάκης – Χειρουργός Ωτορινολαρυγγολόγος, Διδάκτωρ Ιατρικής Σχολής

Αλλεργία ονομάζουμε την υπερβολική αντίδραση του ανοσοποιητικού συστήματος απέναντι σε μια αβλαβή ουσία. Κάποιοι άνθρωποι, για άγνωστους λόγους, εμφανίζουν αντίδραση όταν έρθουν σε επαφή με κάποιες ουσίες, τις οποίες ονομάζουμε αλλεργιογόνα. Η αντίδραση αυτή μπορεί να είναι από μια απλή φαγούρα μέχρι πλήρες αναφυλακτικό σοκ.Η αλλεργική ρινίτιδα είναι η αλλεργία της μύτης που προκαλείται από ουσίες που βρίσκονται στην ατμόσφαιρα (αεροαλλεργιογόνα) και αν το ευαίσθητο άτομο τις εισπνεύσει προκαλείται μπούκωμα, φτέρνισμα, καταρροή, φαγούρα στη μύτη, ακόμα και δάκρυα στα μάτια.

Τέτοια εισπνεόμενα αλλεργιογόνα υπάρχουν μέσα και έξω από το σπίτι: εξωοικιακά αλλεργιογόνα είναι οι γύρεις φυτών και δένδρων αλλά και μύκητες ενώ ενδοοικιακά είναι η οικιακή σκόνη και τα επιθήλια/τρίχες των ζώων και των πτηνών. Και δυστυχώς, κάποια από αυτά τα αλλεργιογόνα (π.χ. γύρη ελιάς) μπορούν και ταξιδεύουν σε μεγάλες αποστάσεις και μπορούν να προκαλέσουν συμπτώματα σε κάποιον που βρίσκεται δεκάδες χιλιόμετρα μακριά από την πηγή.Στην Ελλάδα 10-15% του πληθυσμού πάσχει από αλλεργική ρινίτιδα, το οποίο θα μπορούσε να μεταφρασθεί σε περίπου 1.000.000 ασθενείς. Η αλλεργική ρινίτιδα μπορεί να είναι εποχιακή, δηλαδή να εμφανίζεται την Άνοιξη ή κάποια άλλη εποχή του χρόνου ή ολοετής, δηλαδή όλο το χρόνο. Η σοβαρότητά της μπορεί να κυμαίνεται από ήπια μέχρι βαριά, που επηρεάζει σημαντικά την εργασία, τον ύπνο και τις δραστηριότητες.Επειδή πρόκειται για πάθηση που δεν απειλεί τη ζωή του ασθενούς και τα συμπτώματά της όταν είναι ήπια δεν προκαλούν κοινωνικο-εργασιακά προβλήματα, συχνά παραμελείται από τους ασθενείς αλλά και τους ιατρούς.Όμως, είναι πλέον αποδεδειγμένο πως αν η αλλεργική ρινίτιδα δεν αντιμετωπιστεί έγκαιρα πάντοτε θα εξελιχθεί με ολοένα και βαρύτερα συμπτώματα, ενώ σε 30% των ατόμων θα προκαλέσει αλλεργικό άσθμα και σοβαρά προβλήματα υγείας.

Ο πιο συχνός Μύθος

«Έχω αλλεργία στο χώμα/στα απορρυπαντικά/στις έντονες μυρωδιές/στην υγρασία» ή «ένας ιατρός μου είπε πως έχω αλλεργία, δεν χρειάστηκε να μου κάνει εξετάσεις».

Η Αλήθεια

Δεν υπάρχει πραγματική αλλεργία σε κανένα από τα παραπάνω, το μπερδεύετε με τον απλό ερεθισμό της μύτης. Επίσης, δεν ισχύει καμία «διάγνωση» αλλεργίας αν δεν έχει γίνει συγκεκριμένη εξέταση με δερματικές δοκιμασίες νυγμού (Skin prick tests) ή εξετάσεις αίματος (RAST). Από τα συμπτώματα και μόνο δεν μπορεί να βγει διάγνωση αν υπάρχει αλλεργική ρινίτιδα. Οι περισσότεροι ασθενείς δεν έχουν κάνει τις απαραίτητες εξετάσεις ώστε να αποδειχθεί πως πάσχουν από αλλεργική ρινίτιδα με αποτέλεσμα να ταλαιπωρούνται άδικα και να μην λαμβάνουν την αναγκαία φαρμακευτική αγωγή που θα τους ανακούφιζε από το πρόβλημα που προκαλεί τα συμπτώματα αυτά και θα τους προστάτευε από εξέλιξη της νόσου.

Διαβάστε περισσότερα στο http://blog.nowdoctor.gr/27035-allergiki-rinitida-se-enilikes-ti-na-kanete/

Τετάρτη 26 Νοεμβρίου 2014

Επιβίωση στο βουνό | Προσανατολισμός χωρίς πυξίδα, με τον ήλιο ή τη σελήνη

prosanatolismos xoris pixida, me ton hlios h th selini

Προσανατολισμός στη φύση μέρα ή βράδυ
με τη χρήση του ήλιου ή του φεγγαριού

Όταν βρισκόμαστε σε δραστηριότητες εκτός πόλης, όπως το free camping, η πεζοπορία, η ορειβασία η εξερεύνηση, η φωτογραφίες κ.ο.κ., όπως έχουμε αναφέρει καλό είναι να γνωρίζουμε κάποια μέθοδο προσανατολισμού. Μία από τις απλές βασικές μεθόδους είναι η εξής που θα αναλύσουμε αρκεί να υπάρχει η δυνατότητα να παρατηρήσουμε τον ήλιο και τότε οπροσανατολισμός στη φύση είναι μία σχετικά εύκολη υπόθεση, όμως πρέπει πρώτα να αναπτύξουμε κάποιες γνώσεις, αλλά ακόμα και σε περίπτωση που είναι βράδυ, εκτός από τα αστέρια μία από τις μεθόδους που μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε ώστε να αναγνωρίσουμε τις κατευθύνσεις του ορίζοντα με σκοπό να επιτύχουμε προσανατολισμό κατά τη διάρκεια της νύχτας, είναι η παρατήρηση της σελήνης.

Προσανατολισμός στη φύση με τον ήλιο

Καλό είναι να θυμόμαστε ότι επειδή βρισκόμαστε στο βόριο ημισφαίριο της γης, ο ήλιος ακολουθεί μία ελλειπτική νότια τροχιά και στο μέγιστο απόγειο του όταν κοιτάμε προς την μεριά του βλέπουμε προς το νότο,

Διαβάστε περισσότερα »

Τετάρτη 19 Νοεμβρίου 2014

Τα φυτοφάρμακα προκαλούν κατάθλιψη στους αγρότες;

Μία νέα μελέτη του Εθνικού Ινστιτούτου Υγείας των Ηνωμένων Πολιτειών (ΝΙΗ) αποκαλύπτει πώς πέρα από αυτές τις δυσκολίες οι αγρότες είναι επιρρεπείς στην κατάθλιψη, η οποία σε σοβαρές περιπτώσεις μπορεί να οδηγήσει μέχρι και στην αυτοκτονία. Οι επιστήμονες του ΝΙΗ υποστηρίζουν πως για αυτό το γεγονός ευθύνονται τα φυτοφάρμακα στα οποία εκτίθενται οι αγρότες, τα οποία αυξάνουν το κίνδυνο κατάθλιψης κατά 90 τοις εκατό.Μία ομάδα οκτώ επιδημιολόγων του ΝΙΗ εξέτασε 21.208 άτομα που εκτέθηκαν σε φυτοφάρμακα στις πολιτείες Αϊόβα και Βόρεια Καρολάινα, εκ των οποίων τα 1.701 (8 τοις εκατό) είχαν διαγνωστεί με κατάθλιψη μεταξύ του 1993 και του 2010. Οι επιστήμονες ανακάλυψαν πως οι αγρότες που χρησιμοποιούσαν ένα συγκεκριμένο τύπο κοινού φυτοφαρμάκου είχαν 90 τοις εκατό περισσότερες πιθανότητες να διαγνωστούν με κατάθλιψη.Εξάλλου, μία έρευνα του 2009 ανακάλυψε πως ποντίκια που εκτίθενται σε φυτοφάρμακα εμφάνιζαν αλλοιωμένα εγκεφαλικά κύτταρα, γεγονός που επιβεβαιώνει ευρήματα από προηγούμενες έρευνες.Σύμφωνα με τη Μέλανι Φόρτι, διευθύντριας προγράμματος υποστήριξης αγροτοκαλλιεργητών, άλλες αγχωτικές καταστάσεις που επηρεάζουν τους αγρότες είναι αρκετές για να τους δημιουργήσουν βαθιά κατάθλιψη, η οποία μόνο επιδεινώνεται από τις τοξικές χημικές ουσίες στις οποίες εκτίθενται κάθε ημέρα.«Ογδόντα τοις εκατό των αγροτών της χώρας προέρχονται από τη Λατινική Αμερική», δήλωσε η Φόρτι. «Αυτοί οι άνθρωποι έχουν εγκαταλείψει τις χώρες τους για να κυνηγήσουν το αμερικάνικο όνειρο υπό δυσμενείς συνθήκες, και πολλοί εξ αυτών άφησαν πίσω τις οικογένειές τους. Όταν προστεθούν σε αυτό 40 χρόνια έκθεσης σε φυτοφάρμακα, μπορούμε να δούμε γιατί η κατάθλιψη μπορεί να τους επηρεάσει έτσι», πρόσθεσε.

--------------------

Πηγή: ΑΜΠΕ

Πόσα αυγά επιτρέπεται να τρώμε...

Αναρτήθηκε από Clopy Paste 18 Νοεμβρίου 2014

Τα αυγά έχουν «κατηγορηθεί» για την υψηλή περιεκτικότητα του κρόκου τους σε χοληστερόλη κι έτσι αρκετοί τα αποφεύγουν.
Στην πραγματικότητα όμως το αυγό είναι εξαιρετικά θρεπτικό, καθώς μας παρέχει σημαντική ποσότητα πρωτεϊνών, σίδηρο, ασβέστιο και βιταμίνες.Κλινικές μελέτες έχουν αποδείξει ότι η χοληστερόλη από το αυγό, αλλά και από άλλες τροφές ζωικής προέλευσης, έχει ήπια επίδραση στα επίπεδα της χοληστερόλης στο αίμα.
Ο Αμερικανικός Σύλλογος για την Καρδιά (AHA) δεν «καταδικάζει» πλέον το αυγό όπως παλαιότερα. Συνιστά βέβαια να μην καταναλώνουμε συνολικά περισσότερα από 300 μιλιγκράμ χοληστερόλης την ημέρα (ένα αυγό παρέχει περίπου 200 μιλιγκράμ χοληστερόλης, καθώς και συνδυασμό κορεσμένων και ακόρεστων λιπαρών).
Η επίσημη οδηγία της ομοσπονδιακής κυβέρνησης των ΗΠΑ (Dietary Guidelines for Americans) αναφέρει πως ένας κρόκος αυγού την ημέρα δεν ανεβάζει τα επίπεδα της χοληστερόλης στο αίμα ούτε αυξάνει τον κίνδυνο καρδιοπάθειας σε υγιή άτομα.
Η οδηγία συνάδει με τα αποτελέσματα των επιστημονικών ερευνών. Εκτενής μελέτη που πραγματοποιήθηκε το 1999 και δημοσιεύθηκε στην επιθεώρηση JAMA κατέδειξε πως η κατανάλωση πέντε έως έξι αυγών σε εβδομαδιαία βάση δεν συσχετίζεται με τον αυξημένο κίνδυνο καρδιοπάθειας ή εγκεφαλικού σε υγιείς ενήλικες. Δεν υπήρχαν επαρκή δεδομένα ώστε να αξιολογηθεί η επίδραση της κατανάλωσης μεγαλύτερης ποσότητας από την παραπάνω.Μία ακόμη εκτενής μελέτη που δημοσιεύθηκε πέρυσι στην επιθεώρηση BMJ έδειξε επίσης ότι, για τη μεγαλύτερη μερίδα του πληθυσμού, ένα αυγό την ημέρα δεν επιβαρύνει την υγεία.

Πηγή: onmed.gr

Διαβάστε περισσότερα: http://clopyandpaste.blogspot.gr/2014/11/blog-post_18.html?utm_source=feedburner&utm_medium=email&utm_campaign=Feed:+blogspot/ClopYPastE+(CLOPYPASTE)#ixzz3JVcmjc00

Κυριακή 16 Νοεμβρίου 2014

Πώς θα είναι ο κόσμος σε 1.000 χρόνια

Όσο κι αν η ερώτηση του πώς θα είναι ο κόσμος σε χίλια χρόνια φαντάζει παράλογη ακόμα και να την εκστομίσεις, δεν είναι λίγοι αυτοί που ασχολούνται σοβαρά με το θέμα.

Και μπορεί φυσικά οι προβλέψεις ακόμα και για τον επόμενο αιώνα να μοιάζουν έωλες και εν πολλοίς αβάσιμες, καθώς με τη σημερινή τεχνολογία και τα άλματα της επιστήμης ο αιώνας φαντάζει σωστή χιλιετία, όλο και κάπου θα μπορούν όμως να βασιστούν οι ερευνητές για να φιλοτεχνήσουν τη φουτουριστική εικόνα του πλανήτη και της ζωής μας το σωτήριον έτος 3000 μ.Χ.Οι φιλοπερίεργοι αυτοί άνθρωποι που πασχίζουν να μάθουν προκαταβολικά το μέλλον της οικουμένης είναι ταυτοχρόνως επιστήμονες τρομεροί και περνούν πια τον χρόνο τους αναζητώντας απαντήσεις για τα μελλούμενα.Τι τους απασχολούν; Ερωτήματα όπως ας πούμε αν κάποιοι από μας θα τα καταφέρουν να μπουν στην επόμενη χιλιετία, κάνοντας τον θάνατο παρελθόν! Ταυτοχρόνως…

Ένα μέλλον με εξωγήινους;

Επαφή με άλλα είδη και άλλους πολιτισμούς; Με τα διαστημόπλοια που έχουμε ξαποστείλει στο Υπερπέραν και την ανάπτυξη τεχνολογιών που κοιτούν αγέρωχα το μέλλον, ένα τέτοιο ενδεχόμενο δεν μπορεί να αποκλειστεί. Όσο δηλαδή η ραγδαία επιστημονική πρόοδος θα μας επιτρέπει να ταξιδεύουμε μακρύτερα στο Διάστημα, η επαφή με άλλους πλανήτες και εξωγήινα όντα είναι μια πιθανότητα που φαντάζει όλο και πιο κοντά. Ολοένα και περισσότεροι αστροφυσικοί δεν αποκλείουν μια τέτοια προοπτική, αν και παραμένει για την ώρα στα χαρτιά…

Διαβάστε περισσότερα »

Παρασκευή 14 Νοεμβρίου 2014

Δείτε τι ακτινοβολία (SAR) εκπέμπει το κινητό σας

Στις μέρες μας η επιλογή ενός κινητού τηλεφώνου είναι ένα φαινόμενο που συμβαίνει αρκετά συχνά, ειδικά όταν έχουμε απώλειες όπως να μας χαλάσει το προηγούμενο κινητό, να είναι εκτός εγγύησης, και το service να κοστίζει όσο η αξία του.Βέβαια, πριν την αγορά, πρέπει να εξετάσουμε κάποια κριτήρια. Τυπικά ο αγοραστής, στην αγορά ενός κινητού, δεν πρέπει να κοιτάει τα features μόνο, αλλά και τα ψιλά γράμματα, καθώς υπάρχουν κινητά που είναι αρκετά βλαβερά για την υγεία, προκαλούν πονοκεφάλους, εγκεφαλικές παρενέργειες και άλλα δυσάρεστα συμβάντα.Για αυτό τον λόγο πρέπει να κοιτάζουμε η νέα μας συσκευή να έχει μικρότερο SAR από την παλιά που θα αγοράσουμε. Αυτό είναι και ΠΡΕΠΕΙ να είναι το νούμερο 1 κριτήριο αγοράς πριν την αγορά κινητού τηλεφώνου.

Τι είναι το SAR;

Η τιμή SAR (Specific Absorption Rate = ρυθμός ειδικής απορρόφησης) είναι χαρακτηριστική για κάθε συσκευή κινητού και δείχνει το βαθμό απορρόφησης της ακτινοβολίας από τον οργανισμό. Υπάρχουν μάλιστα δύο τιμές μία για το κεφάλι και μία για το σώμα. Στο κεφάλι φυσικά είναι πάντα μεγαλύτερη η δόση λόγω της πλήρους λειτουργίας όταν κάνουμε συνδιάλεξη και λόγω της απόστασης που είναι ελάχιστη.Οι μέγιστες επιτρεπόμενες τιμές όπως έχουν θεσπιστεί σε Ευρώπη και Ηνωμένες Πολιτείες

Διαβάστε περισσότερα »