Τι είναι το ηλιακό έγκαυμα, ποια τα συμπτώματά του και πώς μπορούμε να το αντιμετωπίσουμε;

του Αλέξανδρου Γιατζίδη, M.D., medlabnews.gr

Το ηλιακό έγκαυμα αποτελεί οξεία βλάβη του δέρματος από την επίδραση της ηλιακής ακτινοβολίας. Οφείλεται στην υπεριώδη ακτινοβολία ( UV- B) η οποία διαπερνά την επιδερμίδα. Η έκταση του ηλιακού εγκαύματος εξαρτάται από τον τύπο του δέρματος, τη διάρκεια έκθεσης στον ήλιο και την ένταση της ηλιακής ακτινοβολίας. Τα ηλιακά εγκαύματα που προκαλούνται από την υπεριώδη ακτινοβολία και όχι από την θερμότητα (δηλαδή ηλιακά εγκαύματα παθαίνουμε και στο κρύο, στα χιόνια).

Μπορεί να κυμαίνεται από ελαφρύ μέχρι πολύ σοβαρό ανάλογα με τον τύπο του δέρματος και την έκθεση στον ήλιο. Το ηλιακό έγκαυμα αποτελεί σημαντικό παράγοντα κινδύνου για τη λεγόμενη φωτογήρανση και τον καρκίνο του δέρματος.

Οι κλινικές εκδηλώσεις του ηλιακού εγκαύματος κυμαίνονται από απλό, ήπιο ερύθημα ως οίδημα (πρήξιμο), δημιουργία φυσαλίδων και έντονο πόνο.

Σε κάθε μία από αυτές τις περιπτώσεις, αυτό που χρειάζεται είναι ενυδάτωση της περιοχής αλλά, παράλληλα, προστασία από μόλυνση.

Να θυμάστε πάντα, ότι ένα έγκαυμα μπορεί να είναι πολύ σημαντικό. Μη διστάσετε να καλέσετε τις πρώτες βοήθειες αμέσως.

Τα συμπτώματα ενός ηλιακού εγκαύματος

• Σε ήπιες και απλές περιπτώσεις το ηλιακό έγκαυμα θα εκδηλωθεί με ελαφρύ κοκκίνισμα του δέρματος, και πόνο.
• Αρχικά, το δέρμα γίνεται κόκκινο περίπου 2-6 ώρες μετά την έκθεση στον ήλιο και αισθάνεται ενόχληση. Οι μέγιστες επιδράσεις παρατηρούνται σε 12-24 ώρες.
• Σε πιο σοβαρές περιπτώσεις  παρουσιάζονται σοβαρά δερματικά προβλήματα όπως κάψιμο και φουσκάλες, μαζική απώλεια υγρών (αφυδάτωση ), ηλεκτρολυτικές διαταραχές και ενδεχομένως λοίμωξη.
• Σε παραμελημένα σοβαρά ηλιακά εγκαύματα και μετά από αρκετή έκθεση, ένα άτομο μπορεί να πάθει σοκ (κακή κυκλοφορία του αίματος σε ζωτικά όργανα), ακόμα και θάνατο.

Άλλα κοινά συμπτώματα είναι:

• Ρίγη
• Πυρετός
• Ναυτία ή εμετός ή και τα δύο
• Συμπτώματα σοβαρής ίωσις και πυρετό
• Φουσκάλες 
• Απώλεια δέρματος σε περίπου 4-7 ημέρες μετά την έκθεση

Μερικά άτομα εμφανίζουν εξάνθημα οφείλεται σε μια κατάσταση που ονομάζεται φωτοδερματίτιδα. 

Τα συμπτώματα της φωτοδερματίτιδας είναι μια ήπιο έως σοβαρό δερματικό εξάνθημα, που συνήθως εμφανίζονται μέσα σε 30 λεπτά έως πολλές ώρες της έκθεσης στον ήλιο. Το εξάνθημα μπορεί να συνοδεύεται με φαγούρα.

Πρώτες βοήθειες στο ηλιακό έγκαυμα

• 

Απομακρυνθείτε αμέσως απ’ τον ήλιο πηγαίνοντας στη σκιά ή σε κλειστό χώρο 
• 

Καθαρίστε και δροσίστε την περιοχή με άφθονο καθαρό νερό.
• 

Βάλτε στο σημείο μια υγρή κομπρέσα και κάντε ντους κάθε δεκαπέντε λεπτά. Με αυτόν τον τρόπο θα περιορίσετε τη διείσδυση του εγκαύματος και θα ανακουφιστείτε.
• 

Στεγνώστε προσεκτικά με μία γάζα ή απαλή πετσέτα. Μην Τρίβετε.

Free camping για πρώτη φόρα - Βασικοί κανόνες (Μέρος 1/2)

Συμπεριφορά στο free camping

Γεια σας φίλοι μου,
Εδώ θα δούμε μερικά πράγματα για το free camping που αποτελούν τους τυπικούς "άγραφους κανόνες" και όχι μόνο, που πρέπει να γνωρίζουμε καλά και όχι να τα προσπερνάμε σαν άχρηστες πληροφορίες.
Ειδικά για κάποιον που ξεκινάει τώρα, θα διαβάσει για αρκετά από τα προβλήματα που θα αντιμετωπίσει, δυστυχώς για κάποιον που είναι κιόλας "μέλος" της κοινότητας αυτής κατά πάσα πιθανότητα θα του φανούν βαρετά λόγο του, ή τα κάνει ο ίδιος και δεν θέλει να αλλάξει συμπεριφορά ή τα γνωρίζει λόγο πείρας και προσπαθεί να διορθώσει κάποιους όσο βρίσκετε εντός πεδίου ή δεν ασχολείται.Καλό πάντως θα ήταν το κείμενο αυτό να το διαβάσουνε όλοι, γιατί ίσως μερικοί αποκτήσουν κάποιο ερέθισμα επί του θέματος που δεν το είχανε εκ των προτέρων.

Μεγάλοι οι κίνδυνοι από την ανεπάρκεια της βιταμίνης D

Κυριακή 20 Ιουλίου 2014, 17:06     Πηγή: tromaktiko

Νέα μελέτη που δημοσιεύεται στο επιστημονικό περιοδικό British Medical Journal, δείχνει ότι υπάρχει ισχυρή συσχέτιση μεταξύ των…χαμηλών επιπέδων βιταμίνης D στο αίμα και του κινδύνου θανάτου από καρδιαγγειακά νοσήματα, καθώς και από καρκίνο σε ηλικιωμένα άτομα με ιστορικό της νόσου.Οι ερευνητές ανέλυσαν δεδομένα από έξι μελέτες από την Ευρώπη και τις Ηνωμένες Πολιτείες, στις οποίες συμμετείχαν συνολικά 26.018 άνδρες και γυναίκες ηλικίας 50-79 ετών. Συνολικά, βρέθηκε ότι τα άτομα με τα χαμηλότερα επίπεδα βιταμίνης D είχαν σχεδόν διπλάσιο κίνδυνο θανάτου από καρδιαγγειακά νοσήματα ή/και καρκίνο σε σύγκριση με τα άτομα με τα υψηλότερα επίπεδα.Σύμφωνα με τους ερευνητές φαίνεται ξεκάθαρα ότι η βιταμίνη D έχει προστατευτικό ρόλο, ειδικότερα σε ηλικιωμένους. Είναι λοιπόν σημαντικό, τα ηλικιωμένα άτομα, που εμφανίζουν συχνότερα ανεπάρκεια βιταμίνης D λόγω της μικρότερης έκθεσής τους στον ήλιο, να ενισχύουν την πρόσληψή της από τη διατροφή, μέσω της κατανάλωσης εμπλουτισμένων τροφίμων ή και συμπληρωμάτων, εάν αυτό κρίνεται απαραίτητο.

Πηγή

Γιατί δεν πρέπει ποτέ να αφήνετε το κινητό σας πάνω στο τραπέζι

Σίγουρα η εικόνα σας είναι γνώριμη… Κάθεστε στην καφετέρια, αφήνετε το κινητό σας πάνω στο τραπέζι και παραγγέλνετε καφέ.Όλα φαίνονται σωστά και φυσιολογικά, ωστόσο ερευνητές από το Πολυτεχνικό Ινστιτούτο της Βιρτζίνια, εντοπίζουν ένα τεράστιο λάθος.
Όπως δημοσιεύεται στην επιθεώρηση «Environment and Behavior», η λάθος κίνηση είναι το… κινητό πάνω στο τραπέζι.Σύμφωνα όσα υποστηρίζουν οι ερευνητές, ακόμα και η παρουσία ενός κινητού τηλεφώνου μπορεί να μειώσει την ποιότητα της συζήτησης.Για τις ανάγκες της μελέτης τους, ζήτησαν από 100 τυχαία ζεύγη εθελοντών να συζητήσουν σε ρεαλιστικές συνθήκες, είτε για θέματα της καθημερινότητας, είτε για πιο ουσιώδη ζητήματα. Λίγο πιο μακριά, ένας ερευνητής παρακολουθούσε τους δεκάλεπτους διαλόγους και σημείωνε αν οι συνομιλητές άφηναν το κινητό στο τραπέζι ή το κρατούσαν στο χέρι.Οι συνομιλητές βαθμολόγησαν τις συνομιλίες τους ως λιγότερο ικανοποιητικές όταν το κινητό τηλέφωνο ήταν παρόν.Αντίθετα, η απουσία κινητού έδειξε να σχετίζεται με αυξημένη συναισθηματική ταύτιση μεταξύ των συνομιλητών.Όπως φαίνεται, σε πολλές περιπτώσεις το τηλέφωνο δεν ευνοεί την επικοινωνία.Και μην ξεχάτε ότι δεν πρέπει να το βάζετε ούτε στην… τσέπη.

Happytv.gr
Πηγή: onmed.gr

You might also like

Γιατί ΟΧΙ ΣΤΑ ΜΕΤΑΛΛΑΓΜΕΝΑ

Είναι ύβρις απέναντι στη φύση
Είναι επικίνδυνα για την υγεία
Καταργούν βασικές ελευθερίες
Έχουν τρομερές – μη αναστρέψιμες επιπτώσεις στο περιβάλλον
                  ΠΩΣ ΦΤΑΣΑΜΕ ΣΤΑ ΜΕΤΑΛΛΑΓΜΕΝΑ:
     1950-1960: Μετά τον Β Παγκόσμιο Πόλεμο η συγκέντρωση των ανθρώπων στις μεγαλουπόλεις δημιουργεί την ανάγκη για μαζική παραγωγή αγροτικών προϊόντων, ανθεκτικών στην μεταφορά και την μακροχρόνια αποθήκευση, ομοιόμορφων και εύκολα αναγνωρίσιμων, διαθέσιμων καθ όλη τη διάρκεια του χρόνου. Αρχίζουν να καλλιεργούνται υβρίδια, να φτιάχνονται συνθετικά λιπάσματα και χημικά φυτοφάρμακα. Ο κόσμος τα υποδέχεται με ενθουσιασμό γιατί αποφέρουν μεγάλες αποδόσεις και κάνουν πιο εύκολη την ζωή του γεωργού. Πολλοί επιστήμονες κρούουν τον κώδωνα του κινδύνου για τις καταστροφικές συνέπειες των χημικών στο οικοσύστημα και τον άνθρωπο.
       1970: Με το ευφάνταστο όνομα “πράσινη επανάσταση” προωθείται και γενικεύεται η   καλλιέργεια με υβρίδια-φυτοφάρμακα και χημικά λιπάσματα, με το ισχυρό επιχείρημα της απαλοιφής της πείνας στον πλανήτη. Τα αποτελέσματα είναι πενιχρά: ο τρίτος κόσμος συνεχίζει να πεινάει ενώ η καταναλωτική δύση πετάει στα σκουπίδια τόνους περισσευμάτων. Προφανώς η αιτία της πείνας δεν είναι ο υπερπληθυσμός και η έλλειψη αγαθών, αλλά η δίκαιη κατανομή των αγαθών αυτών. Πολύ γρήγορα οι μέθοδοι αυτές προκαλούν αδιέξοδα, καθώς οι παραγωγές που αρχικά ήταν ενθαρρυντικές αρχίζουν να φθίνουν και να γίνονται οικονομικά ασύμφορες, τα χωράφια να εξασθενούν και να ερημοποιούνται, τα ζιζάνια και τα έντομα να γίνονται όλο και πιο ανθεκτικά στα χημικά φάρμακα, οι επιπτώσεις στην υγεία και στο περιβάλλον αθεράπευτες.

Πώς και πού πρέπει να αποθηκεύουμε τα φάρμακα στο σπίτι...

Αναρτήθηκε από Clopy Paste 16 Ιουλίου 2014

Τα περισσότερα φάρμακα πρέπει να φυλάσσονται σε θερμοκρασία δωματίου (20 – 25 βαθμούς Κελσίου), κάποια αντέχουν έως το πολύ τους 30 βαθμούς, ενώ ορισμένα πρέπει να φυλάσσονται στο ψυγείο. Οι υψηλότερες θερμοκρασίες μπορεί να επηρεάσουν σημαντικά πολλά φάρμακα. Ιδιαίτερα τώρα τους καλοκαιρινούς μήνες η φύλαξή τους έστω για μερικές ημέρες στο μπάνιο του εξοχικού ή για μία ημέρα στο αυτοκίνητο μπορεί να τα αλλοιώσει.Είναι λύση η φύλαξη στο ψυγείο;
Κατηγορηματικά όχι, διότι το ψύχος επίσης μπορεί να αλλοιώσει τα φάρμακα. Ιδιαίτερα ευάλωτα στο ψύχος είναι τα εναιωρήματα, δηλαδή τα φάρμακα που πρέπει να τα ανακινήσουμε πριν από τη χρήση για να διαλυθεί καλύτερα η δραστική ουσία τους.
Ποιός είναι ο καλύτερος χώρος για τη φύλαξη; Κάθε φάρμακο που δεν αναγράφει ότι πρέπει να φυλάσσεται εντός ψυγείου, θα πρέπει να βρίσκεται σε ελεγχόμενη θερμοκρασία δωματίου (η ιδεώδης είναι 25 βαθμοί Κελσίου), μακριά από κάθε είδους πηγή θερμότητας (από τα μάτια της κουζίνας έως το καλοριφέρ) και μακριά από τον ήλιο και την υγρασία. Αυτό εξ ορισμού αποκλείει το μπάνιο και την κουζίνα. Προτιμότερο είναι κάποιο από τα άλλα δωμάτια, αν μάλιστα αυτός ο χώρος κλιματίζεται, ακόμα καλύτερα.
Πηγή: infokids.gr

Διαβάστε περισσότερα: http://clopyandpaste.blogspot.gr/2014/07/blog-post_4425.html?utm_source=feedburner&utm_medium=email&utm_campaign=Feed:+blogspot/ClopYPastE+(CLOPYPASTE)#ixzz37hctUZBV

ΠΑΡΑ ΠΟΛΥ ΕΠΙΚΙΝΔΥΝΟ ΤΟ WIFI ΙΝΤΕΡΝΕΤ ΓΙΑ ΤΑ ΜΙΚΡΑ ΠΑΙΔΙΑ ΣΥΜΦΩΝΑ ΜΕ ΕΡΕΥΝΑ ΚΑΘΗΓΗΤΗ

«Όποιος βάζει wifi σε σχολείο θα πρέπει να φυλακιστεί για το υπόλοιπο της ζωής του…»Αυτή η δραματική δήλωση είναι εκ στόματος του κ. Barrie Trower που έχει ασχοληθεί με το θέμα των μικροκυμάτων, ίσως όσο κανένας άλλος…Ο κ. Barrie Trower, ένας Βρετανός φυσικός ο οποίος ήταν ένας εμπειρογνώμονας όπλων μικροκυμάτων και εργάστηκε για το Βασιλικό Ναυτικό και τη βρετανική μυστική υπηρεσία. Στο βίντεο μιλά για τις επιπτώσεις στην υγεία των WiFi και άλλες μορφές ακτινοβολίας μικροκυμάτων.Ο κ. Trower σταμάτησε την συνταξιοδότηση και ξανάγινε ενεργός, επειδή ανησυχεί ότι οι συχνότητες μικροκυμάτων και η ένταση με την οποία τα παιδιά εκτίθενται στα σχολεία (αναφέρεται για το εξωτερικό που πολλά σχολεία έχουν) είναι παρόμοιες με εκείνες που χρησιμοποιούνται για τα όπλα μικροκυμάτων.Στο 6:21 λέει αυτή τη φράση – «Όποιος βάζει wifi σε σχολείο θα πρέπει να φυλακιστεί για το υπόλοιπο της ζωής του…» Τότε όποιος βάζει σε όλη την Ελλάδα τι πρέπει να πάθει…;«Όποιος βάζει wifi σε σχολείο θα πρέπει να φυλακιστεί για το υπόλοιπο της ζωής του… Πιστεύω ότι δεν αξίζουν να περπατούν πάνω σ’ αυτόν τον πλανήτη. [...] Τα γενετικά προβλήματα που θα αντιμετωπίσουν οι γονείς με τα παιδιά τους όταν αυτά γεννηθούν. Κάθε μάνα που γεννά ένα παιδί με γενετικά προβλήματα, νοιώθει ένοχη που για τη γέννα. Θα νοιώθει ένοχη και θα ανησυχεί κάθε μέρα της υπόλοιπης ζωής της [...] Καταδικάζονται οικογένειες και παιδιά για μια ζωής κόλαση… »
Υπάρχει άγνοια, λέει, γιατί ακόμα και οι επιστήμονες δεν ενημερώνονται σωστά, δεν διαβάζουν ΟΛΕΣ τις λεπτομέρειες στα φυλλάδια. Και αυτή την άγνοια στην εργασία του την ονομάζει “σκόπιμη άγνοια”, κρατάνε τον κόσμο στο σκοτάδι ώστε να νομίζει ότι όλα είναι ασφαλή και για τον εαυτό του αλλά και τις άλλες γενιές.Όμως η γενετική βλάβη μπορεί να μην φανεί άμεσα, αλλά στο μέλλον, καθώς αν ένα κορίτσι έχει πάθει γενετική ζημιά θα συνεχίζει να τη μεταδίδει σε κάθε κορίτσι της επόμενης γενιάς και δεν θα σταματήσει παρά μόνο όταν η αλυσίδα σταματήσει…
Δείτε το βίντεο:

Πώς να Απαλλαγείτε από τα Έντομα

Σας επισκέπτονται συχνά τα μυρμήγκια;

Υπάρχει τρόπος να απαλλαγείτε. Ανάκαλύψτε πρώτα από που μπαίνουν και στη συνέχεια βουλώστε τα σημεία αυτά με ένα βαμβάκι, που θα έχετε προηγουμένως βουτήξει σε παραφίνη.Μπορείτε επισής να κοπανίσετε σε ένα γουδί τα τσόφλια των αυγών, να τα κάνετε σκόνη και να τα βάλετε στο σημείο που επισκέπτονται συνήθως τα μυρμήγκια.Εναλλακτικά, μπορείτε στο ίδιο σημείο να τοποθετήσετε φύλλα λεβάντας ή ντομάτας, κατακάθι από ελληνικό καφέ ή κατακάθι από αφέψημα ρίγανης.Σας επισκέπτονται συχνά οι μύγες;
Τοποθετήστε στις μπαλκονόπορτες ή στα παράθυρά σας γλάστρες με βασιλικό, δυόσμο ή γεράνια. Επίσης, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε λάδι λεβάντας, χαμομήλι ή δεντρολίβανο.
Ταλαιπωρείστε από τα έντομα του καλοκαιριού;
Σε περίπτωση που έχει τελειώσει το εντομοκτόνο σας, μπορείτε να ψεκάσετε με τη λακ των μαλλιών σας.
Πώς θα ''τσακώσετε'' τη μέλισσα που μπήκε μέσα στο σπίτι σας;
Τοποθετήστε σε μία γωνία του σπιτιού ένα βαζάκι με νερό, λίγη μαρμελάδα ή και κάποιο απορρυπαντικο. Είναι β΄βαιο ότι το ενοχλητικό έντομο θα πέσει στην παγίδα.
Λεμόνι για τα ίχνη των εντόμων στα τζάμια
Για να αφαιρέσετε τα ίχνη που αφήνουν τα έντομα στα τζάμια σας, τρίψτε τα με ένα λεμόνι κομμένο στη μέση.
Για καταπολέμηση σκουληκιών
Ετοιμάστε ένα διάλυμα από τσόφλια καρυδιών. Βάλτε μερικά τσόφλια καρυδιών να μουλιάσουν για μερικές μέρες και ραντίστε μ'αυτό το μερός που τα έχετε δει. Με τον τρόπο αυτό θα τα εξαφανίσετε, αλλά προσέξτε να μην πλησιάζουν παιδία και κατοικίδια ζώα, διότι το εξολοθρευτικό των σκουληκιών είναι επικίνδυνο.
Πώς να εξαφανίσετε τις αράχνες;
Εάν εκνευρίζεστε με τους ιστούς της αράχνες που εμφανίζονται στις γωνίες στο τάβανι, υπάρχει λύση. Αλείψτε τα σημεία αυτά με λίγη βαζελίνη. Με τον τρόπο αυτό οι αράχνες θα γλιστρούν και δε θα μπορούν να πλέξουν τον ιστό τους.

http://www.back-to-nature.gr/2014/05/blog-post_2928.html

Οδηγίες για …"ασφαλές" κάμπινγκ

Για ακόμα μία χρονιά οι αστυνομικές Αρχές, υπό τις ευλογίες ξενοδόχων και δήμων, έχουν βάλει στο στόχαστρο το ελεύθερο κάμπινγκ και τους ελεύθερους κατασκηνωτές. Σύμφωνα με δημοσίευμα της εφημερίδας “Ελευθεροτυπία” έχουν ήδη πραγματοποιηθεί δεκάδες συλλήψεις σε πολλές περιοχές της χώρας, στις Κυκλάδες, την Κρήτη, τη Χαλκιδική και την Εύβοια. Σημειώνεται ότι το διοικητικό πρόστιμο των 174 ευρώ έχει αυξηθεί στα 300 Ευρώ και έχει ενταχθεί στον Κώδικα Οδικής Κυκλοφορίας, με διάταξη που συμπεριλήφθηκε στο νομοσχέδιο για τον τουρισμό.

Πίνουμε καθημερινά καρκίνο – τι δεν πρέπει να ξαναβάλετε στο στόμα σας

 Νέα έρευνα-σοκ από το Πανεπιστήμιο Λαβάλ, στο Κεμπέκ του Καναδά, αποκαλύπτει ότι υπάρχει μια άμεση σχέση μεταξύ της κατανάλωσης ανθρακούχων ροφημάτων και του καρκίνου του μαστού.Οι ερευνητές δηλώνουν πως όσες γυναίκες καταναλώνουν συστηματικά αναψυκτικά αντιμετωπίζουν αυξημένο κίνδυνο να εκδηλώσουν αυτή τη μορφή καρκίνου.Τα ερευνητικά δεδομένα έδειξαν ότι η κατανάλωση αναψυκτικών αναλογούσε στην πυκνότητα των ιστών του μαστού – βασικός παράγοντας κινδύνου για τον καρκίνο του μαστού.

Η αυξημένη πυκνότητα των ιστών του μαστού συνεπάγεται λιγότερο λιπώδη ιστό στο στήθος και περισσότερο ιστό των αδένων που αποτελούν ή αποστραγγίζουν το μητρικό γάλα, καθώς και των υποστηρικτικών ιστών που περιβάλλουν τους αδένες.Η πυκνότητα των μαστών συνδέεται με τον κίνδυνο καρκίνου επειδή όσο περισσότερα κύτταρα υπάρχουν στο μαστό τόσο πιο πιθανό είναι κάποια από αυτά να μεταλλαχθούν. Στις περιπτώσεις αυτές, μάλιστα, δεν είναι εύκολο να ανιχνευθεί ο καρκίνος με τις παραδοσιακές μαστογραφίες.Η επικεφαλής της σχετικής μελέτης Δρ Caroline Diorio δήλωσε: «Γνωρίζουμε ότι η κατανάλωση επεξεργασμένης ζάχαρης έχει αυξηθεί παγκοσμίως και η μελέτη μας δείχνει πώς η διατροφή μπορεί να επηρεάσει την πυκνότητα των ιστών του μαστού – βασικό δείκτη για τον κίνδυνο καρκίνου.»Στη μελέτη συμμετείχαν 1.555 γυναίκες – οι μισές από αυτές βρίσκονταν σε προ-εμμηνοπαυσιακό στάδιο και οι άλλες μισές σε μετεμμηνοπαυσιακό στάδιο. Ρωτήθηκαν πόσο συχνά καταναλώνουν αναψυκτικά και χυμό με υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη (σε μερίδες 355 ml) και η πυκνότητα των ιστών μετρήθηκε με τη βοήθεια μαστογραφίας.Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι όσες γυναίκες κατανάλωναν περισσότερες από τρεις μερίδες αναψυκτικού/χυμού παρουσίαζαν μέση πυκνότητα της τάξεως του 29,6%. Όσες δεν κατανάλωναν τέτοιου είδους ροφήματα παρουσίαζαν μέση πυκνότητα 26,2%.Αυτή η διαφορά σε ποσοστό 3% δεν είναι αμελητέα όσον αφορά τον κίνδυνο καρκίνου του μαστού, τονίζουν οι ερευνητές.Η ζάχαρη ενισχύει την ανάπτυξη των κυττάρων και επομένως αυξάνει την πυκνότητα των ιστών στο μαστό, αναφέρει η σχετική μελέτη στην επιθεώρηση BMC Public Health.

onmed.gr

Φτιάξτε το δικό σας προσάναμμα για το τζάκι

Ο Αη Βασίλης έφυγε, τα πρώτα χιόνια άρχισαν να πέφτουν και το κρύο είναι πλέον τσουχτερό! Καιρός, λοιπόν, για τζάκι!!!

Βρήκαμε μια εύκολη συνταγή για να φτιάχνεται το δικό σας προσάναμμα και να γλιτώσετε από τις πανάκριβες ταμπλέτες που πωλούνται στα ράφια των σούπερ μάρκετ.  Το μόνο που θα χρειαστείτε είναι παλιά κεριά, βαμβάκι και μια κατσαρόλα.

• Λιώνετε σε μπεν μαρί τα παλιά κεριά που σας έχουν περισσέψει μέχρι να υγροποιηθούν.
• Στη συνέχεια ρίχνετε μέσα στο λιωμένο κερί το βαμβάκι (σε μικρές μπαλίτσες) και με τη βοήθεια ενός πιρουνιού το βυθίζεται.
• Αφήνετε το βαμβάκι να απορροφήσει κερί και να διογκωθεί.
• Βγάλτε τις διογκωμένες μπαλίτσες από το κερί και αφήστε τες να κρυώσουν πάνω σε αντικολλητικό χαρτί.
• Όταν στερεοποιηθεί το κερί τότε είστε έτοιμοι!
• Φυλάξτε τις κερωμένες μπαλίτσες σας σε ένα κουτί δίπλα στο τζάκι.

Το προσάναμμα αυτό δεν ανάβει απευθείας με ένα σπίρτο. Επομένως, μην παραλείψετε τα εύφλεκτα υλικά που τοποθετούμε συνήθως για να ανάψουμε τη φλόγα, όπως για παράδειγμα το χαρτί.

Και όταν αδειάσετε την στάχτη εννοείται πως δεν την πετάτε. Διαβάστε εδώ για να δείτε πώς θα την αξιοποιήσετε!

{η συνταγή είναι από το free-camping-recipes.com }

Έχουν περπατήσει τον πλανήτη μας γίγαντες ? (Φώτο)

 Υπήρξαν στην προκατακλυσμιαία εποχή γίγαντες?Από εκείνες τις ημέρες κατοικείται σύμφωνα με τις πηγές η γη.Η ελληνική μυθολογία είναι ένας θησαυρός από ιστορίες για γίγαντες.Ποια είναι όμως τα γιγαντιαία όντα που περπάτησαν στον πλανήτη μας σε μια εξαιρετικά απομακρυσμένη εποχή. Τον Ιούνιο του 2011 η Pravda αποκάλυψε μια απίστευτη είδηση.Μια ομάδα αρχαιολόγων βρήκε σε μια ζούγκλα της της κεντρικής Αφρικής ένα μυστηριώδη τάφο κοντά στην πόλη Κιγκάλι στην Ρουάντα. Μέσα στον τάφο βρέθηκαν οι σκελετοί γιγαντιαίων ανθρώπινων πλασμάτων. 40 μαζικοί τάφοι που είναι τέλεια διατηρημένοι. Τα πλάσματα είχαν 7 μέτρα περίπου ύψος,και τα κεφάλια τους ήταν αρκετά μεγάλα, δυσανάλογα με το υπόλοιπο σώμα. Οι αρχαιολόγοι υπέθεσαν ότι μπορεί να είναι επισκέπτες από άλλο πλανήτη,που πέθαναν ως αποτέλεσμα της καταστροφής,αλλά δεν έχει βρεθεί κανένα σημάδι από συντρίμμια των διαστημικών οχημάτων.  Αυτή η περίπτωση δεν είναι η πρώτη φορά που έρχεται στο προσκήνιο τέτοιες ιδιαιτερότητες της φύσης.Το 1936 δύο Γάλλοι αρχαιολόγοι και ανθρωπολόγοι οι Marcel Griaule και Jean Paul Lebeuf, είδαν τα ευρήματα ανασκαφών στο Τσαντ και δεν πίστευαν στα μάτια τους.Βρέθηκαν ανάμεσα στα αναχώματα, ανθρώπινα υπολείμματα πολύ μεγαλύτερα από τα συνηθισμένα.

Ο  Graule Marcel (1898-1956) είναι εκείνος που μας έμαθε πολλά για την φυλή Ντόγκον (Dogon). Ήταν ο ηγέτης διαφόρων  αποστολών στην Αφρική από το 1936 εως το 1946,συμπεριλαμβανομένης και της ιστορικής αποστολής Dakar-Τζιμπουτί που σπούδασε την κοσμολογία στο λαό της Αφρικής.
Η κοινότητα και ο πολιτιστικός σύλλογος Μ.Ε.Σ.Α έχει ερευνήσει και έχει στην κατοχή του αρκετό υλικό για το θέμα,το οποίο θα κάνουμε αναφορά στη συνέχεια,και ανα γεωγραφικές τοποθεσίες ευρήματα γιγάντων,για να έχουμε μια πλήρη και ολοκληρωμένη θέση και άποψη για τους γίγαντες. 
TOOK

Πως φτιάχνεται το χαρτί υγείας

Οι μυστικές συνταγές της... γιαγιάς

Οι γιαγιάδες γνώριζαν πολλές πρακτικές εφαρμογές για να απαλύνουν τον πόνο, χρησιμοποιώντας συνήθως υλικά που είχαν μέσα στα ντουλάπια τους ή στον… κήπο τους!

Τα γνωστά σε όλους μας «γιατροσόφια» μεταφέρθηκαν από γενιά σε γενιά με σκοπό να μας βοηθήσουν να ξεπεράσουμε έναν πόνο, πριν πάμε στο γιατρό.Έτσι μια λίστα από πολλά «θεραπευτικά» tips δημιουργήθηκε ανά τους αιώνες από τόπο σε τόπο και έφτασε από στόμα σε στόμα μέχρι τις μέρες μας.Γιατί πώς αλλιώς θα γνωρίζαμε ότι κρεμμύδι σταματά τον πόνο του αφτιού ή ότι η ζάχαρη δεν είναι μόνο για τα γλυκά και το πιπέρι για το φαγητό;

Διαβάστε προσεκτικά την ακόλουθη λίστα και θα με θυμηθείτε (τουλάχιστον τις δύσκολες ώρες!)…

1. Πονάει το αφτί; Στάξε μερικές σταγόνες λιωμένο κρεμμύδι!

2. Η διάρροια δίνει και παίρνει; Ανακάτεψε ένα κουταλάκι ωμό καφέ με το χυμό μισού λεμονιού και… τέλος στις συχνές επισκέψεις στην τουαλέτα!

4. Μυρίζουν τα πόδια σου; Κάνε ένα ποδόλουτρο με αφέψημα φασκόμηλου!

5. Έχεις λόξυγγα; Φάε λίγη ζάχαρη!

6. Τα μαλλιά σου είναι θαμπά και άτονα; Ξέπλυνέ τα με λίγο ξίδι!

7. Τα χείλια σου είναι σκασμένα και πονάνε; Κάνε συχνά επάλειψη με μέλι!

8. Έκοψες το δάχτυλό σου και αιμορραγεί; Ρίξε λίγο μαύρο πιπέρι (για όσους αντέχουν!).

9. Έχεις ταχυπαλμία και άγχος; Ανασήκωσε τους αντίχειρες!

10. Το κεφάλι σου πάει να σπάσει από τον πονοκέφαλο; Κάνε κομπρέσες εμποτισμένες με αφέψημα δυόσμου!

11. Υποφέρεις από αϋπνίες; Φόρεσε κάλτσες λίγο πριν κοιμηθείς για να είναι τα άκρα σου ζεστά!

12. Πονάει η κοιλιά σου; Κάνε επάλειψη με ελαιόλαδο!

13. Έκαψες το δαχτυλάκι σου στο σίδερο; Ρίξε επάνω στο έγκαυμα λίγο καφέ!

14. Πονάει το δοντάκι σου! Πριν πας στον οδοντίατρο, βάλε λίγο πάγο για να ανακουφιστείς!

15. Έχεις πρησμένα μάτια από το ξενύχτι; Βάλε μια φέτα ωμής πατάτας κάτω από τα μάτια!

16. Έχεις πιτυρίδα! Το ξέρεις; Ξέπλυνε τα μαλλιά σου με αφέψημα δεντρολίβανου!

17. Έβγαλες μια άφθα στο στόμα ή πρήστηκαν οι αμυγδαλές σου; Κάνε γαργάρες με φασκόμηλο.

18. Χτύπησες το χεράκι σου; Βάλε στην πληγή κατάπλασμα από ρίγανη!

19. Ζαλίζεσαι και όλα γύρω σου γυρίζουν; Πιες λίγο χυμό λεμονιού στον οποίο θα προσθέσεις λίγη σόδα.

20. Έπαθες ψύξη και έχεις «στραβολαιμιάσει»; Κοπάνησε φρέσκα φύλλα ρίγανης, ζέστανέ τα λίγο και κάνε επάλειψη στο σημείο που πονάς!

perierga.gr

12 συμβουλές για πιο δυνατά οστά !

Τετάρτη 2 Ιουλίου 2014, 19:12     Πηγή: tromaktiko

Το καλό νέο είναι ότι ποτέ δεν είναι αργά να αλλάξετε τρόπο ζωής και να βοηθήσετε το σκελετό σας να διατηρήσει τις δυνάμεις και αντοχές του.Οι τρόποι μάλιστα για να το πετύχετε αυτό δεν περιορίζονται στην κατανάλωση γαλακτοκομικών προϊόντων και συμπληρωμάτων, αλλά απλώνονται σε έναν ολόκληρο φάσμα συνηθειών και τρόπου ζωής. Διαβάστε παρακάτω 12 τρόπους για να εξασφαλίσετε στον εαυτό σας, γερά κόκαλα και ένα δυνατό σκελετό.Οι νεότερες θεωρούν πως η οστεοπόρωση δεν τις αφορά και οι μεγαλύτερες εύχονται να είχαν προνοήσει όταν ήταν ακόμα νέες. Αυτό που πραγματικά συμβαίνει είναι πως τα κόκαλα και η σκελετική αντοχή δεν είναι κάτι που αποφασίζουμε να δομήσουμε όταν έχουμε φτάσει πια τα 50 και το ρίσκο της οστεοπόρωσης εμφανίζεται απειλητικά. Η οστική μάζα χτίζεται και ενισχύεται κατά τις νεαρές ηλικίες, ώστε να είναι έτοιμος ο οργανισμός να διαχειριστεί τις εμμηνοπαυσιακές συνέπειες, μια εκ των οποίων είναι και αποσύνθεση των οστών.

ΚΑΤΑΘΛΙΨΗ: AITIA KAI ΘΕΡΑΠΕΙΑ ΚΑΤΑΘΛΙΨΗΣ

ΘΕΡΑΠΕΙΑ ΚΑΤΑΘΛΙΨΗΣ

Ο όρος κατάθλιψη αναφέρεται συχνά στην καθημερινή μας ζωή για να περιγράψει μία κατάσταση «στενοχώριας» ή «απογοήτευσης». Η κλινική όμως διάγνωση της κατάθλιψης... αναφέρεται σε μία σειρά από συμπτώματα και ενδείξεις που εμφανίζονται για ένα χρονικό διάστημα και επιφέρουν αλλαγές στη λειτουργικότητα του ατόμου.

 Γενικότερα, η κατάθλιψη είναι μία συνηθισμένη κατάσταση με σοβαρές παρενέργειες, η οποία πλήττει ένα μεγάλο μέρος του πληθυσμού. Πιο συγκεκριμένα 350 εκατομμύρια άνθρωποι σε όλο τον κόσμο υποφέρουν από τα συμπτώματα της κατάθλιψης και εκ των οποίων τα 2/3 είναι γυναίκες. Μέχρι το έτος 2030, η κατάθλιψη προβλέπεται να γίνει η νούμερο ένα αιτία αναπηρίας. Σύμφωνα με το DSM-IV η κατάθλιψη ανήκει στις Διαταραχές της Διάθεσης και πρέπει να συνυπάρχουν πέντε (ή περισσότερα) από τα ακόλουθα συμπτώματα για την ίδια χρονική περίοδο και να αντιπροσωπεύουν μία αλλαγή στην προηγούμενη λειτουργικότητα του ατόμου: