Πώς να διαλέξω το καλύτερο Χριστουγεννιάτικο έλατο

Στολίζω αληθινό ζωντανό έλατο σε γλάστρα

• Προσέχω από πού θα το προμηθευτώ. Από κάποιο έμπειστο φυτώριο. Η λαθροϋλοτομία είναι πολύ συχνό φαινόμενο.
• Προσέχω να είναι καταπράσινο και να μην έχει ίχνη από πιθανά έντομα ή χρωματικές αλλοιώσεις στα κλαδιά και στις βελόνες του.

Tips on Choosing the Christmas Tree

Ολοζώντανα καταπράσινα κλαδιά

• Προσέχω να είναι φυτεμένο στο κέντρο μίας μεγάλης γλάστρας και όχι σφηνωμένο άτσαλα σε μικρή γλάστρα.

Σωστό μέγεθος γλάστρας για το έλατο

• Προσέχω να υπάρχει ο επικόρυφος βλαστός, δηλαδή ο βλαστός που μεγαλώνει προς τα πάνω. Αν δεν υπάρχει, σημαίνει ότι θα μεγαλώνει μόνο σε πλάτος και αλλόκοτα. Άσε που δε θα έχει θέση για το grand σουξέ αστέρι.

Πόσο επικίνδυνη είναι η ακτινοβολία από τις ιατρικές εξετάσεις;

Η ακτινοβολία είναι ένας γενικός όρος που αναφέρεται στην ενέργεια που μπορεί να ταξιδέψει μέσω του περιβάλλοντος. Οι ακτινογραφίες (ιατρική ακτινοβολία) είναι ένα είδος ακτινοβολίας που μπορεί να περάσει μέσα από το ανθρώπινο σώμα. Αυτό επιτρέπει τη χρήση της ακτινοβολίας για ιατρικούς σκοπούς.

ΠΟΙΟΣ ΦΤΑΙΕΙ ΓΙΑ ΤΟΝ ΧΑΪΓΙΑΝ; (της Λαλίνας Φαφούτη)

Η κλιματική αλλαγή και πολλά άλλα ανθρώπινα λάθη βρίσκονται πίσω από την καταστροφή που έσπειρε ο τυφώνας Χαϊγιάν. Πώς διαγράφεται το μέλλον; Και τι περνάει από το χέρι μας να κάνουμε; Πριν από δέκα μέρες είδαμε έναν «υπερτυφώνα» να σαρώνει τις Φιλιππίνες αφήνοντας πίσω του ισοπεδωμένες πόλεις και χιλιάδες νεκρούς. Πέρυσι περίπου τέτοια εποχή είχαμε δει μια άλλη «υπερκαταιγίδα», τον τυφώνα Σάντι, να «βουλιάζει» και να παραλύει ένα από τα πιο προηγμένα σημεία του πλανήτη, την ανατολική ακτή των Ηνωμένων Πολιτειών. Τι συμβαίνει και τις δύο τελευταίες δεκαετίες αυτά τα φαινόμενα της φύσης φαίνεται να γίνονται όλο και πιο έντονα;Μήπως έχουμε ήδη αρχίσει να βλέπουμε τις συνέπειες της κλιματικής αλλαγής; Τα κλιματικά μοντέλα προβλέπουν ακριβώς αυτό, ότι δηλαδή οι ισχυροί τυφώνες (όπως και όλα τα ακραία καιρικά φαινόμενα) θα γίνουν εξαιτίας της θέρμανσης ακόμη ισχυρότεροι.

Διαβίωση - Πως ανάβω φωτιά στην ύπαιθρο

Όλοι λίγο πολύ έχουμε βρεθεί κάποια στιγμή στο camping ή σε μια απλή εκδρομή στην παραλία ή στο βουνό γύρω από φωτιά για διάφορους λόγους, σίγουρα αρκετές από αυτές τις στιγμές μας μένουν χαραγμένες στο μυαλό μας καθώς η τρεμάμενη της φλόγα συνήθως πρόσθετη μία γλυκιά νότα στην δραστηριότητα μας.Σε αυτό το άρθρο θα μάθουμε για τον ασφαλή τρόπο  στο άναμμα φωτιάς, για την συντήρηση και την κατάσβεση της. Έτσι λοιπόν ασχέτως αν την χρησιμοποιήσαμε από ανάγκη  διαβίωσης είτε για λόγους διασκέδασης, το άναμμα μίας φωτιάς και όχι μόνο είναι κάτι το οποίο είναι απαραίτητο στον καθένα.  Για αυτό τον λόγο καλό είναι να γνωρίζουμε κάποια σχετικά πράγματα, για λόγους ασφαλείας, λιγότερης ταλαιπωρίας και επιτυχίας όταν η συνθήκες είναι δύσκολες, επίσης για να νιώσουμε σαν μικρά παιδιά αλλά και για να μην το έχουμε συνέχεια ανάγκη κάποιον να το κάνει για εμάς.

Οι 7 Τροφές που οι… Ειδικοί δεν θα έτρωγαν Ποτέ!

Παραθέτω σε ελεύθερη απόδοση στα Ελληνικά, ένα εξαιρετικά ενδιαφέρον άρθρο περί διατροφής, το οποίο παρουσιάστηκε στο Fox News με τον τίτλο 7 foods you should never eat:
Επιστήμονες της βιομηχανίας των τροφίμων, ρίχνουν φως σε ορισμένα κατά τ’ άλλα καθημερινά τρόφιμα υπεράνω υποψίας, τα οποία, ωστόσο, στην πραγματικότητα είναι γεμάτα τοξίνες και χημικά· παράλληλα, μας δίνουν απλές εναλλακτικές, για μια πιο υγιεινή και καθαρή διατροφή. «Καθαρή διατροφή» σημαίνει να επιλέγουμε φρούτα, λαχανικά και κρεατικά, τα οποία καλλιεργούνται, μεγαλώνουν και πωλούνται με την ελάχιστη δυνατή επεξεργασία. Συχνά αυτά είναι βιολογικά και μόνο σπανίως (αν ποτέ) δύνανται να περιέχουν πρόσθετα. Στην καθημερινότητά μας όμως, σε ορισμένες περιπτώσεις οι μέθοδοι που ακολουθούνται από τους παραγωγούς τροφίμων δεν είναι ούτε καθαρές, ούτε βιώσιμες για το περιβάλλον. Το αποτέλεσμα είναι να βλάπτεται η υγεία μας, το περιβάλλον ή και τα δύο. Αποφασίσαμε έτσι, να ρίξουμε μια διαφορετική ματιά στη διατροφή μας, μέσα από τα μάτια των ανθρώπων που σκοπό της ζωής τους έχουν να μελετούν και να ανακαλύπτουν τι είναι ασφαλές — και τι όχι — για κατανάλωση. Τους θέσαμε ένα απλό και ξεκάθαρο ερώτημα: «Ποιες τροφές αποφεύγετε;» Δεν υποστηρίζουμε ότι, οι απαντήσεις τους, συνθέτουν μια λίστα «απαγορευμένων τροφών». Πιθανότατα όμως, το να επιλέξετε την εναλλακτική που προτείνουν, θα σας εξασφαλίσει καλύτερη υγεία — και ηρεμία.

Πώς θα γίνετε αγρότες των πόλεων

Αστική γεωργία είναι η πρακτική της καλλιέργειας, επεξεργασίας και διανομής τροφίμων σε, ή γύρω από, ένα χωριό, κωμόπολη ή πόλη.H αστική γεωργία μπορεί να περιλαμβάνει επίσης κτηνοτροφία,υδατοκαλλιέργεια, αγρο-δασοκομία και κηπουρική. Οι δραστηριότητες αυτές εμφανίζονται και σε περιαστικές περιοχές.Καθώς η αστική ανάπτυξη επεκτείνεται προς την επαρχία, παρακάμπτει συχνά μικρά κομμάτια καλλιεργήσιμου εδάφους, που παραμένουν για γεωργική χρήση. Αυτές οι αστικές δραστηριότητες καλλιέργειας έχουν μεγέθη που κυμαίνονται από μικρούς οικιακούς κήπους μέχρι μικρές εμπορικές επιχειρήσεις μεταξύ 200 και 1000 τετραγωνικών μέτρων, συμπεριλαμβανομένων και των θερμοκηπίων.

Η αστική γεωργία γενικά εφαρμόζεται για απόκτηση εισοδήματος ή για παραγωγή τροφίμων, παρόλο που σε ορισμένες κοινότητες ο κύριος σκοπός εφαρμογής της είναι η αναψυχή, η χαλάρωση και η ανάπλαση του περιβάλλοντος.Η αστική γεωργία υπό τη μορφή δραστηριοτήτων ποικίλης κλίμακας όπως σε πάρκα, σε ελεύθερους χώρους, σε ιδιωτικούς κήπους, σε ταράτσες ή οπουδήποτε αλλού είναι λιγότερο θεαματική και καλλωπιστική, όμως δεν παύει να συνιστά έναν παράγοντα απορρύπανσης και θετικής επίπτωσης στο αστικό μικροκλίμα.

Τίποτα δεν πάει χαμένο: αξιοποιήστε τις φλούδες φρούτων και λαχανικών!

Σε εποχές κρίσης δεν πρέπει να πετάμε τίποτα. Και όταν λέμε τίποτα, εννοούμε απολύτως τίποτα…ακόμα και τις φλούδες από τα φρούτα και τα λαχανικά. Επειδή θεωρείτε ότι δεν τρώγονται, αυτό δε σημαίνει, ότι δε μπορούν να φανούν χρήσιμα. Αν είστε ακόμα δύσπιστοι, το click@Life σας προτείνει τους 14 καλύτερους τρόπους να χρησιμοποιήσετε όσα μέχρι σήμερα πετούσατε.

Tροφές πραγματικά «γιατρικά»

Η υιοθέτηση μιας διατροφής πλούσιας σε θρεπτικά συστατικά, μπορεί να εξασφαλίσει τον καλύτερο φυσικό τρόπο για να καταπολεμήσουμε σοβαρές ασθένειες.Δείτε μερικές τροφές πραγματικά «γιατρικά».Ορισμένες από τις πιο συχνές και σοβαρές ασθένειες που μαστίζουν σήμερα πολλές χώρες του κόσμου, οφείλονται και στη διατροφή μας: φτηνά, χαμηλής ποιότητας επεξεργασμένα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη, λίπος, αλάτι, γενετικά τροποποιημένα συστατικά και φυτοφάρμακα.Αν όμως ακολουθείτε μια διατροφή πλούσια σε θρεπτικά συστατικά, μπορείτε να εξασφαλίσετε παράλληλα έναν φυσικό τρόπο για να καταπολεμήσετε ασθένειες όπως ο καρκίνος και οι καρδιακές παθήσεις, αλλά και τα απλά κρυολογήματα, τη γρίπη, τις αλλεργίες και μια σειρά από άλλες ασθένειες που μας ταλαιπωρούν κάθε μέρα.Μπορεί η επιλογή των πιο κατάλληλων τροφών να μην είναι και η πιο εύκολη υπόθεση, αλλά αν φροντίσετε να έχετε στο τραπέζι σας μια ποικιλία τροφών και συστατικών από αυτά που αναφέρονται παρακάτω, θα εξασφαλίσετε ταυτόχρονα και ένα καλό…φαρμακείο.

Φασόλια

Τα φασόλια είναι από τα πιο οικονομικά και υγιεινά τρόφιμα που μπορείτε να αγοράσετε και η υψηλή περιεκτικότητά τους σε ισοφλαβόνες, προστατεύει από τις καρδιακές παθήσεις, βελτιώνει την υγεία των οστών και του προστάτη και βελτιώνει επίσης κάποια συμπτώματα της εμμηνόπαυσης.
Είναι χαμηλά σε λιπαρά και πλούσια σε πρωτεΐνες κι έτσι μπορούν να υποκαταστήσουν το κόκκινο κρέας.
Προσθέστε τα σε σούπες, μαγειρευτά φαγητά, σάλτσες, ακόμα και σάλτσες ζυμαρικών.
Προσοχή στα φασόλια σε κονσέρβα, καθώς μπορεί να περιέχουν αρκετό αλάτι ή βλαβερά συστατικά για τη συντήρησή τους.

Πόλεμος εναντίον των μικρών ιδιόκτητων κήπων στις ΗΠΑ

Ένας ανοιχτός πόλεμος εναντίον των μικρών ιδιόκτητων κήπων έχει ξεσπάσει τα τελευταία χρόνια στις Ηνωμένες Πολιτείες.

Με διάφορες αφορμές, δημοτικές αρχές σε διάφορα σημεία της χώρας εξαναγκάζουν τους πολίτες να διαλύσουν τους μικρούς ιδιόκτητους κήπους των σπιτιών τους.Αν και καμία επίσημη αρχή δεν αναφέρει ανώτερες κυβερνητικές διαταγές για το «ξήλωμα», αυξάνονται και πληθύνονται οι αντιδράσεις απέναντι στους νέους διατροφικούς νόμους, τους οποίους όλοι πλέον υποπτεύονται για την νέα κατάσταση που δημιουργείται.Όλο και περισσότερα είναι τα περιστατικά στα οποία οι δημοτικές αρχές με διάφορες αιτιολογίες αναγκάζουν τους ιδιοκτήτες μικρών κήπων να τους καταστρέψουν, να τους μεταφέρουν, ή ακόμα και να τους σμικρύνουν.

8 τρόποι για να μην κολλήσετε το κρύωμα του παιδιού σας

1. Πλένετε τακτικά τα χέρια σας. 
Οχι μόνο εσείς αλλα και τα παιδιά σας. Μην ξεχνάτε άλλωστε τα χέρια μας τα χρησιμοποιούμε όταν φτερνιζόμαστε.
2. Χρησιμοποιείτε χαρτομάντηλα.
Οταν το παιδί σας φτερνίζεται και βήχει καλό είναι να χρησιμοποιεί χαρτομάντηλα ώστε να τα πετάτε κατευθείαν και να μην μένουν τα μικρόβια.
3. Μην τρώτε και πίνετε απο τα ίδια σκεύη με το παιδί σας.
Μπορεί να έχετε συνηθίσει όταν ταίζετε το παιδί σας να τρώτε και εσείς μια μπουκιά. Για να μην κολλήσετε όμως το κρύωμα μην τρώτε απο τα ίδια μαχαιροπίρουνα και μην πίνετε απο το ίδιο ποτήρι.
4. Πίνετε πολλά υγρά.
Τσάι με λεμόνι, νερό, χυμοί θα σας κάνουν καλό για να αποβάλετε απο τον οργανισμό σας μικρόβια.
5. Τρώτε φαγητα πλούσια σε βιταμίνες.
Λειτουργείστε προνοητικά και προστατεύστε τον εαυτό σας με τις σωστές βιταμίνες.
6. Περιορίστε το παιδί σας στο δωμάτιο του.
Διαμορφώστε το δωμάτιο του παιδιού σας κατάλληλα ώστε να μην του λείψει τίποτα και να μην χρειάζεται να μετακινείται σε όλους τους χώρους του σπιτιού. Με αυτο τον τρόπο περιορίζετε και τα μικρόβια.
7.  Απολυμάνετε τα παιχνίδια του παιδιού σας
Χωρίς να φτάσετε στην υστερία μπορείτε να απολυμαίνετε τα αντικείμενα που πιάνει το παιδί σας ή τους χώρους που χρησιμοποιεί όπως πχ το μπανιο.
8. Κοιμηθείτε και ξεκουραστείτε
Μην ξεχνάτε τον εαυτό σας. Χρειάζεστε έναν γερό και ξεκούραστο οργανισμό για να μπορέσετε να ανταπεξέλθετε στο κρυωμα του παιδιού σας.
 http://www.all4mama.gr/archives/25838

Τι συμβαίνει όταν κοιμόμαστε με φως

Όταν μας παίρνει ο ύπνος με την τηλεόραση ανοιχτή ή κάποιο φως αναμμένο επηρεάζεται η λειτουργία του εγκεφάλου και δεν μπορούμε να κοιμηθούμε καλά, σύμφωνα με νέα μελέτη.«Ακόμη και το χαμηλό φως επηρεάζει την ποιότητα του ύπνου, καθώς δεν μπορούμε να κοιμηθούμε βαθιά και είμαστε πιο επιρρεπείς στις μικρές ενοχλήσεις», δηλώνει ο Δρ Σενγκ Μπονγκ-Χονγκ από την Ιατρική Σχολή της Σεούλ στη Νότια Κορέα και βασικός συντάκτης της μελέτης.Έπειτα από πείραμα, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι το φως δεν επιτρέπει να φτάσουμε στα βαθύτερα στάδια του ύπνου, με αποτέλεσμα να μην καταπολεμάται η κόπωση. Επίσης, όταν υπάρχει φως ο εγκέφαλος είναι πιο ευαίσθητος στα εξωτερικά ερεθίσματα.Τα αποτελέσματα της μελέτης δημοσιεύθηκαν στο επιστημονικό περιοδικό Sleep Medicine και υποδεικνύουν ότι κακός ύπνος μπορεί μακρόχρονα να έχει σοβαρές επιπτώσεις για τη σωματική και την ψυχική μας υγεία.
Ευχαριστούμε τους συναδέλφους απο το site: onmed.gr

 http://magdatsegkou.blogspot.com/2013/11/blog-post_4447.html

Πιπεριές κατά της νόσου Πάρκινσον!

Νέα έρευνα υποδεικνύει ότι η κατανάλωση τροφίμων που περιέχουν νικοτίνη, ενδεχομένως μειώνει τον κίνδυνο για νόσο του Πάρκινσον. Προηγούμενες έρευνες έδειξαν ότι το κάπνισμα και άλλες χρήσεις του καπνού μειώνουν ενδεχομένως τον κίνδυνο εμφάνισης της νόσου Πάρκινσον. Ενώ εκτιμάτο ότι η νικοτίνη μπορεί να ευθύνεται για τη συγκεκριμένη επίδραση, οι ερευνητές δεν ήταν σίγουροι αν διαφορετικοί παράγοντες στον εγκέφαλο προκαλούσαν τη μείωση του κινδύνου.

SOS.....19 Τρόποι προσβολής καρκίνου για εξολόθρευση του ανθρώπινου πληθυσμού από τους παγκοσμιοποιητές.

Η επιδημία των καρκίνων είναι μια δολοφονική λειτουργία και μια κίνηση από τον λεγόμενο κόσμο της ελίτ για να θανατώσουν τον ανθρώπινο πληθυσμό.
Είναι καλά τεκμηριωμένο ότι η Λέσχη της Ρώμης, ο Bill Gates, Τεντ Τέρνερ, οι Ροκφέλερ, ο Warren Buffet και πολλοί άλλοι παγκοσμιοποίητες σχεδιάζουν να κυριαρχήσουν και να αποδεκατίσουν την ανθρωπότητα με τη μείωση του πληθυσμού.
Όπως βλέπετε οι παγκοσμιοποίητες πρώτα μας προκαλούν τον καρκίνο και στη ...
συνέχεια μας παρέχουν τις αναποτελεσματικές θεραπείες τους με σκοπό το κέρδος.
 Σύμφωνα με την Αμερικανική Αντικαρκινική Εταιρεία , 1.638.910 νέα κρούσματα καρκίνου θα προκύψουν στις Ηνωμένες Πολιτείες κατά τη διάρκεια του 2012.

SOS.....Η τηλεόραση καταστρέφει το μυαλό του τηλεθεατή

Όσο εξελίσσεται η κοινωνία, εξελίσσονται και οι μέθοδοι χειραγώγησής της. Ο έλεγχος δεν συνίσταται πια στο να μας ωθούν σε συγκεκριμένες ενέργειες, αλλά στο να ωθούμαστε μόνοι μας σε αυτές. Ο JeanBodrillard επισημαίνει ότι η τηλεόραση συνιστά τον κοινωνικό έλεγχο μέσα στο σπίτι, όχι κατ’ ανάγκην σαν κατασκοπευτικό όργανο αλλά κάτι περισσότερο από αυτό. Εξασφαλίζει ότι οι άνθρωποι δεν θα μιλούν πλέον μεταξύ τους. Θα είναι οριστικά απομονωμένοι μπροστά σε δηλώσεις χωρίς απόκριση.

Oγκοι νερού που καλό θα είναι να γνωρίζουμε πού βρίσκονται για να τα αποφύγουμε…

10 νερά στα οποία δεν θα θέλατε να βουτήξετε!

Ο κόσμος μας καλύπτεται κατά το 70% με νερό. Μπορούμε να το πιούμε, να κολυμπήσουμε σε αυτό, να καλλιεργήσουμε…Ωστόσο ορισμένα νερά στον κόσμο μόνο καλό δεν θα μας κάνουν, αφού μπορούν να μας αρρωστήσουν μέχρι και να μας σκοτώσουν! Λίμνες, ποτάμια και άλλοι όγκοι νερού που καλό θα είναι να γνωρίζουμε πού βρίσκονται για να τα αποφύγουμε…

Χοληστερίνη: Οι 5 καλύτερες τροφές για τη μείωσή της

Μπορεί ένα μπολ βρώμης να βοηθήσει στη διατήρηση χαμηλής χοληστερίνης; Τι θα λέγατε για μια χούφτα καρύδια ή ακόμη και μια ψητή πατάτα αλειμμένη με καλή για την καρδιά μαργαρίνη; Μερικές μικρές αλλαγές στη διατροφή σας σε συνδυασμό με τη γυμναστική και άλλες υγιεινές συνήθειες μπορούν να αποδειχθούν ιδιαίτερα χρήσιμες στην προσπάθειά σας για μείωση της χοληστερίνης.

Ένα τραγούδι των Active Member για τα μεταλλαγμένα και τα χωράφια της Monsanto

Πώς μια μακαρονάδα κάνει καλό στην υγεία-Διώχνει το στρες και προστατεύει από τα εγκεφαλικά

Ίσως έχετε ενοχές όταν τρώτε μία μακαρονάδα, θεωρώντας ότι θα καταστρέψει τη δίαιτά σας. Αυτό που δεν γνωρίζετε, όμως, είναι ότι προστατεύει την υγεία σας με πολλούς τρόπους.Πού, όμως, κάνουν καλό τα μακαρόνια;

Φυτά που «φοβάται» ο διαβήτης

Υπάρχουν στη φύση 10 φυτά που «φοβάται» ο διαβήτης. Παρότι οι ειδικοί σε όλον τον κόσμο συμβουλεύουν τους ασθενείς που πάσχουν από διαβήτη να καταναλώνουν με προσοχή και σύνεση βότανα, αφεψήματα, εκχυλίσματα φυτών και συμπληρώματα διατροφής, εν τούτοις υπάρχουν ορισμένα φυτά που μπορούν να δράσουν ευεργετικά στην διατήρηση της ευγλυκαιμίας των ασθενών. Η φύση τα προσφέρει απλόχερα, ειδικά στον Ελλαδικό χώρο :

Σπιτικό απορρυπαντικό πιάτων, εύκολα και απλά!

Υλικά για ποσότητα περίπου 750 ml

• 1/2 κούπα τσαγιού υγρό σαπούνι ελιάς 
• 1 κουταλιά σούπας λευκό ξύδι 
• 1 κουταλιά σούπας σόδα πλυντηρίου (σε μορφή κρυστάλλων) 
• 1 1/2 κούπα βραστό νερό 

Προαιρετικά: 5 σταγόνες αιθέριο έλαιο λεμονιού 
Εκτέλεση
Αναμείξτε το σαπούνι με το ξύδι.
Μην εκπλαγείτε αν το δείτε να κόβει σαν αυγό, συνεχίστε ν” ανακατεύετε.
Ρίξτε τη σόδα πλυντηρίου
Στο μεταξύ βράστε το νερό, ρίξτε το στο μείγμα κι ανακατέψτε.
Όταν κρυώσει, είναι έτοιμο προς χρήση.
Αφαιρεί αποτελεσματικά τα λίπη και τη βρωμιά.

Read more: http://www.proionta-tis-fisis.info/spitiko-aporripantiko-piaton-efkola-ke-apla.html#ixzz2jiFaVyLs

Προστατευτείτε από τα μικρόβια βάζοντας ρίγανη στο φαγητό.

Η θωράκιση του ανοσοποιητικού μας συστήματος σχετίζεται άμεσα με την ποιότητα της καθημερινή μας διατροφής. Πέρα όμως από τις γνωστές συστάσεις για πρόσληψη βιταμίνης C, για κατανάλωση φρούτων και λαχανικών, φαίνεται ότι υπάρχουν και κάποια αρωματικά, βότανα και μπαχαρικά, που δρουν ενισχυτικά όσον αφορά την άμυνα του οργανισμού απέναντι στα μικρόβια.Ένα εξ αυτών είναι η αγαπημένη σε πολλούς ρίγανη. Τα αιθέρια έλαια που περιέχει η ρίγανη, όπως η θυμόλη και η καρβακρόλη, αναστέλλουν την ανάπτυξη των βακτηρίων της Pseudomonas aeruginosa και του Staphylococcus aureus, ενώ επίσης δεδομένα από το Μεξικό ισχυρίζονται ότι μπορεί να συμβάλλει στη θεραπεία προσβολής από την αμοιβάδα Giardia lamblia.Επίσης, ποικίλα συστατικά της, όπως η θυμόλη και το ροσμαρινικό οξύ, μπορούν να δρουν ως αντιοξειδωτικά αναστέλλοντας τη διαδικασία οξείδωσης. Αξιοσημείωτο είναι ότι ένα γραμμάριο ρίγανης εκδηλώνει 42 φορές μεγαλύτερη αντιοξειδωτική ικανότητα από αντίστοιχη ποσότητα μήλων, 12 φορές από την αντίστοιχη ποσότητα πορτοκαλιών και 4 φορές από την αντίστοιχη ποσότητα σμέουρων. Αν συνυπολογίσει κανείς ότι βάζοντας αρωματικά όπως η ρίγανη στο φαγητό μας μπορούμε να περιορίσουμε και το αλάτι, τότε τα οφέλη είναι πραγματικά σημαντικά.Επιστημονική Ομάδα

 neadiatrofis.gr

8 "παραδοσιακές" θεωρίες υγείας επιβεβαιώνονται (και 2 καταρρίπτονται)

Αν πιέσετε με λίγη μαργαρίνη, την περιοχή όπου χτυπήσατε, θα αποφύγετε το καρούμπαλο και τη μελανιά, ενώ αν τοποθετήσετε παγοκυψέλες κάτω από τις μασχάλες σας, θα «ρίξετε» τον πυρετό και άλλα τέτοια ευφάνταστα γιατροσόφια, απαντούν δυναμικά στη συμβατική ιατρική. Ή μήπως όχι;

Μέλι για την επούλωση πληγών: Αλήθεια

Το μέλι θεωρείται αποτελεσματικό στην επούλωση πληγών, λόγω των αντιμικροβιακών του ιδιοτήτων. Έχει ανασταλτική δράση σε περίπου 60 είδη βακτηρίων, σύμφωνα με μελέτες, ενώ παράλληλα, έχει υψηλή οσμωτική επίδραση και παράγει χαμηλά επίπεδα του υπεροξειδίου του υδρογόνου, μια ελεύθερη ρίζα, που είναι τοξική για τα βακτήρια (σε χαμηλή συγκέντρωση) αλλά ασφαλής για τα ανθρώπινα κύτταρα.

Κρεμμύδια, μήλα, μούρα, σπανάκι για την προστασία των καπνιστών από τον καρκίνο

Τα κρεμμύδια, αλλά και τα μήλα, τα μούρα, το σπανάκι, τα λάχανα και το μπρόκολο παρέχουν σημαντική προστασία από τον καρκίνο του παγκρέατος, ιδίως στους καπνιστές, σύμφωνα με μία νέα μελέτη. Το όφελος αποδίδεται σε μία ομάδα ουσιών που περιέχουν αυτά και άλλα φυτικά τρόφιμα – τις φλαβονόλες.

Ερευνητές από το Γερμανικό Ίδρυμα Ανθρώπινης Διατροφής του Πότσνταμ, στο Ρέεμπρουκε, παρουσίασαν μελέτη με 183.518 κατοίκους της Καλιφόρνια και της Χαβάι, στο ετήσιο συνέδριο της Αμερικανικής Εταιρείας Μελέτης του Καρκίνου (AACR) το οποίο διεξάγεται στο Λος Άντζελες.

Το γάλα αγελάδας ενδείκνυται για τον άνθρωπο;

Τα τελευταία χρόνια, το γάλα έχει στοχοποιηθεί, εξαιτίας των πολλών αρνητικών παρενεργειών του. Ολοένα και περισσότεροι επαγγελματίες της υγείας αναφέρουν ότι οι ασθενείς τους είναι αλλεργικοί στα γαλακτοκομικά προϊόντα ή υποφέρουν από δυσανεξία σε αυτά. Το έκζεμα, το άσθμα, οι ημικρανίες, η δυσκοιλιότητα, η αλλεργική ρινίτιδα, η αρθρίτιδα, οι στομαχικές διαταραχές, το λεμφοίδημα, η καρδιοπάθεια και ο καρκίνος όρχεων συσχετίζονται με την υψηλή κατανάλωση γαλακτοκομικών προϊόντων.

Τι δεν πρέπει να φας αμέσως μετά τη γυμναστική και γιατί

Η ενέργεια είναι πολύτιμη μετά τη γυμναστική, όμως κάποιες τροφές δεν είναι φτιαγμένες για να στη χαρίσουν. Δες ποιες πρέπει να αποφύγεις και μάθε το γιατί.
Έχουμε ασχοληθεί με το τι πρέπει να τρως μετά την άσκησή σου, ώρα να ρίξουμε και μια ματιά σε όλα όσα πρέπει να μείνεις μακρυά.

Χαρούπι: η καταπληκτική, παρεξηγημένη τροφή

Η Κρήτη ανακαλύπτει ξανά … χαμένους θησαυρούς!

Λίγο πολύ όλοι ξέρουμε τα χαρούπια, λίγοι εκτιμούμε όμως την καταπληκτική αυτή τροφή. Το χαρούπι (ή αλλιώς ξυλοκέρατο, στα αρχαία κεράτιον), είναι ο καρπός της χαρουπιάς  (Ceratonia siliqua), που  είναι ένα αειθαλές, αυτοφυές  δέντρο που ευδοκιμεί στις χώρες που περιβάλλουν τη Μεσόγειο  και σε όλη τη Μέση Ανατολή. Το χαρούπι μοιάζει με τους καρπούς της φασολιάς. Όταν ωριμάζει ξεραίνεται και γίνεται σοκολατί. Παρόλο που σήμερα η λευκή ζάχαρη έχει κυριαρχήσει στην παρασκευή γλυκών, μέχρι και  πριν από μερικούς αιώνες  ένα από τα σημαντικότερα γλυκαντικά τροφίμων στον κόσμο ήταν η υγιεινή «σοκολάτα», που φύεται στα δέντρα αυτά.

Εξοπλισμός - Μαγειρικά σκεύη (cookware) για camping, πεζοπορία, ορειβασία

Υλικό κατασκευής για τα μαγειρικά σκεύη

Όταν σκέφτομαι το free camping από τα βασικά πράγματα που μου έρχονται στο μυαλό είναι το μαγείρεμα στην φύση είτε είμαι σε βουνό είτε σε παραλία. Σπάνια επιλέγω να  φάω σε μαγαζί και ας υπάρχει εκεί κοντά κάποιο, είναι κάτι το οποίο προσωπικά δεν με απασχολεί αφού αποτελεί  ευχαρίστηση να ετοιμάζω μόνος μου αυτό που θέλω να φάω.

Δείτε τα τρόφιμα που αποδεδειγμένα μας Καρκινιάζουν!

ΤΡΟΦΙΜΑ ΥΠΟΠΤΑ ΓΙΑ ΚΑΡΚΙΝΟΓΕΝΕΣΕΙΣ

Νίκος Κατσαρός
Π.Πρόεδρος ΕΦΕΤ
Επιστημονικός Συνεργάτης ΕΚΕΦΕ ΔΗΜΟΚΡΙΤΟΣ
Σύμφωνα με μελέτες του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας (ΠΟΥ) και του Διεθνούς Ινστιτούτου Καρκίνου οι αιτίες που προκαλούν καρκίνο είναι περίπου γνωστές :
30% οφείλεται στο κάπνισμα, 33% στα τρόφιμα, 5% στην κληρονομικότητα και το υπόλοιπο 32% στις ακτινοβολίες, τους ιούς και τις ορμόνες. Στα τρόφιμα οφείλεται το 1/3 των καρκίνων του πεπτικού συστήματος. Μερικές απο τις ουσίες που προστίθενται στα τρόφιμα είτε απο το περιβάλλον , είτε κατά την παρασκευή τους και θεωρούνται καρκινογόνες ή μεταλλαξιογόνες περιγράφονται παρακάτω: